מזון נגד חומציות בקיבה בהריון

צרבת בהריון נובע, בין השאר, למהפכה הורמונלית כי הוא סבל. אחת הפונקציות של פרוגסטרון במהלך ההריון היא להירגע את השרירים, כך זה גם מרגיע את שרירי הבטן. מצד שני, במיוחד לקראת סוף ההריון, נפח של העובר-הרחם משותף לוחץ על שאר האיברים עוזב מעט מקום. הסימפטומים של צרבת, במיוחד כי תחושת צריבה, הם בשל מיצי הקיבה עולה מן הבטן של הבטן אל הוושט.

צרבת בהריון נובע, בין השאר, למהפכה הורמונלית כי הוא סבל. אחת הפונקציות של פרוגסטרון במהלך ההריון היא להירגע את השרירים, כך זה גם מרגיע את שרירי הבטן. מצד שני, במיוחד לקראת סוף ההריון, נפח של העובר-הרחם משותף לוחץ על שאר האיברים עוזב מעט מקום.

הסימפטומים של צרבת, במיוחד כי תחושת צריבה, הם בשל מיצי הקיבה עולה מן הבטן של הבטן אל הוושט. במקביל, סימפטומים אחרים כוללים גז, בחילות, הקאות ותחושה של להיות מלא יותר של נסבל אנוש, מה שהופך את העיכול כבד מאוד ולא נוח. בנוסף, במהלך ההריון, ובגלל התנועה של האיברים, החומציות והכבדות ניתן להרגיש כמו אי נוחות או כאב בחזה. מזון שמנע חומציות בקיבה אצל נשים הרות

כאשר הסימפטומים חמורים, ייתכן ויהיה צורך להשתמש בחומצות נוגדות חומצה, דבר שהרופא ירשום. עם זאת, כאשר הסימפטומים הם מתונים, שינוי דיאטה או הרגלי אכילה ואפילו אורח חיים עשוי להיות מספיק כדי לשמור על חומציות הקיבה תחת שליטה.

- דגנים כמו שיבולת שועל, אורז או חיטה

(פסטה או קוסקוס), ירקות כגון חסה, שעועית ירוקה, ברוקולי או כרובית, עוף בשר הודו או דג לבן, בתוספת פירות כמו מלון, אבטיח או בננה יכול לעזור להקל על הסימפטומים של צרבת. - ליווי ארוחות עם מים

, מחלק עם משקאות אחרים.

חלב יכול לסייע בחומציות על ידי נטרול חומצת קיבה. עם זאת, על פי מחקרים עדכניים, השפעה ריבאונד עשוי להתרחש, שכן הוא גם מגרה את הייצור של חומצה. - בין השעות ניתן לקחת יוגורטס

או מילקשייק ופירות, מזונות נוזליים וחלבון הם בדרך כלל יותר קל לסבול. טיפים נוספים כדי למנוע צרבת בהריון

- הימנע טבק ואלכוהול

. הריון הוא סיבה מספיק כדי למנוע אותם כי הם יכולים לגרום נזק לעובר, אך גם להחמיר צרבת ונפיחות. - להגביל קפאין

(קפה, תה, קולה), כפי שהוא גם מחריף את הסימפטומים. - לאכול לאט

, מנות קבועות וקטנות. הישאר במצב זקוף לאחר הארוחות, כדי למנוע כוח הכבידה לעזור מיצי קיבה לעלות הוושט. - נסה לא לאכול לפני השינה

, טוב יותר כאשר אתה כבר החלו לעכל מזון, לפחות 2-3 שעות. - הימנע טריגרים כגון שוקולד

, מיצים, משקאות מוגזים, מזונות חומציים בדרך כלל, כגון פרי הדר או עגבניות, ומזונות עתירי שומן. - הימנעו ממאכלים חריפים מדי,

חריפים במיוחד, אם כי תבלינים כמו ג'ינג'ר נראים עוזרים לשפר את הסימפטומים. כל אישה שונה, אז להכין רשימה או לשמור יומן, להצביע על מאכלים שמקבלים גרוע ו / או לשפר את הסימפטומים, כי צרבת היא משהו שיכול לחזור על עצמו בהריונות עתידיים.