היתרונות של אצות בתזונה של ילדים

אצות הם מזונות צמחיים שמקורם בקרנות ים הרכב התזונה שלה דומה לזה של ירקות, עם תכולה גבוהה של מים, סיבים, ויטמינים ומינרלים. לספק חומרים מזינים חיוניים, הדרושים לצמיחה הילד ופיתוח, כמו גם להיות מקור טוב של אנרגיה ללא בקושי לספק שומן. אלה הם רק חלק מן היתרונות של אצות בתזונה של ילדים , מכירים את כולם. יתרונות של החדרת אצות בתזונה של ילדים ישנם יותר מ 20 אפשרויות של אצות בשוק, כמה תכופות יותר או קל יותר למצוא מאשר לאחרים: - נורים , אידיאלי עבור ילדים בשל הרכבו, הוא עשיר בחלבונים, ויטמין A, B1, B2 ו- C, יוד, שתפקידה העיקרי הוא להסדיר את התפקוד של בלוטת התריס.

אצות הם מזונות צמחיים שמקורם בקרנות ים הרכב התזונה שלה דומה לזה של ירקות, עם תכולה גבוהה של מים, סיבים, ויטמינים ומינרלים.

לספק חומרים מזינים חיוניים, הדרושים לצמיחה הילד ופיתוח, כמו גם להיות מקור טוב של אנרגיה ללא בקושי לספק שומן. אלה הם רק חלק מן היתרונות של אצות בתזונה של ילדים , מכירים את כולם. יתרונות של החדרת אצות בתזונה של ילדים

ישנם יותר מ 20 אפשרויות של אצות בשוק, כמה תכופות יותר או קל יותר למצוא מאשר לאחרים:

-

נורים <999 אצה >, אידיאלי עבור ילדים בשל הרכבו, הוא עשיר בחלבונים, ויטמין A, B1, B2 ו- C, יוד, שתפקידה העיקרי הוא להסדיר את התפקוד של בלוטת התריס. הוא מכיל גם אומגה 3 חומצות שומן, אשר להגן על הלב. - dulse

אצה היא עוד אופציה אטרקטיבית בילדות, בזכות תוכנו של ברזל, מגנזיום בטא carotenes, קודמיו של ויטמין A. אבל מה היתרונות יכול שנגיע אם נציג אצות בתזונה של ילדים? - כירקות שהם,

אצות עשירות בסיבים

, שתפקידה החשוב ביותר הוא להסדיר את תפקוד מערכת העיכול, ולמנוע עצירות. - הם מקור רב ערך של סידן

, שחשיבותו בצמיחה ידועה. לפיכך, אצות מסייע לשמור על עצמות בריאות ושיניים בריא, בנוסף לסייע השרירים לתפקד כראוי את מערכת העצבים כדי לשמור על קשרים יומיומיים. - מונע אנמיה

בזכות תכולת הברזל הגבוהה שלה. לא כל אצות יש את אותה כמות של ברזל, ובמיוחד אצות wakame, אחד הפשוטה ביותר לשימוש, מכיל לא כמויות משמעותיות. - כמקור ויטמין K

, אץ להגן מפני קרישים, משהו מאוד חשוב עבור ילדים, אשר עשוי להיות נוטה לנפול ולהביא הברכיים מסומנות כמעט לצמיתות. ויטמין K הוא חיוני, העברת אותות טסיות, אחראי לקרישת דם. בנוסף, אצות הם גם עשיר חומרים אנטיבקטריאליים

, בנוסף תכונות אנטי דלקתיות על פי כמה מחקרים. באופן ספציפי, צריכת אצות כבר מקושר לשיפור בכמה מחלות עור, כגון אקזמה. כיצד להציג אצות בתזונה של ילדים חלק מהילדים פתוחים לניסיון ומשלבים מזונות חדשים בתזונה שלהם בקלות, בעוד שאחרים נרתעים יותר. אצות הוא לא מאכל האהוב על רבים, ולכן סביר להניח, לבד, הם לא מאוד מוצלח, אבל הם יכולים לשמש במקום ירקות אחרים כמו ליווי המנות.

אבל למעשה, אם הכוונה היא כי הקטנים שלך צורכים אצות בתזונה הרגילה שלהם, הנכס העיקרי שלך הוא

כדי להציג אותם ברגע

. אין סיבה מדוע הם לא יכולים להיות נצרך לאחר כניסתה של האכלה משלימה, ובלבד הטיפול נלקח בבחירת אלה נמוך נתרן, אשר התוכן הגבוה בשל מוצאו הימי, הוא אחד החסרונות העיקריים של אצות.