7 שלבים עבור הילדים שלך להתעניין במזון

במקום לענג זה הופך לאחד כאבי ראש הגרועים ביותר. רשימת קניות, התכנון של תפריטים משפחתיים, טעם אישי ... הכל דורש זמן כי הוא נדיר, אבל, מעל לכל, המאבק כדי להביא ילדים לאכול מזון בריא. עם זאת, הקשר שנוצר בין ילדים למזון יש קשר הדוק עם הרגלי האכילה העתידיים שלהם, הקובעים את מצבם בבגרות. אז אלה הם אלה הנכונים אנו נותנים לך סדרה של קווים מנחים כך הילדים שלך מעוניינים המזון.

במקום לענג זה הופך לאחד כאבי ראש הגרועים ביותר. רשימת קניות, התכנון של תפריטים משפחתיים, טעם אישי ... הכל דורש זמן כי הוא נדיר, אבל, מעל לכל, המאבק כדי להביא ילדים לאכול מזון בריא. עם זאת, הקשר שנוצר בין ילדים למזון יש קשר הדוק עם הרגלי האכילה העתידיים שלהם, הקובעים את מצבם בבגרות. אז אלה הם אלה הנכונים אנו נותנים לך סדרה של קווים מנחים כך הילדים שלך מעוניינים המזון.

טיפים לילדים שלך להתעניין במזון

בנוסף על מתן תזונה בריאה, מגוונת ומאוזנת מתחילת האכלה משלימה, אנו יכולים לעודד את העניין שלך עם משחקים ואלתורים.

1-

ללמד אותם איפה החומרים המזינים באים , אשר מזונות טובים יותר וכיצד לצרוך אותם כדי לנצל את היתרונות שלהם, יוצרת הרגלי אכילה טובים שישמרו לאורך חייהם. 2

שאל את עזרתך בעת תכנון תפריטים , המציג אילו מאכלים בריאים יותר או משלימים זה את זה. בדרך זו, הם ילמדו לא רק מה דיאטה בריאה, אלא גם כיצד לאזן את התפריטים שלהם, מיומנות לא מבוטל מול הבגרות. 3-

קח אותם לקניות , כל אחד עם הרשימה שלך אם יש לך יותר מילד אחד, ולכלול אותם לשים מזון במכונית ולשלם עבורם. 4

לערב אותם בהרחבה של הארוחה המשפחתית, לשטוף ו / או לחתוך פירות וירקות, טובות שיש להם עניין רב יותר. 5- הסבר כיצד הכל

מבושל, האפשרויות השונות הקיימות ולמה אתה בוחר זה או אחר. בעקבות מתכון צעד אחר צעד הוא משהו שבדרך כלל מושך את תשומת הלב שלהם, והם הרבה פחות מסרבים לאכול משהו כאשר הם השתתפו בהכנה שלה. קרא את השלבים השונים, בדוק כי כל החומרים נמצאים, במקום אותם, לשקול מרכיב ... לא משנה בן כמה, כל הילדים יכולים להשתתף. 6 להיות גמיש בעת שינוי או מרכיבים שונים בכמה מנות

, או איך לבשל אותם, ומאפשר לילדים להשליך כמה מן החומרים שהם פחות אוהבים או לשנות אותם לאחרים כמו יותר 7- לאפשר להם להציג את הכלים בדרכם שלהם

.מנה שנכנסת דרך העיניים היא יותר מעוררת תיאבון מאשר לא. מעל הכל, זכור כי חיוב ילדים לאכול אינו הפתרון, וכי המעורבות של ילדינו במשפטים משפחתיים לא רק מתורגמת לתועלתם - בטווח הקצר והארוך - אלא גם זה הופך את המטלות של הבית לרגע מהנה ומוכר, מי נותן יותר?