13 שבועות

כבר סיימה את הרבעון הראשון של הריון, אתה נכנס השני, במיוחד בשבוע 13 של ההריון, אשר עבור רוב הנשים ההרות את השלב הטוב ביותר של ההריון. האי-נוחות הראשונית חלפה ואתה מרגיש יותר נמרץ. הבטן שלך תתברר בשליש השני של ההריון, אבל זה לא יהיה מספיק גדול עדיין כדי לגרום לך להרגיש מאוד לא נוח. שינויים בגוף של אישה הרה ב הריון מספר שינויים מתרחשים לנשים מסוימות יכולות להשפיע על בריאות הפה - זרימת דם מוגברת עלולה לגרום לדימום מסטיק - אם אתם סובלים בחילות והקאות יכולים לגרום נזק אמייל השן שלך ולגרום לריח רע מהפה - תבחין שמייצר רוק יותר וזה מעדיף את התפתחות עששת מומלץ ללכת לרופא שיניים מוקדם של הריון וגם לעקוב אחר שגרת השיניים שלך: להבריש אותם לאחר כל ארוחה, לשטוף עם חומר אנטיספטי ולקחת את התוספות שנקבעו על ידי הרופא.

כבר סיימה את הרבעון הראשון של הריון, אתה נכנס השני, במיוחד בשבוע 13 של ההריון, אשר עבור רוב הנשים ההרות את השלב הטוב ביותר של ההריון. האי-נוחות הראשונית חלפה ואתה מרגיש יותר נמרץ. הבטן שלך תתברר בשליש השני של ההריון, אבל זה לא יהיה מספיק גדול עדיין כדי לגרום לך להרגיש מאוד לא נוח.

שינויים בגוף של אישה הרה

ב הריון מספר שינויים מתרחשים לנשים מסוימות יכולות להשפיע על בריאות הפה

- זרימת דם מוגברת עלולה לגרום לדימום מסטיק

- אם אתם סובלים בחילות והקאות יכולים לגרום נזק אמייל השן שלך ולגרום לריח רע מהפה

- תבחין שמייצר רוק יותר וזה מעדיף את התפתחות עששת

מומלץ ללכת לרופא שיניים מוקדם של הריון וגם לעקוב אחר שגרת השיניים שלך: להבריש אותם לאחר כל ארוחה, לשטוף עם חומר אנטיספטי ולקחת את התוספות שנקבעו על ידי הרופא.

אתה כבר שם לב שיש לך במשקל ואת הבטן שלך גדלה, אתה מאבד את המותניים ועם הבגדים הרגילים שלך אתה לא נוח. אם אתה עדיין לא רואה את עצמך לובש בגדים בהריון, אתה יכול ללבוש בגדים רחבים כי לא להדק הרבה בבטן.

כמה נשים בהריון שם לב לתחושה של צרבת ותחושה של צרבת במהלך השבוע ה -13 של ההריון. מזון מיצי קיבה לתוך הוושט לייצר תחושה בוערת.

פיתוח וצמיחה של התינוק ההריון

התינוק שלך הוא 11 שבועות, נמדד בין 6, 5 ו 8 ס"מ ו, בסוף השבוע ה -13 של ההריון, שוקל כ 21 גרם. פניו נראות יותר ויותר כמו תינוק אנושי, עיניו, לפני שהן מרוחקות זו מזו, מתקרבות למצבן הסופי. כבר יש לו עפעפיים, אבל כרגע הם סגורים והאוזניים כבר קיימות.

האיברים העיקריים שלה נוצרים ולהגדיל את גודל ככל שחולפים הימים. קיר הבטן נסגר והטבור שלו התפתח, שם עובר חבל הטבור. דרך השליה מקבל חמצן וחומרים מזינים. העור של התינוק שלך עדיין מוגבל מאוד.

איברי המין החיצוניים כבר נוצרים והם גלויים עם זאת צריך לחכות עד שהתינוק הוא קצת יותר גדול אז הם יכולים להיות מאופיינים אולטרסאונד, אבל זה קצר אז אתה יודע אם התינוק שלך הוא ילד או ילדה

בריאות ורגשות במהלך ההריון

במהלך ההריון אתה צריך להימנע מחשיפה כימיקלים מסוימים כפי שהם עשויים להשפיע על התפתחות התינוק. אתה צריך למנוע את אזורי הקרינה, אם אתה צריך לעשות כל סוג של רדיוגרפיה, לספר לרופא שאתה בשבוע השלושה עשר של ההריון. אין לחשוף את עצמך לחומרי הדברה או לגינון.

אם אתה רוצה להכין את החדר של התינוק, לצייר אותו לקשט אותו בעצמך, אתה צריך לדעת כי חשיפה ארוכה לציורים יכול להיות רעיל מאוד, להפחית את זמן החשיפה ולפקח על סוג של צבע אתה משתמש.

אם אתה מסתכל כמעט על כל החבילה מוסיף התווית נגד עבור אישה בהריון , לשאול את הרופא מה אתה יכול לקחת במקרה של הצטננות, שפעת או אי נוחות ולא תרופה עצמית.

כאשר אתה נותן את החדשות של ההריון, חברים ובני משפחה נוטים לספר לך את החוויות שלהם ולתת לך עצות, במקרים מסוימים שגוי ולתרום לייצר ספקות וחרדות איפה לא היה, כלומר, את הרגשות של ההריון הם מאוד בהווה. כל הריון הוא שונה וגם את הדרך לחיות את זה, לא לקחת את העצה של אחרים כמו הנחיות לעקוב ההריון שלך. תמיד להתייעץ עם המיילדת שלך או גינקולוג.

דיאטה ודיאטה עבור ההריון

תזונה בריאה חיונית להתפתחות טובה של הריון, זה מסוכן להתפתחות של התינוק עלייה במשקל עודף כמו משקל נמוך. אנחנו נותנים לך כמה רעיונות, כך הדיאטה שלך יכול להיות מלא ומאוזן:

- פחמימות ייתן לך אנרגיה והוא חייב להיות הבסיס של הדיאטה שלך (55% של הדיאטה שלך). אתה תמצא אותם אורז, פסטה, דגנים או לחם.

- הימנע נטילת שומן עודף אבל לא לחסל אותם לחלוטין מהדיאטה שלך מאז שהם מהווים עתודה של אנרגיה (30% של הדיאטה שלך). שומנים נמצאים בבשר אדום, דגים, מוצרי חלב או שמן.

- חלבונים הם בסיסיים לבניית רקמות (15% של הדיאטה שלך). יש להם חלבונים, בשר אדום, דגים, קטניות, ביצים או אגוזים.

- לגבי micronutrients, אתה צריך לקחת: ויטמינים נוכח פירות ומינרלים כגון יוד, ברזל, זרחן וסידן.

חשוב מעתה והלאה בשבוע ה -13 של ההריון, כי אתה מסתכל על מידע תזונתי של מוצרים שאתם אוכלים כדי למנוע מזונות קלוריות מוגזמת או מתקתק.

אתה צריך לעשות 5 ארוחות ביום : ארוחת בוקר, אמצע הבוקר, ארוחת צהריים, חטיף וארוחת ערב.

קוריוזים בשבוע 13 של ההריון

פעילות גופנית מועילה מאוד עבור נשים בהריון. אם אתה לא עושה כל סוג של ספורט לפני ההריון שלך, אתה צריך להתחיל עכשיו כי זה יעזור הן לחזק את השרירים כדי לתמוך במשקל עודף, כדי לשחזר את הדמות שלך לאחר ההריון. ספורט הסיכון הם התווית אבל אתה תמיד יכול להתאמן: שחייה, יוגה, פילאטיס, הליכה או התעמלות מיוחדת לנשים בהריון.

כיום, רוב האמהות לעתיד ממשיכות לבצע את אותן פעילויות במהלך ההיריון: עבודה, עבודות בית, טיפול בילדים אחרים, אם בכלל וכדומה. זה טוב שבמהלך ההריון ומעתה ואילך, בשבוע ה -13 של ההריון, אתה מקבל עזרה וכי אתה לא לשאת את הנטל של כל העבודה בבית. נסה לחלוק עם השותף שלך את המשימות של הבית כדי שתוכל להיות רגוע יותר ונח.

הריון שבוע שבוע

רבעון ראשון
שבוע 1 עד 4
5 שבועשבוע 6
שבוע 7שבוע 8
שבוע 9שבוע 10
שבוע 11שבוע 12
13 שבוע
ברבעון השני
14 שבוע15 שבוע
16 שבוע17 שבוע
שבוע 18שבוע 19
שבוע 20שבוע 21
22 שבוע23 שבוע
24 שבוע25 שבוע
26 שבוע27 שבוע
ברבעון השלישי
שבוע 28שבוע 29
שבוע 3031 שבוע
32 שבוע33 שבוע
34 שבוע35 שבוע
36 שבועשבוע 37
שבוע 38שבוע 39
שבוע 40