ירקות בסיסיים מזון לתינוקות: ברוקולי וכרובית

ברוקולי וכרובית הם ירקות בסיסיים בילדים כוח, המכיל חומרים מעניינים רבים עבור הקטנים. כמו רוב הפירות והירקות המכריע, למעט אינדיקציה ילדים, יכול להיות מוחדר של דיאטה התינוק מגיל 6 חודשים, עם תחילת האכלה משלימה. ברוקולי וכרובית ב התינוק האכלה תכולת החנקות נמוכה מאוד, שלא כמו ירקות אחרים כמו תרד או מנגולד, כך הם אידיאליים עבור הילדים.

ברוקולי וכרובית הם ירקות בסיסיים בילדים כוח, המכיל חומרים מעניינים רבים עבור הקטנים. כמו רוב הפירות והירקות המכריע, למעט אינדיקציה ילדים, יכול להיות מוחדר של דיאטה התינוק מגיל 6 חודשים, עם תחילת האכלה משלימה.

ברוקולי וכרובית ב התינוק האכלה

תכולת החנקות נמוכה מאוד, שלא כמו ירקות אחרים כמו תרד או מנגולד, כך הם אידיאליים עבור הילדים. חשיפה מוגזמת ניטריטים לבלוע ישירות או ניטרטים, יכולה להפוך המוגלובין בדם כדי methemoglobin, צורה של המוגלובין שאינו לשאת חמצן, מטהמוגלובינמיה מפעילה או תסמונת התינוק כחולה, במיוחד אצל תינוקות, מחלה נוראה רציני

אם הכוח נבחר על ידי פירה קל להציג אותם, בגלל טעמו יחסית מתון.

אם נמחק עדכון מנוהל על ידי התינוק נבחר, הם יותר מעניינים אם אפשר, מאז, אגב, הם מאוד קלים לטפל אפילו עבור ידיהם הבלתי המקצועיות. הסרת החלקים הקשים ביותר של הגזע, ברוקולי וכרובית הוא לפרחים הקטנים, הם יכולים להיתפס בקלות בלי שליטה מוטורית עדינה.

ברוקולי וכרובית מבושלים מדיף ריח לא נעים למדי בשל תוכנו של תרכובות גופרית - גופרית off כאשר מבושל - אם כי זה לא חיסרון לצריכה בילדות. מאודה, הם שומרים את כל יסודות קורט, אשר רבים , וכאשר מבושל הם אחרת לאיבוד בישול במים. בוא נראה מה הם היתרונות העיקריים שלה:

- שניהם ברוקולי וכרובית מאופיינים גבוה מים תוכן ומזון סיבים והיעדר הכולסטרול שלהם.

- רק לספק שומנים, ואת תכולת החלבון שלו ופחמימות (בעיקר מורכבות) הן מינימליות, כך שלה צריכת הקלוריות נמוכה.

- הם מקורות טובים של חומצה פולית , ויטמין חשיבות רבה בילדות, כפי שהוא משתתף בייצור הבשל של תאי דם אדומים, חשוב למניעת אנמיה ותאי דם לבנים או לויקוציטים, האחראים להלחמות זיהומים.

כרובית הוא רצוי בין החודשים ספטמבר עד ינואר, אבל היום, עם התקדמות בנושאים חקלאיים, יש לנו אותם לאורך כל השנה.זה cruciferous, אשר צורכת רק את תפרחת, מספק כמות ניכרת של ויטמיני B, בנוסף ויטמין C ומינרלים, כגון אשלגן, סידן, זרחן ומגנזיום.

ברוקולי, גם שייך למשפחת Brasiliaceae או cruciferous, והוא מאופיין על ידי שנקטפו במהלך האביב והקיץ, למרות שאנחנו יכולים למצוא אותם סופרמרקטים כמעט לאורך כל השנה. ברוקולי או ברוקולי הוא גבוה ויטמין C, ויטמינים B1 ו B2, ויטמין A, ויטמין E, כמו גם סידן, זרחן, ברזל ויוד.