היתרונות של מחול מזרחי ב בהריון

באפשרותך אם הינך בהריון, המליצו לך לעשות קצת פעילות גופנית, מותאמת להריון. למרבה הצער והקושי של לוחות זמנים נשים הרות, בשילוב עם אספקה מוגבלת של פעילויות לנשים בהריון, לבצע משימה קשה זו לא בלתי אפשרי. אבל אתה תמיד צריך לנסות למצוא קצת זמן לממש. זה בריא מאוד עבור האם והתינוק. והריקוד המזרחי? שמעת עליה?

אבל אתה תמיד צריך לנסות למצוא קצת זמן לממש. זה בריא מאוד עבור האם והתינוק. והריקוד המזרחי? שמעת עליה? ובכן, ריקודי בטן מביא יתרונות רבים לנשים בהריון.

7 יתרונות של מחול מזרחי ב הריון

רוב ההתייחסויות לרמוז על המחול המזרחי במקור l להתייחס ישירות אמהות , כאמצעי להקל משלוח להקל על הכאב

ישנן סיבות רבות שהופכות את הפעילות הזו, מותאמת בהריון להריון , מועילה במיוחד לנשים בהריון:.

- מחזק את שרירים בכל הגוף , התמקדות בחזרה, רצפת בטן ואגן, אשר מעורבים בעיקר בתהליכים הנורמלים של הריון, לידה ולאחר לידה.

- שיפור הסיבולת האירובית שלך ותיאום . זה בתוך ההתעמלות רך שנקרא עוצמה, אחד שמתאים לך הכי טוב בתקופה זו.

- הורד את הגב התחתון . בריקוד מזרחי אתה עובד עם האגן מסובבת מעט קדימה אשר מאפשר לך לשטח את העקמומיות המותני ולהפחית את המתח באזור.

- מקדם את הירידה של התינוק דרך תעלת הלידה . תנועות ירך גליות של המחול, השמונה היפ והגמלים לייצר שינויים בתעלת הלידה מסייע התינוק המתאים ביותר המצגת, ברוב המקרים, ראש בקטרים השונים האגן

- משפר את מחזור הדם . הרוב המכריע של הנשים סובלות מאי-נוחות מסוג זה, בעיקר בגפיים התחתונות, במיוחד בשליש האחרון של ההריון. הפעלת השרירים של האזור כפי שנעשה במחול המזרחי, מסייעת בשיפור החזרה הוורידית.

- שיפור מודעות הגוף . תשומת לב לגוף תסייע לשפר את השליטה כי יש לה אישה בהריון.

- משפר את ההערכה העצמית , משפר את מצב הרוח.

לומדים ריקוד מזרחי, בקבוצה שתוכננה במיוחד עבור נשים הרות יאפשר לכם ליהנות מהפעילות בבטחה, שכן יש תנועות ריקוד מזרחי שלא מומלץ בהריון, כי הם יכולים לגרום אי נוחות מיותרת. חוץ מזה, לאחר נשים הרות אחרות כשותפים יאפשר לך לשתף לא רק את אותה פעילות, אלא גם את החוויה של האמהות.