טיפים להרגעת התקף פאניקה בילדים

התקף פאניקה הוא פרק של פחד קיצוני לא רציונלי שבו האדם שסובל אותו שינה את יכולותיו הקוגניטיביות, הרגשיות והפיזיולוגיות, עד כדי כך שהוא עלול אפילו לפחד לחייו שלו. התקפי פאניקה בילדות, אם כי לא תכופים, עשויים להופיע בבידוד וללא סיבה המפעילה אותו או לצאת לאחר מצב חרדה כגון הפרדה מאמא (חרדת ההפרדה), ללכת לבית הספר (פוביה בבית הספר) ) או להתמודד עם מצב חברתי (פוביה חברתית) או בעל חיים מסוים שמייצר טרור (כלבים, עכבישים, נחשים או באגים אחרים).

התקף פאניקה הוא פרק של פחד קיצוני לא רציונלי שבו האדם שסובל אותו שינה את יכולותיו הקוגניטיביות, הרגשיות והפיזיולוגיות, עד כדי כך שהוא עלול אפילו לפחד לחייו שלו.

התקפי פאניקה בילדות, אם כי לא תכופים, עשויים להופיע בבידוד וללא סיבה המפעילה אותו או לצאת לאחר מצב חרדה כגון הפרדה מאמא (חרדת ההפרדה), ללכת לבית הספר (פוביה בבית הספר) ) או להתמודד עם מצב חברתי (פוביה חברתית) או בעל חיים מסוים שמייצר טרור (כלבים, עכבישים, נחשים או באגים אחרים). הדבר הנפוץ, עם זאת, הוא כי התקפי פאניקה להתחיל בגיל ההתבגרות.

איך התקף חרדה אצל ילדים

במהלך התקף פאניקה, שנמשך בדרך כלל כמה דקות, ילדים חווים סדרה של שינויים פיזיולוגיים אינטנסיביים מאוד כגון: עלייה בקצב הלב, הזעה, רעד , מצוקה נשימתית, בחילה, סחרחורת, צמרמורת או קהות של ידיים ורגליים. תחושות גופניות אלו מלוות בתחושה אי-רציונלית של פחד מהמוות, הגורמת לאי-נוחות רבה אצל הילד ולסבל לוגי בהורים.

איך לעזור לילד עם התקף פאניקה

כפי שאמרתי בהתחלה, זה יכול לקרות כי ילד חי פרק בודד בודד או התקפות פאניקה לחזור. לא משנה מה ההורים, עלינו לפעול בזהירות, המטרה העיקרית היא להרגיע את הילד בזמן המשבר. עזרה תתמקד על לעזור לך לנשום עמוק על ידי הסתכלות לתוך העיניים שלך ומציע לך כל בטיחות אפשרי. הילד כנראה לא יקשיב לנו או יגיע אלינו, אבל חשוב מאוד שנוכל לשמור על שלווה, חיבוקים של הבלימה יכולים להיות לעזר רב.

במקרה פרקים חוזרים על יותר מפעם אחת אנחנו צריכים לחפש עזרה מיוחדת באופן מיידי כדי למנוע מהם להשפיע באופן משמעותי על חייהם של הילדים שלנו. הטיפול צריך להתבצע על ידי מומחה לבריאות הנפש הילד, בין אם זה פסיכולוג או פסיכיאטר, אשר יקבע את הנוהל בכל מקרה.