8 דברים שילדים לא צריכים לעשות אחרי הארוחה

מעשה האכילה עונה על אחד הצרכים הבסיסיים של כל אדם. כאשר הילד מוזן, מתחיל תהליך הטרנספורמציה שבאמצעותו המזון שאנו אוכלים הופך חומרים פשוטים להיספג על ידי הגוף ולקבל את החומרים המזינים הדרושים. בעוד הגוף מבצע את התהליכים האלה, ישנם הרגלים מסוימים שהילד צריך להימנע מהם, שכן הופך את התהליך כולו לקשה ואף עלול לגרום לבעיות עיכול, כאבי בטן או ריפלוקס קיבה .

מעשה האכילה עונה על אחד הצרכים הבסיסיים של כל אדם. כאשר הילד מוזן, מתחיל תהליך הטרנספורמציה שבאמצעותו המזון שאנו אוכלים הופך חומרים פשוטים להיספג על ידי הגוף ולקבל את החומרים המזינים הדרושים.

בעוד הגוף מבצע את התהליכים האלה, ישנם הרגלים מסוימים שהילד צריך להימנע מהם, שכן הופך את התהליך כולו לקשה ואף עלול לגרום לבעיות עיכול, כאבי בטן או ריפלוקס קיבה . Guiainfantil. com אנו אומרים לך, מה הדברים הילד לא צריך לעשות אחרי הארוחות.

דברים שילדים לא צריכים לעשות אחרי הארוחות

1. קח תנומה : עדיף לחכות לפחות חצי שעה, במיוחד אם הילד אכל בשפע מאז אחרת, להיות שוכב, תהליך העיכול קשה וייתכן אי נוחות בבטן.

2. הליכה: למרות שזה תמיד נאמר כי הליכה עוזרת לעשות עיכול, עדיף לא לעשות זאת ב 30 הדקות הראשונות לאחר האכילה כפי שהוא יכול להפריע לתהליך של ספיגת חומרים מזינים.

3. ריצה, קפיצה או ריקוד: באותו אופן כמו הליכה, עדיף להימנע תנועה, במיוחד אם זה דורש מנה של אנרגיה, במהלך מחצית השעה הראשונה לאחר הארוחה. זה יכול לגרום reflux, צרבת וכאב בבטן.

4. ללבוש בגדים צמודים: יכול לגרום reflux קיבה או אפילו צרבת, מומלץ לילדים ללבוש בגדים רפויים ולא לדכא את הבטן.

5. קח פירות: אם כי במקרים רבים אנו משתמשים בפירות כמו קינוח, האמת היא שלכמה מהם יש אנזימים שיכולים לסתום את הבטן וליצור דלקת וכאבי בטן. עדיף לקחת אותם בחטיף או בארוחת הבוקר.

6. מקלחת: לוקח מקלחת חמה מקטין את כמות הדם זורם בבטן כפי שהוא זורם אל הקצוות. זה גורם לעיכול לעכב.

7. קח עירויים: יש הרבה עירויים לילדים, אבל זה לא מומלץ לתת להם לאחר הארוחות כמו תרכובות הם מכילים יכול להפריע הטמעה של חומרים מזינים להפריע לעיכול.

8. שתיית משקאות קרים או משקאות קרים : הם לא עוזרים לתהליך ספיגת החומרים המזינים. עדיף לשתות מים בטמפרטורת החדר ולא עודף.