משחק לילדים לשרוף קלוריות

לכל ילד יש את הזכות לשחק וליהנות פעילויות. בנוסף, אם בזכות התרגילים האלה שבהם הכיף הוא המטרה העיקרית, ילדים יכולים להיות בכושר, הפוטנציאל הוא כפול. מעבר לספורט, הילדים יכולים לשרוף קלוריות תוך כדי משחק, כדי לשמור על אורח חיים בריא ומאוזן עניין של פעילות גופנית, וכדי שיהיה כיף תוך כדי תנועה שנייה. אם הילדים שלנו צריכים לאבד קצת משקל לבריאות, לא יותר טוב מאשר לעשות את זה משחק .

לכל ילד יש את הזכות לשחק וליהנות פעילויות. בנוסף, אם בזכות התרגילים האלה שבהם הכיף הוא המטרה העיקרית, ילדים יכולים להיות בכושר, הפוטנציאל הוא כפול.

מעבר לספורט, הילדים יכולים לשרוף קלוריות תוך כדי משחק, כדי לשמור על אורח חיים בריא ומאוזן עניין של פעילות גופנית, וכדי שיהיה כיף תוך כדי תנועה שנייה. אם הילדים שלנו צריכים לאבד קצת משקל לבריאות, לא יותר טוב מאשר לעשות את זה משחק . לכן, בנוסף לבלות, הם יתרגלו לחיים של תנועה בריאה.

משחקים ופעילויות לילדים ששרפו קלוריות

1. משחק המטפחת: זה קלאסי במשחקי ילדים. פעילות זו מורכבת מהפיכת שני צוותים וכי יש בורר בין לבין, כלומר מספר כי יש להרים את המטפחת עד להגיע למטרה. כל אחד מחברי הצוות יבחר את מספרם הקודם. המשחק הזה עוזר לשרוף קלוריות כי הגזעים לקראת המטרה הם בדרך כלל אינטנסיבי ותחרותי, כך אחד משני צוותים הוא המנצח. 2.

העכבר ואת החתול או שוטרים וגנבים : הפונקציה של המשחק, ללא קשר השם, הוא זהה. מדובר בהפיכת שתי קבוצות, שבהן יש רדיפה ואחרות נרדפות. הכללים תלויים, כפי שאתה יכול לספר סיפור או לומר שם כמה נסתר ואחרים לרוץ "לעצור אותם" במקרה של המשטרה, או "אתה אוכל אותם", כפי קורה לחתולים נגד עכברים הגזעים מובטחים. 3.

המשחק של מחבואים: נראה כי משחק מחבואים הוא לא הרבה פעילות גופנית, שכן המשחק המדובר מורכב משמה שלו המציין כי הוא מוסתר, כך הילד שנספור למטה לא מוצא אותו. עם זאת, כדי להגיע אל המטרה ו 'שמור', ילדים חייבים לשנות את מקום המחבוא שלהם ברציפות, מה שהופך אותם כל הזמן להסתנן ולהזיז, שריפת קלוריות לשחרר הרבה אנרגיה. 4.

ריקוד מהנה: זומבה . זה לא משחק בפני עצמו, אבל זה יכול להיות פעילות של כמה דקות שעוזר הילדים שלנו להיות בכושר. זומבה הוא סוג של ריקוד עם לטינית קצב שהפך מאוד אופנתי המשלב אירובי עם רצועת המוסיקה. תרגילים אירוביים עם זומבה שירים שיכולים להיות bachata, סלסה או merengue יגרום לילדים יש זמן נהדר בעת שריפת קלוריות. 5.

המשחק של כיסאות מוזיקליים: זה מאוד פשוט, כפי שהוא כרוך הצבת כיסאות במעגל וחייב להיות נמוכה מזו של ילדים משחקים עם מספר המושב החוצה. המשתתפים יצעדו או ריקוד לקצב המוסיקה טבעת, עד שייעצר, כאשר אתה צריך לחפש מושב ולנסות לא לעמוד. מי לא מקבל ייפסל, ולכן "המאבק" עבור המושב יימצא מי שיחלק, כפי הסרת כיסאות כפי שהם מאבדים שחקנים, ולבסוף להיות כיסא יחיד שבו המנצח יהיה לשבת זה מצליח. 6.

החולה hoop- חישוק : זהו אחד המשחקים הישנים ביותר, אלא גם היעיל ביותר כשמדובר מקבל בכושר. חישוק ההולה או החישוק שנקרא פשוט יש אפשרויות רבות, והוא יכול להיות מסובב על ידי לשים על המותניים, הידיים או הרגליים. בדרך זו יוכלו ילדים לבחון את מיומנויותיהם הפסיכו-מוטוריות באותו זמן הם מתנסים עם האיזון שלהם ושומרים על כושר גופני. 7. קפיצה בחבל

כמו קלסי כפי במזומן כאשר אתה יכול לרדת במשקל, או לפחות לשרוף קלוריות הילד לא צריך להיות בכושר. החבל או החבל הוא משחק ישן מאוד, אבל עם מימוש הרבה נעשה. ילדים יכולים לקפוץ באופן אינדיבידואלי, עם קפיצות גדולות או קטנות כדי לחזק את השרירים . אז זה לא נראה כמו אימון התעמלות, המשחק יכול להיעשות כקבוצה. בכל קצה של החבל הוא ילד שעושה אותו לזוז, וכמה יכול לקפוץ פנימה. דרך בריאה ליהנות ופעילות גופנית. 8. המשחק של קלאס : לבסוף, קל ופשוט עבור ילדינו לשרוף קלוריות תוך כדי משחק הוא

קלאס . פעילות זו כוללת ציור על הרצפה תרשים של עשרה ריבועים בעזרת גיר, שבו נכתבים המספרים. ילדים צריכים לזרוק את הגיר כמו קוביות וללכת להרים אותו בכיכר שאליו נפלה לקפוץ עם שתי הרגליים או "קלאס" כדי להגיע אותה בכיכר כי אסור לדרוך. אם הוא לא הגיע או שהוא נופל, התור יעבור לשחקן הבא.