טיפים על מיצי פירות בתזונה של הילד

תזונת תינוקות היו שונים מאוד מזו הנוכחית, ובמקרים רבים, מחקרים ומקדמות מדעיים תמכו בשינויים אלה. הכנסת המזון לתזונה של התינוק לא צריכה להיעשות אלא, על פי ארגון הבריאות העולמי, 6 חודשים של גיל, וזה כולל כל מזון ושתייה מלבד חלב, אימהי או מלאכותי. המיץ אינו מציע שום תועלת תזונתיים בקרב תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים, שעבורם חלב אם הוא המזון הטוב ביותר .

תזונת תינוקות היו שונים מאוד מזו הנוכחית, ובמקרים רבים, מחקרים ומקדמות מדעיים תמכו בשינויים אלה. הכנסת המזון לתזונה של התינוק לא צריכה להיעשות אלא, על פי ארגון הבריאות העולמי, 6 חודשים של גיל, וזה כולל כל מזון ושתייה מלבד חלב, אימהי או מלאכותי.

המיץ אינו מציע שום תועלת תזונתיים בקרב תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים, שעבורם חלב אם הוא המזון הטוב ביותר . זו סיבה מספקת לדחות את שילובו בתזונה של הילד, ולכן, לא צריך להיות הציג לפני גיל זה.

האם מיצים טובים לילדים? למיץ התעשייתי אין יתרון, על בסיס תזונתי, על פירות טריים, לא בתינוקות מעל גיל 6 חודשים ולא בילדים, וגם לא מבחינה לוגית במבוגרים. למעשה, כמה משקאות פירות מתווספים עם חלב או סידן

ממנו, כדי להפוך אותם עשירים בסידן, אך חסרים חומרים מזינים אחרים בחלב אם או פרה, כך שזה יהיה נוח יותר קח מיץ, מצד אחד, חלב רגיל ומצד שני. עם זאת, מיץ טבעי עשוי להיות חלק מהדיאטה הרגילה בתנאי שהוא נצרך כחלק מתזונה מאוזנת

ובכמויות מתונות . לא כל כך משקאות פירות, אשר תזונתיים הם לא שווה מיץ פירות טבעי. צריכת מיץ או פירות מבוססי משקאות עודף כבר קשור להתפתחות של תסמינים מסוימים כגון שלשולים, גזים, כמו גם את המראה של עששת שיניים. למעשה, כדי למנוע או למנוע עששת עקב צריכה מופרזת, מיץ לא צריך להיות מסופק בקבוקים או שאינם לטפטף כוסות כי הילד יכול להיפטר בכל עת, אבל בזמן ובכוס, ולעולם כאשר התינוק או הילד הולך לישון. אפילו יותר מסוכן,

צריכת מיץ בקורלציה עם עודף משקל ותת תזונה

. עודף משקל מכיוון שהוא מספק כמויות גבוהות של סוכרים פשוטים ותת-תזונה, כיוון שרובם המכריע של החומרים המספקים הניתנים על ידי פרי טבעי אינם נוכחים במיץ פירות. אין זה מתאים להשתמש בו כתחליף למים כדי לטפל בהתייבשות או בשליטה בשלשולים. הורים צריכים לעודד צריכת פירות שלמים במקום מיץ אצל ילדיהם, וצריכת כמויות תזונתיים מומלצות.צריכת, לעומת זאת, צריך להיות מוגבל מנה יומית של פחות מ 200 מ"ל אצל ילדים מתחת לגיל 6 או לא יותר מ 350 מ"ל אצל ילדים מעל 7 שנים.

זה התפקיד של ההורים כדי להבדיל מיץ פירות ממשקאות שנעשו עם מיץ או צוף

, וללמד את הילדים שלהם כדי להבדיל ביניהם, מיצים מילואים ומשקאות פירות לאירועים מיוחדים, תמיד יש, ולעודד את הצריכה של פירות טריים מדי יום.