היתרונות של הצעד לילדים
אנו יודעים כי הילדים שלנו צריכים להתאמן באופן קבוע, אבל אנחנו לא תמיד יודעים איך להחליט על הפעילות הטובה ביותר. צעד הוא תרגיל אירובי עם יתרונות רבים לילדים למרות שאנחנו לא רגילים מאוד לקשר אותו לילדים. עם זאת, הצעד עומד בכל הדרישות כדי להפוך את פעילות מועדף של הילדים שלנו כי זה דינמי, זה כיף, זה נעשה עם מוסיקה, זה יכול להיות מתורגל בחוץ או בחלל מקורה ומה שחשוב יותר, מונע השמנה בילדות וסגנון חיים בלתי פעיל.
אנו יודעים כי הילדים שלנו צריכים להתאמן באופן קבוע, אבל אנחנו לא תמיד יודעים איך להחליט על הפעילות הטובה ביותר. צעד הוא תרגיל אירובי עם יתרונות רבים לילדים למרות שאנחנו לא רגילים מאוד לקשר אותו לילדים.
עם זאת, הצעד עומד בכל הדרישות כדי להפוך את פעילות מועדף של הילדים שלנו כי זה דינמי, זה כיף, זה נעשה עם מוסיקה, זה יכול להיות מתורגל בחוץ או בחלל מקורה ומה שחשוב יותר, מונע השמנה בילדות וסגנון חיים בלתי פעיל.
הצעד הוא גם עבור ילדים
הצעד יושם במכוני כושר במשך עשרות שנים, והוא מוכר כאחד תרגילים אירוביים המלאים ביותר , אבל אנחנו נוטים לקשר את התרגיל הזה עם חדרי כושר או שיעורים למבוגרים. עם זאת, ילדים אוהבים את הצעד, במיוחד אם הכוריאוגרפיה מותאמת לגילם.
תרגול צעד הוא זול לכל הגילאים והוא תרגיל כיף כי זה נעשה האזנה למוסיקה. זה מורכב ביצוע כוריאוגרפיות על צעד של גובה מתכוונן בכיתה קולקטיבית שבה ילדים מלבד להיות פעיל פיזית יכולים לתקשר עם ילדים אחרים בגילם. היתרונות של הצעד עבור ילדים
בגלל השלב הוא
מצב אירובי , היתרונות העיקריים עבור ילדים נראים בריאות הלב וכלי הדם. הצעד מקדם את זרימת הדם, מסדיר את קצב הלב ואת הגוף מתרגלת בפועל של מאמץ פיזי. תרגיל זה מפתח במיוחד את השרירים של החלק התחתון של הגוף, אבל יש גם יתרונות כלליים. צעד טוב
פיתוח פסיכומוטורי , תיאום, גמישות וסיבולת. זה גם תרגיל בסיסי לילדים ללמוד לנשום בצורה הנכונה מאוד משפר את יכולתם להתרכז. ככל שהצעד מתנהל במוזיקה, הביצוע של הכוריאוגרפיה מפתח את תחושת הקצב שלו בצורה מהנה. על מנת שילדים ינצלו את כל היתרונות הפיזיים והרגשיים של צעד האימון, מומלץ שהם יעשו זאת תחת פיקוחו של הצג, שכן זוהי הדרך היחידה להימנע מפציעות וקצב התרגיל מותאם ל הגיל והאפשרויות של כל ילד. אבל עם מניעים אלה, הצעד יכול להיות תרגיל של השלם ביותר
לפיתוח הקטן ביותר. לאורה ולז. עורך של Guiainfantil. com
