טיפים שיעזרו לילד להילחם בעצב
עצב הוא רגש בסיסי כמו גם שמחה, כעס או פחד. להיות עצוב ממלא פונקציה אדפטטיבית והכרחית לאיזון רגשי. למעשה, אם אנחנו יודעים איך להתמודד עם זה היטב, הרגש הזה עוזר לנו להתגבר על רבות מהבעיות המופיעות לאורך החיים. הפונקציה של העצבות היא להניע אותנו לבקש עזרה ברגעים של פסימיות או בדידות, ולהרהר במצב החי ולדחוף אותנו לעבר אינטגרציה אישית חדשה כדי להתגבר על "תרחיש" זה.
עצב הוא רגש בסיסי כמו גם שמחה, כעס או פחד. להיות עצוב ממלא פונקציה אדפטטיבית והכרחית לאיזון רגשי. למעשה, אם אנחנו יודעים איך להתמודד עם זה היטב, הרגש הזה עוזר לנו להתגבר על רבות מהבעיות המופיעות לאורך החיים. הפונקציה של העצבות היא להניע אותנו לבקש עזרה ברגעים של פסימיות או בדידות, ולהרהר במצב החי ולדחוף אותנו לעבר אינטגרציה אישית חדשה כדי להתגבר על "תרחיש" זה. הבעיה היא שבחברה בה אנו גרים, עצבות היא רגש שמזדעזע, וכשהיא מופיעה, היא מדוכאת, מה שיוצר השלכות חמורות על אלה הסובלים ממנה; בין אם הם מבוגרים או אפילו ילדים.
אם זה לא מדוכא, מה שאנחנו יכולים לעשות הוא לעזור לילד להילחם בעצב. איך עצבות יכולה להתבטא בילדים
עצב יכול להתבטא בילדים באופן דומה יותר מאשר מבוגרים ללא יוצא מן הכלל, פעמים אחרות רגש זה יכול להציג את עצמו בצורה מתוחכמת יותר. כך או כך, הילד עלול לחוות שינויים פתאומיים בהתנהגות והורים צריכים להיות קשובים לאופן שבו הילד פועל.
הילד עלול להרגיש אדיש, מושפל, לבכות על הכל, רק רוצה לישון, לא רוצה לאכול, לדבר קצת כאשר הוא ילד שאוהב לעשות את זה .... או להיפך, אנו יכולים לראות שהוא מודאג, לא יכול לישון או לישון רע ואוכל יתר על המידה.
כאשר העצבות מצטמצמת
ילדים עשויים להרגיש עצובים בגלל אירועים שונים כגון: מהלך, שינוי בית הספר, נסיעה ארוכה של אחד ההורים, מותו של חיית המחמד שלהם, וכו ' הורים לא אוהבים לראות את הילדים שלהם עצובים, או לעבור את המצב הזה. לכן, נסו להימנע מלהרגיש כך במקום לחפש את הדרך האפקטיבית לדבר על עצבות ולהיות מסוגלים לעזור להם.
פעמים אחרות, כאשר לא ניתן למנוע מהילד להרגיש ככה,
לכן, הורדת חשיבותם של הילדים כאשר הם מרגישים עצובים אינה יכולה לעזור להם, אלא להיפך. מה שהושג הוא לדחוף את הילדים לשתיקה, לא לסמוך על ההורים שלהם "לברוח". טיפים שיעזרו לילד להילחם בעצב
חשוב להורים לעזור לילדיהם להבין מה הם מרגישים.שהם לומדים להכיר את מצבי הנפש שהם סובלים ויודעים לבטא אותם במילים. לשם כך, חשוב כי
- לא מפחד להודות העצב
נלקחים. להיות עצוב הוא מצב נפשי כמו אחרים. זה צריך להסביר לילד כי למרות היותו רגש שאנו לא אוהבים נורמלי להרגיש ככה וזה כל ההרגשה הזאת אי פעם סובלים כשאנחנו מאבדים משהו, אנחנו מרגישים לבד או נדחתה.
- ההורים אינם מסתירים את עצבם . ילדים לומדים מהדוגמה וההבעות הרגשיות של הוריהם. לכן, כדי לעזור עצב במאבק הילד, חשוב שהורים להסביר להם למה הם מרגישים עצובים יש דוגמאות של חוויות כאשר הם אלו שמרגישים ככה.
- לעזור לילד לזהות את רגשותיו . פעמים רבות ילדים מבולבלים ומבטאים את עצמם באגרסיביות על ידי דחיפה או דחיפה. עצב לעתים קרובות הולך יד ביד עם כעס ותסכול. הורים צריכים לדבר עם הילדים כדי לעזור להם לזהות את ההרגשה הזאת, להשאיר להם מקום אם הם צריכים את זה. לעזור להם לפרוק אבל ללמד אותם לעשות את זה בכבוד.
- האזן ל . חשוב שתרגישו שמעו, וכי אתם יודעים שיש לכם מרחב וזמן להסביר איך אתם מרגישים.
- ללמד לא להסתיר את הרגשות שלך . כל רגש שהילד מרגיש חשוב וחייבים ללמד אותו.
- השתמש בחיבוקים.
לעזור לילד להרגיש טוב כמו גם להפחית את הלחץ ולהגדיל את ההערכה העצמית. - ערוך רשימה של הדברים הטובים שיש לך . זה יעזור לילד לראות את כל הדברים הטובים שיש לו להילחם פסימיות שלו על
