אמונות שווא על ארוחת ילד היו מודעות
עייפנו מלשמוע כי ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר של היום, אבל כאשר אנו מוצאים ילד הבוקר מוקדם עייף ועצבני, בדיוק בזמן כדי להכין ללכת לעת ספר, שלו "לא רעב" בדרך כלל גובר על כל ניסיון להשיג כל מזון שאתם אוכלים. ישנם מחקרים רבים המצביעים על כך שאנחנו חייבים להכריח את הילד לארוחת בוקר, למרות שהמציאות היא שהם עדיין מיתוסים נשלפים בקלות.
עייפנו מלשמוע כי ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר של היום, אבל כאשר אנו מוצאים ילד הבוקר מוקדם עייף ועצבני, בדיוק בזמן כדי להכין ללכת לעת ספר, שלו "לא רעב" בדרך כלל גובר על כל ניסיון להשיג כל מזון שאתם אוכלים.
ישנם מחקרים רבים המצביעים על כך שאנחנו חייבים להכריח את הילד לארוחת בוקר, למרות שהמציאות היא שהם עדיין <<> מיתוסים נשלפים בקלות. אמונות שווא על ארוחת בוקר לילדים
- ילדים שיש להם ארוחת בוקר נכונה בדרך כלל יש מצב בריאותי טוב יותר מאשר אלה שלא.
אבל האמת היא כי, למרות הבוקר מתואם עם רווחה, ילדים אלה גם נוטים לתרגל פעילות גופנית באופן קבוע, כך שלא כל המשקל לטובה עלולה לשקר עם צריכת ארוחת בוקר. - מספר מחקרים מראים כי
ילדים שאוכלים ארוחת בוקר בקביעות משיגות תוצאות טובות יותר בבית הספר , כי המוח שלך מוזן עם גלוקוז הוא זקוק כדי לתפקד במקסימום. בנוסף, קל יותר להם להרגיש אנרגיה לפעילות היומיומית שלהם. זה לא יכול, עם זאת, להיחשב הצהרה קטגורי, שכן מחקרים לא יכול לבודד את ההשפעה של ארוחת בוקר על שאר הרגלי האכילה. - אחרים מראים כי
עוזר לשמור השמנה תחת שליטה , שכן לגוף יש חומרים מזינים לתפקד בעת הצורך, ואינם נאלצים לצבור להתמודד תקופות של צום. שוב, אין הוכחה משכנעת כי לא ארוחת בוקר היא הסיבה להשמנת יתר, וזה סביר יותר כי אנשים עם השמנה יפסיקו לאכול ארוחת בוקר, כדי למנוע אכילת קלוריות נוספות. - בנוסף, היא עומדת על כך שארוחת הבוקר שילדים לוקחים היא בריאה, כאשר ההצעה היא דבר בריא אבל
: עוגיות עמוסות סוכרים ולחמניות מלאות בשומנים מוקשים, בנוסף למיצים תעשייתיים דגנים מעובדים. להגנתו אנו יכולים לומר כי אם אנחנו מבוגרים קשה להתנגד להם, ילדים אפילו יותר, ומוטב לא להיות להם את המראה או היקף מאשר לאסור או להכחיש אותם, במיוחד אם אנחנו מתעלמים המלצות. הילד יצור הרגלי אכילה וסגנון חיים על סמך מה שהם רואים בסביבה שלהם, בבית עם הוריהם ובבית הספר עם החברים שלהם, כך שהם תמיד צפויים יותר לאכול ארוחת בוקר אם אנחנו מטיפים עם הדוגמה שאם לא נעשה את זה. עם זאת, האמת היא כי
ארוחת הבוקר אינה הארוחה החשובה ביותר של היום
, עדיף לשמור את המאבק ולחזק מה היא תזונה בריאה ואורח חיים פעיל מאז ילדות זה מכריח את הילדים לאכול כאשר הם לא רוצים.
