30 שבועות של הריון

הריון שבוע לפי שבוע נכנס הסופי שלה למתוח. אתה בשבוע 30 של ההריון ורק 10 שבועות כדי להגיע תאריך היעד שלך. שינויים חשובים ממשיכים להתרחש בתינוק שגדל בתוכך ובגופך. היתרון של הבאים בשבוע ההריון בשבוע הוא כי זה מאפשר לך לטפל טוב יותר על עצמך בזמן. מן השבוע ה -30 של ההריון אתה צריך לחשוב על מה שאתם אוכלים כדי למנוע צריבה, גז ואי נוחות בטן אחרים ולמנוע שמירה של נוזלים שיכולים לייצר בצקת בקרסוליים, ידיים ופנים.

הריון שבוע לפי שבוע נכנס הסופי שלה למתוח. אתה בשבוע 30 של ההריון ורק 10 שבועות כדי להגיע תאריך היעד שלך. שינויים חשובים ממשיכים להתרחש בתינוק שגדל בתוכך ובגופך.

היתרון של הבאים בשבוע ההריון בשבוע הוא כי זה מאפשר לך לטפל טוב יותר על עצמך בזמן. מן השבוע ה -30 של ההריון אתה צריך לחשוב על מה שאתם אוכלים כדי למנוע צריבה, גז ואי נוחות בטן אחרים ולמנוע שמירה של נוזלים שיכולים לייצר בצקת בקרסוליים, ידיים ופנים.

שינויים בגוף האישה ההרה

לקראת שבוע 30 של ההריון, הרחם מודד כ -30 ס"מ מן העין סימפיס (10 ס"מ מעל הטבור). הדבר הנורמלי הוא שיש לך זכו בין 11 ל -15 ק"ג עד כה.

חשוב לך להפחית את צריכת המלח שלך, כדי למנוע החזקת נוזלים ונפיחות הקרסוליים, הידיים והפנים. בכל מקרה, בשל שינוי החזרה הוורידית, נפיחות קלה של הקרסוליים היא נורמלית בסוף היום, במיוחד בחודשים חמים או לאחר שעות רבות של עמידה.

ב שבוע 30 של ההריון תבחין כי הירך והאגן מתחילים להתרחב כדי להשאיר מקום נוסף לתינוק הממשיך לגדול. אתה תרגיש מוטרד כאשר התינוק בועט לך בצלעות וב הסרעפת, ומתאים את עמדת הישיבה שלך. קם כדי להרגיש יותר הקלה, המטרד יעבור על ידי כאשר התינוק נעה למטה.

בשל הלחץ של הראש של התינוק בשלפוחית ​​השתן אתה תרגיש צורך דחוף להשתין יותר ויותר. לפעמים spurts של שתן יכול לדלוף כאשר צוחקים, התעטשות או שיעול. חשוב שתתחיל לממש את השרירים של האגן, עם תרגילי קגל, אשר יעזור לך הרבה לקראת הלידה.

אתה צריך לדעת שאם הכל הולך בצורה חלקה, הביקורים אצל גינקולוג עד 36 שבועות של הריון נעשים כל 4-6 שבועות.

התפתחות וצמיחה של התינוק בהריון

בשבוע 30 של ההריון, הילד שלך שוקל כ 1. 350 גרם צעדים על 38 ס"מ מכף רגל ועד ראש. המראה שלך מתחיל להשתנות, כי החל מהשבוע הזה תתחיל למחוק קמטים בעור הודות לאחסון של שומן תת עורי, הידוע גם בשם vernix caseosa. העצמות כבר מפותחות, אך הן עדיין רכות וגמישות. כדי לתת להם תקיפות, התינוק מתחיל לאחסן ברזל, סידן וזרחן.

במערכת העיכול , הכבד, הקיבה והמעי נוטלים בהדרגה את תפקידיהם. התינוק כבר יכול להבדיל בין טעמים מתוקים ומלוחים. ב מערכת הנשימה , מספר הברונצ'יולים הנשימתיים והאלבולי ממשיך לגדול, אך אם משהו מאופיין בשבוע 30 של ההריון הוא נובע מהבשלת מערכת העצבים של התינוק. בהתייחס לתחושת השמיעה, התינוק מתחיל לשמוע את הצלילים הנמוכים, כמו פעימת הלב האימהית. יש לו גבות, ריסים ופותח ועוצם את עיניו. עם זאת, קוטר הראש שלה גדול יותר מזה של הבטן, ולכן ילדים מוקדמים בדרך כלל יש ראש לא פרופורציונלי ביחס לשאר הגוף. בקטרים ​​אלה הם בדרך כלל הפוך לכיוון שבוע 35 של ההריון. במרפאה של הגינקולוג אתה יכול להקשיב לדופק הלב של תינוקך. אתה תהיה מופתע הקצב המהיר שלה, הרבה יותר גבוה מזה של מבוגרים. קצב הלב של העובר נע בין 120 ל -160 פעימות בדקה, מה שאומר שזה מכפיל את קצב הלב של מבוגרים.

בריאות ורגשות במהלך ההריון

בצקת יכולה לגרום לחולשה, חוסר תחושה, עקצוץ הקרפלית תסמונת התעלה אפילו בידיו ובשל החזקת מים מוגברת ברקמות וירידה בתמורה ורידי עקב דחיסה המופעל על ידי הרחם על כלי הדם.

כדי למנוע בצקת, בצע את ההמלצות הבאות: ללבוש בגדים נוחים, לא ללחוץ; להימנע משימוש גרביים או גרביים המייצרים דחיסה מקומית ברגליים; לא ללבוש טבעות על האצבעות; השאר עם הרגליים גבוהות; לתמוך הידיים שלך על הכרית כך שהם גבוהים יותר מאשר את הזרועות; ישן על הצד לטובת תשואה ורידית; מבצע פעילות גופנית באופן סדיר; האם תרגילי הדם עם הרגליים לנוח מעת לעת.

אתה תמצא את עצמך יותר חסר מנוחה ועצבני כמו גישות תאריך שלך. הימנע מתח או חרדה כי זה יכול להשפיע לרעה על התפתחות העצבית של התינוק שלך. תרגילי הנשימה וההרגעה יסייעו להרגיע אותך.

דיאטה ותזונה לנשים בהריון

צריכות לקחת דיאטה תפלה כדי להפחית אי נוחות בבטן נגרמת על ידי צרבת וחומציות. הרחם מוגדל מזיז את המעי והקיבה, לטובת מעבר של מיצי הקיבה אל הוושט. לכן, אתה עלול להרגיש צריבה תחושה של הוושט.

כדי להקטין אלה תופעות מעצבנות, צריך לעשות חמש ארוחות ביום כבד מעט כך מעכל להיות אור. בצהריים, לשבת ולקחת את הזמן כדי לאכול בשקט. ללעוס מזון טוב.הימנע שומנים, תבלינים ומזונות מתובלים. מבושלים קלויים, מבושלים או מאכלים מאודים. להגביל את צריכת מזונות מטוגנים. מניחים עוד כרית על המיטה, כך שכאשר אתה שוכב אתה קצת Incorporated. אם אי הנוחות נמשכת, הרופא עשוי לרשום נוגדי חומצה.

סקרנות של שבוע 30 של הריון

שמירה על רמה אופטימלית של פעילות גופנית חשוב עבור כל הנשים ההרות. נשים להתאמן בספורט

בדרך כלל לפני הכניסה להריון יכול להמשיך למעט ספורט אלים או תחרותי, תנועות פתאומיות, קופץ, כיפוף מוגזם של מפרקי שפעות גוף. נשים הן לא רגילים להתאמן יכולים הליכה, שחייה, יוגה או טאי צ'י לעשות, כדי לשמור על גוף שרירי ולמנוע נוקשות שרירים. במהלך התרגיל, זה נורמלי לחוות עלייה בקצב הלב ואם סימן זה מלווה קוצר נשימה, מומלץ להקטין את עוצמת הפעילות האמורה.

הגיע הזמן להתחיל את הקורסים הכנה ללידה. זה נוח שאתה שואל את המיילדת של מרכז הבריאות שלך, שכן היא היא שנותנת את הקורסים, למי מומלץ כי אתה הולך עם השותף שלך.

הריון שבוע שבוע

רבעון ראשון

שבוע 1 עד 4
5 שבוע
שבוע 6שבוע 7
שבוע 8שבוע 9
שבוע 10שבוע 11
שבוע 1213 שבוע
ברבעון השני
14 שבוע
15 שבוע16 שבוע
17 שבועשבוע 18
שבוע 19שבוע 20
שבוע 2122 שבוע
23 שבוע24 שבוע
25 שבוע26 שבוע
27 שבועברבעון השלישי
שבוע 28
שבוע 29שבוע 30
31 שבוע32 שבוע
33 שבוע34 שבוע
35 שבוע36 שבוע
שבוע 37שבוע 38
שבוע 39שבוע 40