11 שבועות בהריון

הוא הרבה לדבר על אי נוחות המתרחשים בשליש הראשון של ההריון, אבל הריון בשבוע 11 לא רק מביא אי נוחות מסוימת, אלא כמה יתרונות. נשים בדרך כלל לרכוש אורח חיים בריאים על מנת לקדם את פיתוח החלקה של התינוק, ההריון וההנקה שלך עשוי להגן מפני סוגים מסוימים של סרטן ועוד כמה נשים אומרות שיש להם פחות כאב וסת לאחר שנולד להם תינוק.

גוף האישה. 11 שבועות של הריון

אתה מתחיל להרגיש שהבגדים הרגילים שלך מתוחים. זה נורמלי כי אחר הצהריים את המותניים של המכנסיים או חצאיות יתאים לך יותר. זה עדיין מוקדם ללבוש בגדים בהריון, במיוחד אם זה ההריון הראשון שלך, אבל אתה יכול לבחור בגדים רופפים לא מרגיש מדוכא או לא נוח. אתה כבר שם לב בליטה באזור הערווה, הרחם שלך גדל עם הבטן שלך.

התכווצויות אצל נשים הרות הן נורמליות, אתה עלול להתעורר בלילה מרגיש כאב עז בעגלים או תאומים. שאל את השותף שלך לעזרה ו למתוח את השריר היטב על ידי מתיחת הרגל שלך כלפיך. התכווצויות, נורמלי עכשיו, בשבוע אחת עשרה של ההריון, הן בשל עייפות או חוסר ויטמינים מסוימים כגון סידן, מגנזיום ואשלגן.

בחילה וסחרחורת שוככת בהדרגה תרגיש פחות ישנוני ולהיכנס השליש השני של הריון לנשים רבות את הטוב ביותר מכל כיוון שהם עברו אי נוחות ראשונית ועדיין הבטן היא לא מאוד גדולה.

נשים רבות סובלות פגמים בעור במהלך ההריון, תמיד לצאת החוצה עם קרם מגן, כדי למנוע chloasma gravidarum מכוערים.

התפתחות וצמיחה של התינוק בהריון

התינוק שלך הוא עכשיו 9 שבועות, 5 ס"מ גובה ושוקל 7 גרם. העפעפיים והשפתיים כבר נראים, הציפורניים גדלות ועורן דק מאוד. בשבוע ה -11 להריון הגפיים ארוכות יותר ובכל פעם זה נראה יותר כמו תינוק בזעיר. אתה יכול להזיז את הרגליים אבל זה מוקדם מדי בשבילך כדי להבחין בעיטות שלך, במיוחד אם זה ההריון הראשון שלך. העובר יכול לפתוח ולבלוע מי שפיר, אבל דרך השליה שבו הוא מקבל חומרי מזון וחמצן לפתח. האיברים העיקריים שלו כבר פותחו ולהתחיל לתפקד: יש כבד וקיבה, הלבלב שלך כבר מייצר אינסולין הבטן שלך נערכת היום הם אוכלים בפני עצמו, כליות הן כבר תפעוליות לייצר שתן.

רקמת הריאות של תינוקך מפותחת כמעט, מערכת העצבים שלו נוצרת כעת.

מתחיל להיות מחזורי שינה ו שינה

ואת האברים המיניים שלך כבר גלויים למרות שזה מוקדם מדי להבחין בהם באמצעות אולטרסאונד. בריאות ורגשות במהלך ההריון רצפת האגן היא קבוצה של השרירים לסגור את רצפת הבטן ולשמור על שלפוחית השתן, הרחם ואת פי הטבעת ההשעיה.

הריון ולידה מחלישים לעיתים קרובות את רצפת האגן

והדבר עלול לגרום לאי-בריחת שתן או לליקויים מיניים מסוימים. כדי לחזק את השרירים האלה אתה יכול לבצע את התרגילים קגל. זה על התכווצות ומרגיע את השרירים של רצפת האגן, כי הוא לוחץ חזק כאילו היית מחזיק את הרצון להשתין ולאחר 5 שניות מרגיע את השרירים. חזור על הפעולה שוב לאחר 10 שניות. במהלך ההריון שלך אתה חייב להפסיק את הרגל של עישון אם היית מעשן. ישנם רופאים הממליצים למטופלים שלהם להפחית את צריכת הסיגריות שלהם ל -4 או 5 ביום, שכן לפעמים הפסקת עישון גורמת להם לחצים גדולים שיכולים לעבור לעובר. בכל מקרה, היום יש טכניקות רבות כדי להפסיק לעשן וזמן טוב הוא הריון, שכן ישנם מחקרים על בעיות הסימפונות והנשימה אצל ילדים של אמהות מעשנות. קח השבוע את אחת-עשרה ההריון כדי להוציא את הסיגריה האחרונה שלך.

דיאטה ודיאטה עבור האישה ההרה נשים רבות מדווחות סיפורים של רתיעה מזונות מסוימים במהלך ההריון, גם כאשר הם היו צרות לפני ההריון. הסיבות לתאוות או להופעת הריון

אינן ידועות, אך נראה כי הן עשויות להיות קשורות לשינויים הורמונליים או לצרכים של הגוף.

אם עכשיו אתה בשבוע 11 של ההריון אתה מרגיש מגעיל על ידי מזונות מסוימים כי הם בריאים, מנסה להחליף אותם עם אחרים המכילים את התרומות ביותר או ויטמינים. להיפך, אם יש לך תשוקה כי הם מאוד קלורית, כגון שוקולד, גלידה או מזון מהיר לנסות לצרוך אותם במתינות ולא מדי יום, כדי למנוע עלייה במשקל עודף במהלך ההריון. הנקודות שאתה צריך לנקות בתזונה של נשים בהריון הם: - צמצום שומנים רוויים

- הפחתת כולסטרול

- הפחתת פחמימות משחק מהיר

- להגדיל את התרומה של ויטמינים ומינרלים

כדי לקחת דיאטה בריאה במהלך ההריון תצטרך

להגדיל את צריכת דגני בוקר, פירות, ירקות, ירקות וקטניות

סקרנות בשבוע 11 להריון אם יש לך כמה דליות על הרגליים, התייעץ עם הרופא שלך, עם זאת, אתה יכול למנוע מהם הליכה מדי יום לפחות חצי שעה

או, אם תעבור יושב זמן רב, עושה תנועות מעגליות עם הרגליים בכיוון אחד ובכיוון אחר.

תשוקה מינית במהלך ההריון עלולה להיות מופחתת, זה נובע בעלי שינויי תלאות של הריון: בחילות, ישנוני או סחרחורת עלולה לגרום להם קצת רצון לקיים יחסי מין עם בן זוגך. אם הסיבה היא פחד של גרימת כל נזק לתינוק, אתם יודעים מוגן לחלוטין מדופן הרחם ו צף במי שפיר. תקע רירי מניח מחסום אטום לחלוטין בהריונות תקינים ומנגנון הגנה. יחסי מין הם discouraged, אם כן, אם יש קרע של שקיק, דימום או איום של עבודה מוקדמת.

הריון שבוע שבוע רבעון ראשון שבוע 1 עד 4

5 שבוע

שבוע 6
שבוע 7
שבוע 8	שבוע 9
שבוע 10	שבוע 11
שבוע 12	13 שבוע
ברבעון השני	14 שבוע
15 שבוע

16 שבוע
17 שבוע	שבוע 18
שבוע 19	שבוע 20
שבוע 21	22 שבוע
23 שבוע	24 שבוע
25 שבוע	26 שבוע
27 שבוע	ברבעון השלישי
שבוע 28	שבוע 29