עייפות וחוסר אנרגיה במהלך ההריון

השליש הראשון והשלישי של ההריון הם החודשים שבהם האישה ההרה תרגיש עייפה יותר. זה מאוד נפוץ ונורמלי בין ההיריון כדי להרגיש עייף ועייף במהלך השבועות הראשונים של ההריון. זה הרגע שבו התינוק מתפתח בתוך הרחם האימהי ואיבריו מתחילים לתפקד. הגוף של האם מבלה הרבה אנרגיה עבור העובר כדי להתקדם ולגדול כרגיל. כמו כן, השליש האחרון של התינוק גדל כל כך, כי המשקל שלה ואת חוסר הנוחות של הגידול של הרחם גורם חוסר אנרגיה לחזור.

השליש הראשון והשלישי של ההריון הם החודשים שבהם האישה ההרה תרגיש עייפה יותר. זה מאוד נפוץ ונורמלי בין ההיריון כדי להרגיש עייף ועייף במהלך השבועות הראשונים של ההריון. זה הרגע שבו התינוק מתפתח בתוך הרחם האימהי ואיבריו מתחילים לתפקד. הגוף של האם מבלה הרבה אנרגיה עבור העובר כדי להתקדם ולגדול כרגיל. כמו כן, השליש האחרון של התינוק גדל כל כך, כי המשקל שלה ואת חוסר הנוחות של הגידול של הרחם גורם חוסר אנרגיה לחזור.

גורם לעייפות במהלך ההריון העייפות היא אחד הסימפטומים ההריון הראשון ואי נוחות שמלווים בהריון במהלך השבועות הראשונים בגלל הביקוש הנוסף האנרגיה שיש לו את הגוף כי התינוק יכול להתפתח. גופה של האישה ההרה

מייצר יותר דם כדי שהתינוק יקבל את החמצן ואת החומרים המזינים הדרושים לו. כדי לייצר יותר דם, הלב צריך לשאוב מהר יותר וזה גורם לעייפות באישה ההרה.

כמו כן, פרוגסטרון, שהוא הורמון אשר רמות לעלות במהלך ההריון. אלה שינויים הורמונליים יכולים להשפיע על האישה ההרה לייצר יותר רגישות, עצבנות או רגש לפני אירועים שלא זכו לידי ביטוי.

בחילות והקאות פוקדות נשים רבות בהריון, במיוחד בשליש הראשון של הריון, נשים בהריון יכולות indicir על הפקה יותר עייף. בנוסף, זה גם משפיע על הדחף מוגבר להשתין ואת הצורך לקום מספר פעמים במהלך הלילה, להפריע לשינה.

העייפות נמוכה ברבעון השני, לאחר שהם עברו אי נוחות ראשונית, אולם חזרה השלישי, כאשר התינוק גדל כל כך הרבה אי נוחות, חוסר המקום, המשקל של התינוק וחוסר האפשרות לנוח כל הלילה, לגרום לאמא להרגיש עייפה יותר. תרופות בשל עייפות הריון - לחיות חיים שקטים יותר ולהפחית את הרמה יומית

פעילות - הימנעו מאמצים גדולים

- שנת 8 שעות ביום ולנסות לתפוס תנומה 20 דקות אחרי ארוחת הצהריים

- קח הפסקות במהלך היום. אם אתה מבלה הרבה זמן לשבת, לקום כל שעה כדי למתוח את הרגליים. וגם, אם אתה עומד זמן רב, מדי פעם לשבת ולנוח עם הרגליים למעלה.