ויטמינים חיוניים להיכנס להריון

ברור, את כל המרכיבים החיוניים שנקרא הדרושים כדי להישאר בריאים, אבל כמה בפרט , הם ממלאים תפקידים מרכזיים בפוריות הנשית, מעדיפים אותה או מעכבים אותה. ב- Guiainfantil. com אנו אומרים לך אילו ויטמינים לטובת פוריות וכיצד הם עוזרים בעת ההריון. ויטמינים המסייעים להשגת הריון ההיפותלמוס, האחראית על שחרור הורמונים הקשורים למיניות, הוא מאוד רגיש למחסור בויטמינים B (מסיס במים), למרות ויטמינים אחרים, כגון ויטמין A ו- C, יש גם תפקידים חשובים בתהליך של הריון התפתחות עובריים.

ברור, את כל המרכיבים החיוניים שנקרא הדרושים כדי להישאר בריאים, אבל כמה בפרט , הם ממלאים תפקידים מרכזיים בפוריות הנשית, מעדיפים אותה או מעכבים אותה.

ב- Guiainfantil. com אנו אומרים לך אילו ויטמינים לטובת פוריות וכיצד הם עוזרים בעת ההריון.

ויטמינים המסייעים להשגת הריון

ההיפותלמוס, האחראית על שחרור הורמונים הקשורים למיניות, הוא מאוד רגיש למחסור בויטמינים B (מסיס במים), למרות ויטמינים אחרים, כגון ויטמין A ו- C, יש גם תפקידים חשובים בתהליך של הריון התפתחות עובריים.

ויטמין B1 (תיאמין) מספר מחקרים הראו כי ויטמין D המחסור קשור לבעיות עם ביוץ או השרשה של הביצית המופרית.

ויטמין B2 (ריבופלאבין) ליקויים ויטמין זה קושרו פוריות, הפלות ספונטניות ומשקל לידה נמוך. הסיבה לכך היא כי הכבד משתמש בו כדי לחסל הורמונים כי הם כבר לא נחוץ, כולל אסטרוגן ופרוגסטרון, כך, במקרה של מחסור, זה היה מצטבר, בלוטות ההיפותלמוס ובלוטות יותרת המוח יכול לקבל הודעות שגויות על הצורך שלהם. נוכחותם של ויטמינים אחרים בקבוצה B מעדיף את ספיגתו.

ויטמין B6: יחד עם אבץ, אשר מעדיף את ספיגתו, ויטמין זה חיוני להיווצרות של הורמוני המין הנשי ותפקוד תקין שלהם. השחלות מגיבות על מחסור של ויטמין זה על ידי דיכוי הייצור של פרוגסטרון לטובת ייצור של אסטרוגן.

ויטמין B9 (חומצה פולית או חומצה פולית) : ויטמין זה הוא היחיד המומלץ תוספת של "מלאכותי" דרך למקרה שתרצה להרות. חשיבותו חיונית כדי למנוע פגמים בצינור העצבי. השימוש באמצעי מניעה הורמונליים מאזן את הפיקדונות שלהם, כך שנדרש 2-3 חודשים כדי להבטיח איזון מחדש. גם ויטמין C וגם B12 מעדיפים את ספיגתו.

ויטמין B12: ויטמין זה הוא הכרחי לסינתזה של DNA ו- RNA, חיוני במהלך התפתחות עובריים, סידן יתרונות הקליטה שלה.

ויטמין A: זהו ויטמין מסיס בשומן, כלומר, הוא נמצא בשומן, ויש לו תכונות נוגדות חמצון. ויטמין זה מגן מפני נזק לתאים הוא בעל חשיבות רבה בפיתוח עוברי.ויטמין A ניתן למצוא במזונות כמו רטינול או בטא-קרוטן, כי הגוף עצמו הופך ויטמין A. כמו כן, מינון גבוה של רטינול נקשרו עם מומים בעובר, ולכן יש להוסיף כי רטינול עודף זה יכול לגרום למומים מולדים ויש להימנע ממנה בכל מקרה. רעילות לא נמצאו צריכת קרוטנואידים, העודף מצטבר העור וריריות ויכול לתת צבע צהבהב, בעוד שמתן התוספת שלה קשורה התרחשות ירד של ציסטות בשחלות.

ויטמין C : במקרה זה, זה ויטמין מסיס במים אשר משמש גם כנוגד חמצון, חסימת הפעילות של רדיקלים חופשיים, ואשר עודף עלול להזיק פוריות האשה, משום שהיא עלולה לשנות את ריר צוואר הרחם.

מינרלים ראויים לציון מיוחד, כל כך מהר להסביר את תפקידיהן.