חלב סויה לילדים: יתרונות וחסרונות
ה חלב סויה הוא מוצר הוא מיוצר מפולי סויה. הוא מספק חלבונים דומים חלב פרה שונה פרופיל חומצת אמינו, הוא גם מספק ויטמין E, אומגה 3 חומצות שומן ואינו מכיל כולסטרול. חלב סויה נסבל היטב בקרב ילדים עם אי סבילות ללקטוז, אם כי יש חלב צמחי אפשרויות אחרות (שיבולת שועל, אורז, שקדים, אגוזי לוז) או לקטוז פרה חלב. חסרונות של חלב סויה לילדים - חלב סויה סידן באופן הטבעי הוא זמינות נמוכה (זה אומר כי התרומה, הקליטה והניצול של סידן בגוף הוא נמוך יותר), לכן אנחנו בדרך כלל למצוא משקאות אלה מבוצר עם סידן.
ה חלב סויה הוא מוצר הוא מיוצר מפולי סויה. הוא מספק חלבונים דומים חלב פרה שונה פרופיל חומצת אמינו, הוא גם מספק ויטמין E, אומגה 3 חומצות שומן ואינו מכיל כולסטרול.
חלב סויה נסבל היטב בקרב ילדים עם אי סבילות ללקטוז, אם כי יש חלב צמחי אפשרויות אחרות (שיבולת שועל, אורז, שקדים, אגוזי לוז) או לקטוז פרה חלב.
חסרונות של חלב סויה לילדים
- חלב סויה סידן באופן הטבעי הוא זמינות נמוכה (זה אומר כי התרומה, הקליטה והניצול של סידן בגוף הוא נמוך יותר), לכן אנחנו בדרך כלל למצוא משקאות אלה מבוצר עם סידן.
- בנוסף, משקה סויה מכיל phytates, אלה חומרים הקיימים מזונות אחרים (קטניות, אגוזים) ו להפחית את ספיגת הסידן ומינרלים אחרים. כדי להעשיר את הדיאטה של הילד עם סידן, אנו יכולים להשתמש סוגים אחרים של מזון (ירקות עלים ירוקים, אגוזים וקטניות).
חלב סויה מכיל isoflavones , הם phytoestrogens שיש להם פעולה אסטרוגנית, כך השימוש שלהם במהלך הילדות כבר דנו. כרגע אין ראיות חותכות באוכלוסיות תינוקות שמראות כי איסופלבונים של סויה באכילת תינוקות עלולים להשפיע לרעה על ההתפתחות המינית של ילדים.
היתרונות של חלב סויה לילדים
- זוהי אלטרנטיבה טובה אצל ילדים שיש להם חוסר סובלנות לקטוז.
- מכיל חומצות שומן אומגה 3, טוב למוח, העור והלב.
- אינו מכיל כולסטרול.
מתי ילדים יכולים לצרוך חלב סויה?
במהלך 6 חודשים הראשונים חלב אם צריך להיות המזון היחיד, ולאחר מכן להמשיך עם הנקה מלווה מוצקים במשך 12 החודשים הראשונים.
חלב סויה אינו חלופה תקפה אלא לאחר גיל שנה , אם כי ניתן לבחור נוסחאות לתינוקות המבוססות על סויה במהלך השנה הראשונה.
