כיצד למנוע דליות התכווצויות הריון

השלב הסופי של הריון מביא איתו מספר אי-נוחות קשורה למשקל שהאשה ההרה נאלצת לשאת. הבעיות העיקריות יש לעשות עם השאלה. הטרימסטר האחרון הוא הזמן שבו יש יותר התכווצויות ברגליים ורידים דליות נורא להופיע בפעם הראשונה. סוהרת ריטה סלבדור , של Cummater, נותנת לנו כמה טיפים כדי למנוע דליות ולהרגיע כאבים אופייניים בשלב סופי זה של הריון.

השלב הסופי של הריון מביא איתו מספר אי-נוחות קשורה למשקל שהאשה ההרה נאלצת לשאת. הבעיות העיקריות יש לעשות עם השאלה. הטרימסטר האחרון הוא הזמן שבו יש יותר התכווצויות ברגליים ורידים דליות נורא להופיע בפעם הראשונה. סוהרת ריטה סלבדור , של Cummater, נותנת לנו כמה טיפים כדי למנוע דליות ולהרגיע כאבים אופייניים בשלב סופי זה של הריון.

כיצד למנוע את הופעת דליות ורידים במהלך ההריון

דליות ורידים מופיעים בגלל, שוב, את השינוי ההורמונלי המתרחשת במהלך ההריון. דליות ורידים אינם אלא ורידים שהופכים מודלקים וניתן לראותם בעין בלתי מזוינת. הם מופיעים בדרך כלל על הרגליים, למרות שהם יכולים גם להתרחש על חלקים אחרים של הגוף. אבל האם אנחנו יכולים לעשות כל דבר כדי למנוע אותם או להרגיע את אי הנוחות שלהם? סוהרת ריטה סלבדור ממליצה לנו לתת לנו מקלחות קרות מן הירך ועד הקרסול

"דליות יכולות להופיע בכל הריון, אבל זה נכון כי בסוף הרבעון השלישי רשאי נראה יותר מעצבן האמצעים בהם אנו יכולים להשתמש כדי להקל עליהם, מעל לכל זה עשוי להיות מומלץ ללבוש גרביים דחיסה. שיטות אחרות שאנחנו יכולים להשתמש, יעיל פחות, אלא גם שימושי, ניתן להשתמש במקלחות מים קרים. כאשר אנו מסיימים את המקלחת, אנחנו בסופו של דבר להרטיב את הרגליים שלנו מן הירכיים עד הקרסוליים.

וכמובן, לממש את המטלות בהריון במהלך הריון, אתה יכול גם למנוע את הופעת הדליות ולהרגיע אי הנוחות שלך אם הם כבר הופיעו:

"ביצוע תרגילים יכול גם להקל על חוסר הנוחות של דליות , ומעל לכל, לנסות לנוח עם הרגליים גבוהות. זה יהיה גם להקל עלינו אם האישה סובלת בצקת או זרימת דם לא תקין ברגליים

דליות, לעומת זאת, הם מאוד קשות להסיר אלמלא התערבות רפואית. נכון לעכשיו, ישנם טיפולים דליות מהירה, פשוט דליות שאינם דורשים התאוששות ארוכה.

תחילתה של התכווצויות במהלך ההריון

עוד תלאות טיפוסי השליש האחרון של ההריון הוא התכווצויות, הממוקם בעיקר בתחום של תאומים.

'Cramps קשורים גם לשינויים הורמונליים.בדרך כלל הם מופיעים בדרך כלל באזור הרגליים והתאומים, לכן צריך לנסות למתוח את האזור כך שכל המתח באזור התאום, שהוא בדרך כלל האזור הנפוץ ביותר, הוא הקלה.

לפי המיילדת ריטה סלבדור, הדבר הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות כשהתכווצויות מופיעות כדי למתוח את האזור המושפע ואם זה לא עובד, תעשי קצת עיסוי: "כאשר אישה סובלת מהתכווצויות, מה שהיא יכולה להשתמש בו הוא מעל לכל האם תרגילי מתיחה, וזה מה יהיה להקל ביותר. לדוגמה, מה יהיה סיבוב של הקרסוליים יבוא טוב מאוד להקלה על התכווצויות ובמקרה שהאישה סובלת התכווצות, צריך למתוח את האזור המושפע. אם התכווצויות חוזרות, אנחנו יכולים להשתמש בטכניקות שונות, כגון עיסוי, עם קרמים כי הם יותר נוח. אנחנו יכולים לנצל את מתיחת השרירים עם עיסויים קטנים ומותח באותו זמן ".

וידאו על איך להקל cramps ו דליות במהלך ההריון