23 שבועות בהריון

אתה בשבוע 23 של הריון ויש לי רק עבר את אמצע ההריון. כל אי הנוחות הראשונית וחוסר הנוחות שחשת במהלך השליש הראשון של ההריון חלפו. השבוע העשרים ושלושה של ההיריון מאופיין בהיותו אחת הפעמים הטובות ביותר להריון . אתה מרגיש אנרגטי ועם זאת הבטן שלך לא גדולה מספיק כדי לגרום לך להרגיש לא נוח או לא מסוגל לנוח כראוי.

אתה בשבוע 23 של הריון ויש לי רק עבר את אמצע ההריון. כל אי הנוחות הראשונית וחוסר הנוחות שחשת במהלך השליש הראשון של ההריון חלפו. השבוע העשרים ושלושה של ההיריון מאופיין בהיותו אחת הפעמים הטובות ביותר להריון .

אתה מרגיש אנרגטי ועם זאת הבטן שלך לא גדולה מספיק כדי לגרום לך להרגיש לא נוח או לא מסוגל לנוח כראוי. תהנה את הרגע!

גוף שינויים בהריון

באותו שבוע 23 של ההריון אישה, הבטן שלך כבר חרג לטבור, אולי זה יגרום למתיחות הצדדים או באזור הערווה. אם הכאב שלך הוא אינטנסיבי מאוד, לדון עם זה הגינקולוג שלך. המתיחה סובל עור עם הרחם הגדל יכול לגרום לך להרגיש מגרד, לשמור על תחושת הבטן שלך מאוד hydrated ולנסות שלא לשרוט לא לגרום פצעים קטנים.

נסו להגן על הגב כל היום, לא לשאת משקל מופרז ולשמור על היגיינה postural טוב. הגב שלך יסבול לאורך ההריון, עמוד השדרה הוא קדימה וזה עלול לגרום lumbago. בנוסף, כאשר הרחם גדל,האיברים הפנימיים נעים.

באותו שבוע עשרים בהריון, ייתכן שתבחין כי T ו עולה יותר לנשום ואתה עייפות מהר, זה בגלל הרחם דוחף את הריאות עד ויש להם עבודה נוספת שכן יש ביקוש גדול יותר לחמצן.

כאשר אתה רגוע ואתה הלכת לישון זה הרגע שבו תוכלו להבחין בבירור יותר את התנועות של התינוק בתוך הרחם שלך. התינוק שלך יכול לשמוע את הקולות שמגיעים מבחוץ כדי שתוכל ליהנות מנגינה מלודיית או קלאסית.

התפתחות ואבולוציה של התינוק בהריון

התינוק שלך הוא 23 שבועות, על 28 ס"מ גבוה שוקל סביב 550 גרם . העור שלך נראה מקומט אבל בשבועות הקרובים זה יהיה חלק. הלנוגו, השיער הדק שמכסה את גופו מחשיך, ושערותיו הקטנות יורדות על ראשו.

באשר גופם: בשבוע 23 של ההריון, המוח ממשיך הפיתוח שלה ואת הדם, הנשימה ומערכת העיכול מוכנים לתפקד מחוץ לרחם.

התינוק פעיל מאוד בשלב זה של ההיריון, מבצע תנועות רבות כאשר הוא ער וגם מבצע תרגילים אלה לסירוגין עם תקופות שינה. חשוב כי כל יום אתה קשוב לתנועות שלהם, אם יום אחד אתה לא שם לב לפעילות, ללכת להתייעצות.

בריאות ורגשות במהלך ההריון

נשים בהריון לעתים קרובות צריך תוספת ברזל כי צריכת ברזל בתזונה לא תמיד מספיק כדי לענות על הצרכים של הגוף. אם בדיקת הדם שלך מראה חוסר ברזל או אנמיה, הגינקולוג שלך ירשום תוספת. מדי פעם, אתה צריך להמשיך לקחת את זה במהלך ההסגר.

תוספי ברזל לעיתים קרובות לגרום עצירות אצל נשים הרות רבות, להציג מזונות עשירים בסיבים כדי למנוע את זה וגם למנוע את תחילתו של טחורים.

במהלך ההריון אתה תהיה מאוד מרוכז בטיפול במצב הפיזי שלך ובכך לטובת הפיתוח הטוב של התינוק, עם זאת, אסור לך להזניח את המצב הרגשי. הריון הוא מצב של שינויים עצומים עבור נשים, אתה עלול להרגיש לא בטוח, מודאג או במצוקה . לקבלת ההתפתחות הנכונה של הריון חשוב גם כי אתה רגוע ולחיות את השלב הזה בצורה נינוחה. זה יעזור לך לחלוק את הפחדים או הרגשות עם בן הזוג שלך, להקדיש זמן של היום שלך כדי לשכב

ולהקשיב למוסיקה או לקרוא, לקחת נשימות עמוקות או לנקוט טכניקות הרפיה. קח את ההזדמנות לנוח עכשיו מתוך עשרים ושלושה בשבוע של ההריון כדי לקבל אנרגיה. דיאטה ודיאטה בהריון אם אתה צמחוני, עליך להתייעץ עם הרופא המיילד שלך כדי שתוכל לתת לך הנחיות תזונתיים יש את כל הצרכים של הגוף שלך ואת התינוק מכוסה מכוסה. אם אתה לא אוכל בשר, אתה צריך לקבל את

חלבונים מן הגבינות, קטניות או אגוזים.

אם אתה בדרך כלל לאכול בחוץ, אתה יכול ליפול לתוך הפיתוי או הרגל רע להאכיל את עצמך על בסיס של מאפים תעשייתיים, מזון מראש, מזון מהיר או חטיפים. אתה צריך להחליף את המוצרים האלה עם אלה מזינים יותר. אתה יכול לקבל סלטים, כל עוד אתה מוודא כי ירקות נשטפים היטב

. הכריכים של בשר חזיר וגבינה הם לא אופציה רעה, גם בשר בגריל או עוף יכול להיות מוכן במסעדה כלשהי ותמיד לזכור לסיים את הארוחות שלך עם חתיכת פרי.

לשמור על המנהג בשבוע 23 של ההריון לבצע 5 ארוחות ביום. שוב, אם אתה מבלה הרבה זמן מחוץ לבית, לקחת שקית קטנה לקחת משהו באמצע הבוקר חטיף. חלב ופירות תמיד יהיה מזין ובריא כדי להכין חטיף קטן.

קוריוזים בשבוע 23 של ההריון בשבוע העשרים ושלושה של ההריון, תהיה לך תחושה של להיות יותר קלול ושכח.אתה כל כך מודאג לגבי התפתחות התינוק ואת האבולוציה של ההריון שלך כי אתה להתמקד פחות על משימות אחרות . זה נורמלי לחיות סצנות כמו לזרוק יוגורט פתוח ולא לשים במקרר את עטיפה של בר שוקולד. השכחה והשכחה הם נורמליים.

תרגיל גופני נוח לאורך ההריון, הליכה, שחייה, תרגול התעמלות עבור נשים בהריון יהיה מועיל לך. בנוסף, תרגול יוגה או פילאטיס יעזור לך לשלב פעילות גופנית עם טכניקות הרפיה כי יהיה גם לטובת בריאות הנפש שלך.

הריון שבוע שבוע רבעון ראשון שבוע 1 עד 4

5 שבוע שבוע 6

שבוע 7

שבוע 8
שבוע 9
שבוע 10	שבוע 11
שבוע 12	13 שבוע
ברבעון השני	14 שבוע
15 שבוע	16 שבוע
17 שבוע

שבוע 18
שבוע 19	שבוע 20
שבוע 21	22 שבוע
23 שבוע	24 שבוע
25 שבוע	26 שבוע
27 שבוע	ברבעון השלישי
שבוע 28	שבוע 29
שבוע 30	31 שבוע

32 שבוע
33 שבוע	34 שבוע
35 שבוע	36 שבוע
שבוע 37	שבוע 38
שבוע 39	שבוע 40