19 שבועות בהריון

אולי בעוד שבוע הריון תשע להרגיש יותר חום בשלבים אחרים של חייך ואפילו להזיע יותר. זה יעזור לך להילחם את החימום, את מקלחות מגניב ללבוש בגדים רופפים ו של סיבים טבעיים. כמו כן, ייתכן כי אתה מרגיש גירוד בבטן ואת הרצון המתמיד לגרד, היא בשל Distension של העור. השתמש moisturizers ו להימנע מגרד את עצמך אז אתה לא להיפגע.

אולי בעוד שבוע הריון תשע להרגיש יותר חום בשלבים אחרים של חייך ואפילו להזיע יותר. זה יעזור לך להילחם את החימום, את מקלחות מגניב ללבוש בגדים רופפים ו של סיבים טבעיים. כמו כן, ייתכן כי אתה מרגיש גירוד בבטן ואת הרצון המתמיד לגרד, היא בשל distension של העור. השתמש moisturizers ו להימנע מגרד את עצמך אז אתה לא להיפגע.

שינויים בגוף של האישה ההרה

הרחם גדל וכמעט מתגורר עד לטבור, ההריון שלך הוא עכשיו ברור, הבטן שלך היא הרבה יותר מורגש. אתה שם לב כי שורה כהה הופיעה מתחת לטבור ועד הפאב, הוא נקרא

קו שחר . בשנת בהריון הוא הרבה יותר קל מאשר

החוצה כתמים , רבים ייעלמו ברגע שיש לך ילדה, אבל זה מאוד חשוב לטפל בעור שלך. הגן על זה מפני השמש על ידי החלת גורם הגנה גבוה כדי למנוע כתמים שנותרו לאחר ההריון. עקב מתיחות העור, נשים רבות מקבלות סימני מתיחה, כמה קווים אדומים המיוצרים על ידי שבירת הרקמה. ברגע שהם מופיעים

קשה מאוד לחסל אותם , אז צריך להשקיע מאמץ במניעתם. בשביל זה אתה צריך להשתמש מאוד moisturizing creams מספר פעמים ביום ולשתות הרבה נוזלים, במיוחד מים. בכל פעם

הגוף שלך תומך במשקל רב יותר וזה עלול לגרום לכאבי גב או גב תחתון. זה יעזור למנוע כאבים אלה אם לחזק את הגב עם התעמלות לנשים בהריון. אבל אם בשבוע התשע עשרה של ההריון כבר יש לך אי נוחות, לנסות לנוח שוכב במיטה ולהחיל חום באזור. פיתוח האבולוציה של התינוק ההריון

התינוקת בת 17 שבועות, מדידה על 19 סנטימטרים ומשקלו בין 250 ו 260 גרם. האוזניים שלהם, בשבוע 19 של ההריון, להתקרב עמדתם הסופית. האוזניים כבר נוצרו ואתה יכול לתפוס את הצלילים הבאים מעומעמים מבחוץ.

העובר מבצע מספר רב של תנועות

, ומכיוון שהוא עדיין קטן, יש לו מקום לשנות את מיקומו כרצונו. אם אתה רגוע אתה עשוי להבחין בעיטות שלך. גופו מכוסה על ידי vernix vernix שנקרא חומר שעוזר להגן על העור ולמנוע פיצוח כפי שהוא מוקף נוזל כל הזמן לאורך כל ההריון. מערכת העצבים של התינוק ממשיכה את התפתחותה והמוח שלה גדל במהירות.חמשת החושים שלך מופעלים, אתה יכול לטעום את הנוזל השפיר, להרגיש את מגע היד או את חבל הטבור שלך או לשמוע את המכות של הלב שלך.

בריאות ורגשות במהלך ההריון נשים בהריון עלול לסבול מכאבי ראש ואפילו כמה להתלונן על מיגרנות. זה נורמלי יש כאבי ראש במהלך ההריון. הם בשל לחץ, עייפות, חוסר שינה, התייבשות או חוסר סוכר בדם.

כאשר אתה סובל מכאבי ראש אתה יכול להחיל קומפרס קר על העורף או המקדשים ולנסות להיות רגוע. לנשום עמוק ולסגור את העיניים שלך לדמיין סצנה נעימה בשבילך. אתה יכול לנוח גם בחדר ללא אור. אם כאבי הראש שלך הם מאוד אינטנסיבי ומתמשך, להתייעץ עם הרופא שלך. במהלך ההריון, הפרשות הנרתיק חייב להיות לבן אין ריח. אם אתה מרגיש גירוד או שריפה בנרתיק, כאבים או גירוי בעת השתנה או פריקה אחרת מהרגיל, להתייעץ עם גינקולוג שלך כדי לשלול זיהומים בנרתיקי.

האם אתה מודאג לדעת מהו הבגד הטוב ביותר עבור ההריון שלך? הדרך שלך של ההלבשה תצטרך לשנות במהלך החודשים האלה, אבל האופנה לנשים בהריון התפתח הרבה ואתה יכול ללכת יפה ואופנתי למרות לאבד את המותניים שלך. במהלך ההריון אתה תרגיש יותר חם

אז לנסות לחפש פריטים של סיבים טבעיים, שמלות או חולצות שאינן מתאימות יותר מדי. הימנע לובש עקבים גבוהים מאוד לא ללבוש נעלי פלסטיק כי זה יהיה להדגיש את הנפיחות של הרגליים והקרסוליים.

דיאטה ודיאטה עבור ההריון

הבסיס של דיאטה בריאה במהלך ההריון שלך היא לקבל תזונה מגוונת שתספק את החומרים המזינים והאנרגיה הדרושים לך ופיתוח של התינוק שלך .

קח כקו מנחה אם לא עשית זאת קודם, מאז השבוע התשע עשרה של ההיריון, כלול בארוחות שלך את כל קבוצות המזון:

מוצרי חלב, ירקות, קטניות, דגנים, פירות, בשרים ודגים. תמיד לשמור על בקבוק מים קטן שימושי ולשתות לפחות 2 ליטר מים ביום. לא רק שזה לא נוח לדלג על ארוחות אבל אתה צריך לנסות לעשות 5 ארוחות ביום

: ארוחת בוקר, אמצע הבוקר, ארוחת צהריים, חטיף וארוחת ערב. לחסל אלכוהול מהתזונה שלך, התווית לחלוטין במהלך ההריון ולהפחית את צריכת השומנים והסוכרים. כדי למנוע עצירות, מחלה כי נשים הרות רבות סובלות, ודא שאתה מקבל את צריכת הסיבים הדרושים, נוכח לחם מלא, ירקות טריים, פירות ודגנים.

אם אתה מרגיש צרבת לאחר הארוחות נסה לשתות כוס חלב, ומעל לכל, להימנע מזונות מתובלים, bingeing או כמויות מוגזמות של קפה ותה. קוריוזים של שבוע 19 של הריון בשבוע תשע עשרה של ההריון אתה עלול להיות סובל מבעיות שינה. נשים רבות בטרימסטר השני של ההריון מתלוננות על

הפרעות שינה

.כמה טריקים כדי להילחם אלה רגעים של נדודי שינה כדי להיות מסוגל לנוח הוא:

- תרגיל במהלך היום אבל אף פעם לא לפני השינה

- תמיד יש את אותו לוח זמנים להתעורר וללכת - למנוע משקאות עם קפאין המתיחה האחרונה של היום - אל תישן יותר מדי תנומות במהלך היום

ההתרגשות של התינוק ותנועותיו במהלך הלילה עלולה להעיר אותך, הוא עדיין זעיר והבעיטות שלו בהירים, ייתכן שאתה מודע עכשיו בפעם הראשונה של תנועותיו.

הריון שבוע שבוע

רבעון ראשון

שבוע 1 עד 4

5 שבוע

שבוע 6

שבוע 7
שבוע 8
שבוע 9	שבוע 10
שבוע 11	שבוע 12
13 שבוע	ברבעון השני
14 שבוע	15 שבוע
16 שבוע

17 שבוע
שבוע 18	שבוע 19
שבוע 20	שבוע 21
22 שבוע	23 שבוע
24 שבוע	25 שבוע
26 שבוע	27 שבוע
ברבעון השלישי	שבוע 28
שבוע 29	שבוע 30