תרופות משתנות מזון במהלך ההריון

החזקת נוזלים במהלך ההריון בדרך כלל משפיע יותר או פחות למדוד, כמעט לכל הנשים. ככל שההריון מתקדם, הוא בדרך כלל הופך להיות אינטנסיבי יותר, במיוחד בשליש השלישי, ויכול להמשיך לאחר הלידה, עד שהגוף יחזור למצב נורמלי. בצקת נגרמת בדרך כלל על ידי אגירת נוזלים ואת הגברת הלחץ בוורידים, בשל נפח הדם גדל, ולעתים קרובות זה נעשה עייפות גרוע טעונה וכאשר הטמפרטורות מורם.

החזקת נוזלים במהלך ההריון בדרך כלל משפיע יותר או פחות למדוד, כמעט לכל הנשים. ככל שההריון מתקדם, הוא בדרך כלל הופך להיות אינטנסיבי יותר, במיוחד בשליש השלישי, ויכול להמשיך לאחר הלידה, עד שהגוף יחזור למצב נורמלי.

בצקת נגרמת בדרך כלל על ידי אגירת נוזלים ואת הגברת הלחץ בוורידים, בשל נפח הדם גדל, ולעתים קרובות זה נעשה עייפות גרוע טעונה וכאשר הטמפרטורות מורם. האם יש מזונות המסייעים להקל על בעיה זו?

תסמינים של אגירת נוזלים ב בהריון

הקרסוליים הם לעתים קרובות מושפעים ביותר, אם כי בצקות עשויות להופיע אצבעות, הפנים וגב תחתונים בתדירות כלשהי. מלבד שיפור הסימפטומים ברגע שהם מופיעים, צעדים מסוימים ניתן לנקוט כדי למנוע החזקת נוזלים ואת המראה של בצקת או לפחות למזער אותו.

יתר על כן, בשל נפח דם גדל במהלך הריון, את האיזון בין רמות נתרן ואשלגן עלולים לסכן, ובכך לקדם אגירת נוזלים בתוך התאים. התאים שומרים על איזון מים נכון באמצעות osmoregulation, כלומר, איזון אלקטרוליטים משני צידי דופן התא. כדי לשמור על איזון זה, מומלץ לוודא כי רמות האשלגן מתאימות והן נמצאות במאזן עם רמות הנתרן. מזונות עתירי השתן ונשים עבור נשים בהריון

1. מזונות עשירים באשלגן

צריכת נתרן אינה בדרך כלל לגרום לבעיות, ולא נעשו בדרך כלל עודף, ולכן רצוי לכלול מזונות עשירים באשלגן בתזונה. הם עשירים באשלגן, בנוסף בננות, ירקות כגון שף שוויצרי ותרד, כרוב ניצנים או כרוב, פטריות בכלל ותפוחי אדמה. 2. ירקות:

מזונות מסוימים לקדם את תפקוד הכליות, עוזר לחסל מים לבזבז מוצרים המצטברים בשתן, מה שמקטין את הסיכויים לדלקת. בין מזונות אלה ירקות כגון סלרי, דלעת, אספרגוס שעועית ירוקה וירקות עליים ירוקים, כגון תרד ו שוויצרי. כמו כן פירות כגון הדר, ענבים, אננס וכל זנים של תפוחים. בנוסף אלה, שום בצל יש גם תכונות משתן, ולכן הם יכולים להוסיף את המנות הרגילות. 3. נוזלים:

צריכת נוזלים, בעיקר מים, טבעיים או בצורה של עירוי, מעדיף את זרימתו בגוף, אשר גם מקטין שימור. למרות שזה נראה סותר כי צריכת המים יש את הפונקציה הזו, זה בגלל המים הוא כלי לחיסול מוצרי פסולת של תאים. 4. ויטמין C:

גם לעזור למנוע או להפחית מזונות אגירת נוזלים עשירים בויטמינים C ו- E. הם עשירים בוויטמין C, כגון פירות הדר ותותים וכמה ירקות כמו ברוקולי, עגבניות ואת הפלפלים. ויטמין E, שהוא ויטמין מסיס בשומן, נמצא בכמויות ניכרות בשמן זית ושמנים צמחיים אחרים ובאגוזים. למרות שיצירת נוזלים נראית בלתי נמנעת בשליש השלישי של ההריון, לאחר דיאטה מתאימה יכולה לסייע בהורדתו ואף למנוע את הופעתו בצורה בריאה וטבעית.