האכלה והנקה
ההנקה מסייעת לשרוף שומן שהצטבר במהלך ההריון שכן כאשר התינוק לוקח את חלב השד, עם זאת ללכת השומנים הדרושים להאכיל שלה. זה עוזר לשחזר את הצורה והמשקל לפני ההריון, אם כי זה לא אומר שאנחנו צריכים להפחית את כמות הקלוריות שאתם אוכלים לאבד PSO בהקדם האפשרי כדי למשוך עתודות שלנו. חשיבות האכלה במהלך ההנקה חשיבותה של האם יש תזונה נכונה, לא רק לייצר חלב, אלא גם יש מספיק אנרגיה כדי לבצע את כל הפעילות הגופנית הנדרשת כדי לטפל בתינוק .
ההנקה מסייעת לשרוף שומן שהצטבר במהלך ההריון שכן כאשר התינוק לוקח את חלב השד, עם זאת ללכת השומנים הדרושים להאכיל שלה. זה עוזר לשחזר את הצורה והמשקל לפני ההריון, אם כי זה לא אומר שאנחנו צריכים להפחית את כמות הקלוריות שאתם אוכלים לאבד PSO בהקדם האפשרי כדי למשוך עתודות שלנו.
חשיבות האכלה במהלך ההנקה
חשיבותה של האם יש תזונה נכונה, לא רק לייצר חלב, אלא גם יש מספיק אנרגיה כדי לבצע את כל הפעילות הגופנית הנדרשת כדי לטפל בתינוק .
מתוך Guiainfantil. com אנו מציעים לכם מבחר מאמרים על האכלה במהלך התקופה breastfeeding . כאן תמצאו טיפים ואתה גם לגרש כמה מיתוסים.