מזון לתינוקות Precooked: טוב ורע

עם המולה כי יש משפחות היום, ההורים עובדים מחוץ לבית, לילדים לעשות אלפי חוגים אחרי שעות הלימודים, שיעורי בית כשתגיע הביתה ... לפעמים נכשלת זמן לכל דבר, וארוחות Precooked חור עשה בחיי היומיום. הסיבות לכך ברורות, מחוסר זמן, חבילות אלה מספקים ארוחות מלאות יחסית מבלי לבזבז יותר זמן במטבח כי מעורבים בהצבת מגש בתנור, אבל איך הם בריאים אלה ארוחות מוקדמות?

עם המולה כי יש משפחות היום, ההורים עובדים מחוץ לבית, לילדים לעשות אלפי חוגים אחרי שעות הלימודים, שיעורי בית כשתגיע הביתה ... לפעמים נכשלת זמן לכל דבר, וארוחות precooked חור עשה בחיי היומיום.

הסיבות לכך ברורות, מחוסר זמן, חבילות אלה מספקים ארוחות מלאות יחסית מבלי לבזבז יותר זמן במטבח כי מעורבים בהצבת מגש בתנור, אבל איך הם בריאים אלה ארוחות מוקדמות?

חסרונות של מזון precooked לילדים

באופן כללי, מאכלים אלו יכולים להיות לזניה או פסטה אחרת עם איזשהו רוטב, דגים או בשר מצופה בפירורי לחם, קציצות מגוונות, אורז, מרקים סמיכים וצח, גספצ'ו, salmorejos ואת פיצות ידועות או פשטידות מלוחים, כולל ההמונים שלהם או בסיסים כדי להפוך אותם בבית.

למרות שאנחנו לא יכולים לשים את כל המוצרים precooked באותו תיק, האמת היא כי רובם המכריע של אותם מאפיינים דומים. ביניהם ניתן להדגיש:

- סוכר ומלח עודף . באופן כללי, אלה מנותחות מראש המכילים גבינה או בשר חזיר לא צריך בדרך כלל מלח הוסיף, ובכל זאת מנות מבושל מראש לשאת אותו. באשר סוכר, בנוכחות הידרט הוא עדיין צורך להוסיף מספיק סוכר כדי להפוך אותו מאכל אטרקטיבי יותר.

- כמות הבשר או הדגים הרבה יותר נמוכה מזו שתהיה אותה צלחת אם היא תוצרת בית . לדוגמא, בולונז לזן הביתית כנראה יש אחוז הבשר, לפחות 50%, חלק precooked אינו מגיע 20%. בדומה לכך, יש חובטי כמות זעירה של דג (או בשר), לטובת הגידול חייה, וגם קציצות, למשל, היא הגידול החי, יחד עם בשמל מה מהווה את חלק הארי של המנה, בעוד בשר החזיר הוא נמצא בכמויות קטנות מאוד. מנות של ירקות הם גם נדירים. יתר על כן, סכום נמוך של דגים פוגע כמות חומצות שומן אומגה 3, ו ירקות מבושלים, ויטמינים ומינרלים.

- הרטבים (בשמל, קטשופ ...) לעתים קרובות לשאת מעבים מיותר כי לא יבצעו אותה רטבי תוצרת הבית, ואת כמות השומן המפוקפק היא בדרך כלל די מעולה.

יתרונות של ילדים precooked

עם זאת, פעם למטה כמה והחסרונות של סוג זה של מזון, יש להוסיף כי, תלוי איך אנו משווים ותדירות כי הם צורכים, ארוחות זה לא יכול להיות רעיון רע.

- ארוחות מבושל הם בדרך כלל מאוזנת יותר מזונות דומים שנרכשו במסעדות מזון מהיר . לדוגמה, פיצה שהוכנה בבית מבסיס מבושל מראש, אפילו זה שנרכש לאפייה ישירה, מכיל בדרך כלל פחות שומנים רוויים ומוצרים איכותיים יותר מאשר פיצה, בנוסף לתכולת מלח נמוכה יותר.

- באופן כללי, מזונות מוכנים מראש הם לא רעיון טוב עבור דיאטה של ​​ילדים במקום ארוחות תוצרת בית, אבל מה שנקרא מזון זבל או מזון מהיר הוא אפילו פחות.