איך לטפל בצקת בהריון
הידוע כ- בצקת פיזיולוגית של הריון , משפיעה 80% מהנשים. זה הופך יותר מורגש בעיקר בגפיים התחתונים יכול לנוע בין מעלה לעלייה בלתי מורגשת כמעט עד הקרסוליים כדי למנוע בהריון עם הלגלוג הרגיל שלה על נעליים. לפעמים זה יוצר תחושה של כובד ברגליים ומתקשה ללכת בצורה נורמלית. את Edemas צריך להיות צפו, כל גידול פתאומי בגודל או את המראה על הפנים, את העפעפיים .
הידוע כ- בצקת פיזיולוגית של הריון , משפיעה 80% מהנשים. זה הופך יותר מורגש בעיקר בגפיים התחתונים יכול לנוע בין מעלה לעלייה בלתי מורגשת כמעט עד הקרסוליים כדי למנוע בהריון עם הלגלוג הרגיל שלה על נעליים. לפעמים זה יוצר תחושה של כובד ברגליים ומתקשה ללכת בצורה נורמלית. את edemas צריך להיות צפו, כל גידול פתאומי בגודל או את המראה על הפנים, את העפעפיים ... אנחנו צריכים ללכת לחדר המיון, שכן הוא קשור לפעמים פתולוגיה של יתר לחץ דם של הריון כגון רעלת הריון. שישה טיפים כדי להקל על בצקת במהלך ההריון
1. בשינה הנורמלית בהריון למרות הופעת הבצקות
אינו מומלץ לעקוב אחרי דיאטת נתרן נמוכה
או נטילת תרופות משתנות, למעשה, הם ברוב המקרים, תווית הריון. 2. כדי להקל על הבצקת אנחנו חייבים לנסות לא לעמוד זמן רב בלי לזוז. הפעלה של הגפיים התחתונים על ידי תרגילי dorsiflexion, חוזרים אחרים, תסייע לחזור הקלת ורידים טובים יותר של סימפטומים.
3. אם אתה מקבל את ההזדמנות, מבצע תרגילים בברכה , כמו זה אומר לא רק מאפשר לך להיות פעיל עם תחושה של ירידה במשקל. המים כמדיום מעדיפים את ניקוז הרגליים, בלחץ ההידרוסטטי המופעל על הגוף השקוע. עבודה מימית מומלץ לחלוטין עבור כל הריון ללא סיבוכים והוא מועיל במיוחד כאשר יש לך סוגים אלה של בעיות.
4. תנוח עם הרגליים מעט מורמות , זה גם יעזור לך. לא רק כאשר אתה הולך לישון אבל גם כאשר אתה יושב במהלך היום, מנסה להרים את הרגליים.
5. הימנע גרביים צמודים גרביים בסגנון, גרביים בגובה הברך, מכנסיים ארוגים או מעל מצויד. במקום זאת, המיילדת שלך או גינקולוג עשוי להמליץ על גרבי דחיסה ספציפיים אם אתה מחשיב את זה הכרחי.
6. עיסוי ניקוז עבור נשים בהריון , אמבטיות לעומת קר חום בחום ... יכול להיות לעזר רב גם, במיוחד בקיץ, מאז החום רק מחמירות את אי הנוחות שנגרמה על ידי בצקת.אל תשכח לבדוק עם המטרון התייחסות שלך, כל השאלות שעלולות להתעורר.
