את הטוב ואת הרע מצריכת התה הירוק הריון

בניגוד לתרופות, אשר נבדקים באופן יסודי המבוססות על חקירות אלה נחשבים מתאימים או לא עבור להשתמש ב תה בהריון, צמחים לא מספיק מחקרים חשופים להטות את האיזון כלפי אחד מהצדדים, כך תופעות הלוואי שעלולות לגרום ו / או בטיחות במהלך ההיריון אינם ידועים. אז, האם זה בטוח לשתות תה ירוק במהלך ההריון? האם אתה יכול לשתות תה ירוק במהלך ההריון?

בניגוד לתרופות, אשר נבדקים באופן יסודי המבוססות על חקירות אלה נחשבים מתאימים או לא עבור להשתמש ב תה בהריון, צמחים לא מספיק מחקרים חשופים להטות את האיזון כלפי אחד מהצדדים, כך תופעות הלוואי שעלולות לגרום ו / או בטיחות במהלך ההיריון אינם ידועים. אז, האם זה בטוח לשתות תה ירוק במהלך ההריון?

האם אתה יכול לשתות תה ירוק במהלך ההריון?

תה, אם שחור, ירוק או אדום, כמו קפה הם עירויים הנחקרים ביותר, שכן הם הנצרכים ביותר. משקאות אלה מאופיינים המכילים קפאין, כ 25-50mg לכל כוס במקרה של תה, בהתאם לזמן שנותר עירוי.

מחקרים בנשים הרות מראים כי העולים על 200 מ"ג קפאין ביום גם מגדיל את הסיכון ללידה מוקדמת הפלות , כך שזה לא מומלץ לחרוג במינון זה. קפאין הוא גם משתן, ולכן זה יכול לגרום להתייבשות אם האישה ההרה לא לבלוע מספיק מים דרך הדיאטה. בנוסף, צריכת יתר של קפאין יכולה להכניס כבד נפגע משום שהיא מבצעת פונקציות יותר במהלך הריון מאשר בתנאים רגילים, והוא יכול להיות לחוצים עמוסים ידי צורך לעבד כמויות גבוהות של חומר זה.

צריכה גבוהה של תה ירוק קושרו תינוקות נולדים עם מומים בצינור העצבי, כמו ספינה ביפידה, מאז תה ירוק מעכבת את ספיגת חומצה פולית. בגלל ויטמין זה חשוב מאוד במהלך הריון מראש-ו 12 השבועות הראשונים כדי לשמור חומצה פולית llenos- פיקדונות, צריך להגביל את הצריכה לפחות במהלך 3 החודשים הראשונים להריון. כמו כן מעכבת את ספיגת הברזל ממקור צמחי, אשר יכול להוביל לבעיה אם אמא כדלקמן דיאטה צמחונית או נטייה לסבול מאנמיה, במיוחד בשליש השלישי של ההריון.

חסרון נוסף של תה ירוק הוא כי, על ידי המכיל קפאין הוא מעורר , ובעוד בתנאים רגילים לא יכולה להיות בעיה לקראת סוף ההריון, כאשר הקשיים ליישב להופיע שינה, זה יכול להיות נוח להקטין את המינון. בהשוואת תה שחור, תה ירוק מכיל כמות מעט פחות קפאין, כך, שלכת של המים מן העירוי הראשון, שבו יותר קפאין הוא שוחרר, ללא ספק בקושי שהוא מכיל חומר זה.

תה ירוק מכיל פוליפנולים במניעת מחלות לב וכלי דם , ונוגדי חמצון כי הזדקנות התאים איטי להגן מפני סוגי סרטן מסוימים נגד סוכרת. בנוסף, צריכת תה ירוק הוא גם רב הרבה מים, וכן במצב טוב של הידרציה ההריון מונע או מקטין אגירת נוזלים, עצירות, ברבעון הראשון ויתר לחץ דם הראש כואב משלו.

לצרוך 3 או 4 כוסות של תה ירוק הריון שנראה בטוח , ואפילו יותר מכך אם המים יוסרו עירוי ראשון.