31 שבועות של הריון

החל מ שבוע 31 של הריון , הבטן שלך כבר בעלת גודל ניכר. נפח זה יש יתרונות וחסרונות: מצד אחד, אתה יכול בגאווה ללבוש בגדים בהריון שלך, אבל גם שינה טוב מתחיל להיות מסובך. שיעור ההתפתחות של ההריון שבוע בשבוע הגיע בשבוע 31 של ההריון. התינוק צומח בקצב טוב, והוא צובר שטח למרחב שתפס את הבטן, ולכן משבוע 31 או 32, רצוי לעשות 5 או 6 ארוחות קטנות ביום במקום לעשות כמה וכמה כדי למנוע תחושה כבד יש עיכול קשה.

החל מ שבוע 31 של הריון , הבטן שלך כבר בעלת גודל ניכר. נפח זה יש יתרונות וחסרונות: מצד אחד, אתה יכול בגאווה ללבוש בגדים בהריון שלך, אבל גם שינה טוב מתחיל להיות מסובך.

שיעור ההתפתחות של ההריון שבוע בשבוע הגיע בשבוע 31 של ההריון. התינוק צומח בקצב טוב, והוא צובר שטח למרחב שתפס את הבטן, ולכן משבוע 31 או 32, רצוי לעשות 5 או 6 ארוחות קטנות ביום במקום לעשות כמה וכמה כדי למנוע תחושה כבד יש עיכול קשה.

שינויים בגוף האישה ההרה

בשל הגודל הרב של הבטן נרדם בשלב זה של ההריון הופך קשה יותר ויותר סבל מתעוררות לילה הוא הרגיל.

כדי להיות נוח יותר, נוח להניח כרית בין הרגליים ולישון בצד, טוב יותר בצד שמאל כדי להקל על זרימת הדם.

התינוק גדל בגודל ומתחיל לכבוש חלק מהחלל שנכבש על ידי הריאות ולעבור את הבטן. זה עלול להיות קשה לך לנשום וכי עם מעט אוכל אתה מרגיש מלא. לכן, זה חיוני כדי לנהל חיים שקטים, ללא מתח לעשות לפחות 5 ארוחות קטנות ביום.

וכחידוש, משבוע ה -31 של ההריון השדיים מתחילים להיווצר חלב, אתם עשויים להבחין בכך שקולוסטרום קטן יוצא מהם. קולוסטרום הוא הנוזל הראשון שיזין את התינוק עד שתתחיל לייצר חלב. בשלב זה, עדיף להתחיל להשתמש בדיסקים כותנה סופג כדי להכיל את קולוסטרום אפשרי כי יכול לצאת הפטמות.

צמיחה והתפתחות של התינוק בהריון

בשבוע ה -31 של ההריון הוא שוקל בין 1,600 ל -1,700 גרם בערך של 41-42 ס"מ. במהלך השבוע הזה של ההריון מערכת העצבים מתבגרת והמוח ממשיך לגדול. מערכות העיכול והנשימה ממשיכות להתפתח ולרכוש יותר ויותר פונקציות. לפיכך, הכליה של התינוק כבר מסוגלת לסלק את השתן שממצה את הנוזל השפיר. מסיר על חצי ליטר של שתן ליום.השלד שלו נמצא בצמיחה מלאה ועצמותיו ממשיכות לאחסן סידן, זרחן וברזל. בסביבות שבוע ה -31 של ההיריון, התינוקות ממוקמים בדרך כלל במצב צפלד, המתאים ביותר להיוולד ואם זה יקרה, תבחין בתנועותיהם בבטן העליונה. על העור שלך, הצטברות של שומן תת עורי עולה ולכן צבע העור משתנה מאדום לורוד. הוורמיקס הגבישי, החומר הלבן עם פונקציית המגן שבה נולדים התינוקות, גדל.

בריאות ורגשות במהלך ההריון

ה- pH של הפרשות הנרתיק משתנה, כך יש נטייה גדולה יותר לפתח זיהומים שמרים בנרתיק כגון קנדידה. קנדידה היא פטריה שקיימת באופן טבעי בנרתיק ואינה מזיקה כאשר נשמרת ברמות מבוקרות. עם זאת, כאשר ה- pH של הפרשות הנרתיק שינויים זה נוטה להכפיל לייצר סימפטומים כגון גירוד וצריבה באזור.

כדי לשמור על קנדידיזיס במפרץ, זה רעיון טוב לשמור על הפות נקי ויבש, להשתמש תחתונים כותנה ולמנוע מחליק כי הם לא נשימה. הימנע משטיפות הנרתיק ולהשתמש רק סבונים ניטרליים ספציפיים. אין לבצע כל טיפול ללא מרשם רפואי.

ייתכן גם כי בשל זרימת דם מוגברת, נפיחות או נפיחות, פיגמנטציה מוגברת ואפילו דליות מופיעים, אשר יכול לגרום אי נוחות ביחסים מיניים להיעלם לאחר הלידה. כדי למנוע אי נוחות זו, הימנע להישאר זמן רב מדי באותה תנוחה, לא עומד ולא יושב לובש גרביים דחיסה אלסטית. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה רואה כתמים או אם אתה מאבד דם או נוזל אחר דרך הנרתיק.

אתה בטח תתחיל לחשוב על רגע הלידה ואתה לעיתים קרובות לחלום על הרגע הזה. לקרוא ולאסוף את כל המידע על הלידה ושלבי שלה יעזור לך להתמודד עם השלב הזה עם שלווה.

דיאטה האכלה עבור ההריון

זכור כי הדבר הנורמלי הוא לעלות במשקל מ 9 עד 13 ק"ג בהריון. לכן, עלייה מוגזמת במשקל עלולה להגביר את הסיכון לסבול מסיבוכים מסוימים (סוכרת הריונית, לחץ דם גבוה ...). זה לא צריך לאכול לשניים, ולא לאכול יותר, הדבר החשוב הוא לאכול טוב יותר, כלומר, לטפל באיכות ולא בכמות.

הרגלי האכילה הבריאים שעליך לנקוט הם: לאכול חמש ארוחות ביום בכמות קטנה, כדי למנוע עיכול כבד, לאכול מאכלים צלויים או מהבילים, לאכול לאט תוך לעיסת מזון, להפחית את צריכת הסוכרים סופגים (לחמניות, עוגות, משקאות קלים ...), לוקחים באופן קבוע פחמימות (אורז, פסטה, קטניות ודגנים), מגדילים את צריכת הפירות והירקות, שכן הם עשירים במינרלים וויטמינים, כולל ביצים, חלב ומוצרי חלב בתזונה שלך ולשתות לפחות 2 ליטר מים מדי יום כדי להיות hydrated היטב.

קוריוזים של שבוע 31 של הריון

אי הנוחות של ההריון יכול לגרום לך להרגיש לא נוח לעשות את העבודה במצב שלך כמו תמיד. אם אתה חייב להישאר באותה תנוחה בעבודה במשך זמן רב, הגב עלול לכאוב או שאתה עלול להרגיש אי נוחות ברגליים. כדי להקל על אי נוחות זו, לנסות לסירוגין לתמוך בכל רגל על אובייקט בגובה קטן לכופף את הברכיים מעת לעת כדי לפרוק את הגב, אם אתה צריך לעמוד זמן רב.

אם אתה צריך לשבת הרבה זמן, זה יעזור לקום מהמקום שלך כל חצי שעה ולהזיז את הרגליים והזרועות. הישיבה לעיתים קרובות מניעה את הקרסוליים כדי לשפר את ההחזר הוורידי ותומכת בגב הישר על גב הכיסא, ומניחה את הרגליים בזווית ישרה לרצפה. וזכור כי פעילות גופנית מסייעת להפחית אי נוחות ונוקשות שרירים.

הריון שבוע שבוע

רבעון ראשון

שבוע 1 עד 4

5 שבוע
שבוע 6
שבוע 7	שבוע 8
שבוע 9	שבוע 10
שבוע 11	שבוע 12
13 שבוע	ברבעון השני
14 שבוע

15 שבוע
16 שבוע	17 שבוע
שבוע 18	שבוע 19
שבוע 21	שבוע 22
שבוע 23	שבוע 24
שבוע 25	שבוע 26
שבוע 27	ברבעון השלישי
שבוע 28	שבוע 29