הפרעות שינה במהלך ההריון

על פי מחקר שפורסם בשנת 2010 נקרא "הפרעות מהשינה במהלך ההיריון, בין 66 ל -94% מהנשים ההרות דיווחו על בעיה כלשהי עם שינה במהלך ההריון . הפרעות אלה נגרמות על ידי שינויים פיזיים, הורמונליים ופיזיולוגיים המתרחשים כתוצאה מהיריון. רבים ניתן להתחיל מההתחלה, אולם הם נמצאים ברבעון השלישי כאשר הם מודגשים. מהן הפרעות שינה במהלך הריון אלה בעיות הקשורות לישון כל יכול להיות מסווג כדלקמן: - נדודים : הוא אחת ההפרעות בשינה במהלך ההריון הנפוץ ביותר.

על פי מחקר שפורסם בשנת 2010 נקרא "הפרעות מהשינה במהלך ההיריון, בין 66 ל -94% מהנשים ההרות דיווחו על בעיה כלשהי עם שינה במהלך ההריון . הפרעות אלה נגרמות על ידי שינויים פיזיים, הורמונליים ופיזיולוגיים המתרחשים כתוצאה מהיריון. רבים ניתן להתחיל מההתחלה, אולם הם נמצאים ברבעון השלישי כאשר הם מודגשים. מהן הפרעות שינה במהלך הריון

אלה בעיות הקשורות לישון כל יכול להיות מסווג כדלקמן:

-

נדודים : הוא אחת ההפרעות בשינה במהלך ההריון הנפוץ ביותר. להבין בעיות להירדם, לילה התעוררות לישון קצת מרענן. כאשר הם מתרחשים בשליש הראשון הם בדרך כלל בגלל החרדה וההתרגשות של ההריון מתחיל או בגלל אי ​​הנוחות שנגרמת על ידי בחילה טיפוסית של הרגע הזה; עם זאת, מהטרימסטר השלישי, הסיבות שונות: כאבי גב, קושי למצוא תנוחה, תכופים השתנה, reflux או חומציות, תנועות התינוק. נראה כי היעדר פעילות גופנית ורב-תחבולות (לאחר יותר מילד אחד) מחריפים את הבעיה. -

עייפות יתר בשעות היום : לעיתים קרובות עקב נדודי שינה או הפרעה אחרת כגון apnea. זה בולט יותר ברבעונים הראשון והשלישי. במהלך הרבעון הראשון הגורם הוא בדרך כלל הורמונלית בעיקר בגלל פרוגסטרון יש השפעה היפנוטית, ואילו השלב האחרון קשור לחוסר מנוחה מגורמים אחרים. זה עשוי לעזור כדי לתפוס תנומה במשך היום כדי לאפשר מנוחה, מכיוון שרוב הנשים הסובלות הודעת הפרעה זו שינוי האופי, קושי בריכוז ... -

תסמונת רגליים חסרות מנוחות : המראה נפוץ במהלך השליש השלישי. זהו תהליך נוירולוגי שגורמיו אינם ידועים, אם כי נראה שיש מרכיב גנטי כלשהו. בשנת ההריון יש ירידה ברמות ברזל, אשר יכול לגרום לתסמונת זו של חוסר המנוחה מוטור פתק בהריון של הרגליים, אשר לאלץ אותו לעבור מצד לצד, אפילו עד, דבר שמקשה לנוח. ->

נחירות ושינה APNEA : הגורמים העיקריים הם בדרך כלל השמנת יתר, אשר מחמיר עם ההריון, סוכרת הריונית. בנוסף, הריון נראה להחמיר את אותן נשים שכבר היה זה הפרעת שינה. הפרעות שינה להשפיע לרעה על חוויית ההריון של האישה, אבל אנחנו יכולים גם למצוא מחקר שאומר כי אלה יכולים להשפיע על סוג המסירה ואפילו יש השלכות על בריאות התינוק בעתיד. הוא חשב כי נשים אלה יש עבודה ארוכה יותר.

חשוב מאוד להגדיר אם בעיות השינה נגרמות על ידי אורח חיים לא בריא כגון השמנה או אורח חיים בלתי פעיל, שכן אנו יכולים לשפר באופן משמעותי את איכות החיים של האישה ההרה.