האכלה והנקה

ההנקה מסייעת לשרוף שומן שהצטבר במהלך ההריון שכן כאשר התינוק לוקח את חלב השד, עם זאת ללכת השומנים הדרושים להאכיל שלה. זה עוזר לשחזר את הצורה והמשקל לפני ההריון, אם כי זה לא אומר שאנחנו צריכים להפחית את כמות הקלוריות שאתם אוכלים לאבד PSO בהקדם האפשרי כדי למשוך עתודות שלנו. חשיבות האכלה במהלך ההנקה חשיבותה של האם יש תזונה נכונה, לא רק לייצר חלב, אלא גם יש מספיק אנרגיה כדי לבצע את כל הפעילות הגופנית הנדרשת כדי לטפל בתינוק .

ההנקה מסייעת לשרוף שומן שהצטבר במהלך ההריון שכן כאשר התינוק לוקח את חלב השד, עם זאת ללכת השומנים הדרושים להאכיל שלה. זה עוזר לשחזר את הצורה והמשקל לפני ההריון, אם כי זה לא אומר שאנחנו צריכים להפחית את כמות הקלוריות שאתם אוכלים לאבד PSO בהקדם האפשרי כדי למשוך עתודות שלנו.

חשיבות האכלה במהלך ההנקה

חשיבותה של האם יש תזונה נכונה, לא רק לייצר חלב, אלא גם יש מספיק אנרגיה כדי לבצע את כל הפעילות הגופנית הנדרשת כדי לטפל בתינוק .

מתוך Guiainfantil. com אנו מציעים לכם מבחר מאמרים על האכלה במהלך התקופה breastfeeding . כאן תמצאו טיפים ואתה גם לגרש כמה מיתוסים.

האכלה במהלך ההריון וההנקה

הידרציה במהלך ההנקה למה אתה צריך לשתות הרבה מים במהלך ההנקה. כדי לשמור על הייצור היומי של חלב אם, האם צריכה לשתות מספיק נוזלים, רצוי מים. אם אם סיעודית סובל מקרה של התייבשות קלה, הנקה לא יכול להיות בסכנה.

תזונה בהריון הנקה כל 28 מאי בספרד יום התזונה הלאומי הוא חגג. השנה, המוטו שנבחר הוא "בהריון הנקה, לאכול טוב הוא הכי טוב שאני אוהב אותך".

האכלה של האם המטפלת מזון מתאים יותר לאם במהלך ההנקה. כאשר אישה בהריון יש דיאטה נכונה, היא צוברת את עתודות היסוד להקים הנקה, מבטיח ייצור חלב עבור הילד שלה תזונה נכונה לעצמה.

בירה בהריון תוצאות מחקר חדש חושפות כי מוצר עשיר כמו נוגדי חמצון כמו בירה שאינם אלכוהוליים יכול להיות מועיל עבור התינוק במהלך ההנקה.

מהנקה לתינוק לאחר חמישה חודשים, הדיאטה של ​​התינוק מתחילה להשתנות. הם מציגים פירות, דגנים ... ומזון מוצק? מ מתי נוכל לתת את התינוק מוצק מזון?

כיצד להגדיל את ייצור החלב אחת הדאגות העיקריות של אמהות מניקות היא האם הילד שלהם שותה מספיק חלב. אמהות מסוימות חוששות לייצר מעט חלב.כאן תוכלו למצוא כמה טריקים, כך הייצור של חלב אם עולה על תודות גלקטוגואים שנקרא.

לרדת במשקל לאחר הריון הפתרון האמיתי לרדת במשקל מבלי לפגוע בבריאות היא ההצעה של תזונאי ז'אן מייקל כהן, מחבר הספר # 1 רבי המכר בצרפת: החלטתי לרדת במשקל. עכשיו כן, ולתמיד, זה הולך נגד דיאטות נס מסוכנים. בראיון זה ניתנה בלעדי GuiaInfantil. com, ד"ר כהן חושפת את כל הסודות לרדת במשקל לאחר ההריון,

תשוקה במהלך ההנקה תשוקה לא קורה רק במהלך ההריון. הנקה היא תקופה חשובה מאוד וכמה גירעון בתזונה שלנו עשויים לדרוש מאיתנו לאכול מזונות מסוימים כדי להאכיל את התינוק טוב יותר.

מזון כי אמהות מניקות לא צריך לאכול מזון לא צריך להיות נאכל על ידי האם במהלך breastfeeding. בעוד התינוק הוא breastfeeding האישה יכולה לאכול באופן נורמלי, אבל יש מאכלים, על פי הרופאים, יש להימנע, שכן כל מה שאמא אוכלת ישפיע על הבריאות של הילד שלך.