קטעי וידאו עם תנוחות היוגה לילדים

יוגה היא תרגול מאוד מועיל עבור ילדים ומבוגרים כאחד. היתרונות שלה כוללים את הגוף ואת הרגשות ואת הנפש. לפיכך, הוא מציע יתרונות רבים כל כך. אבל כדי להפיק את המרב של כל היתרונות שלה, אתה צריך לבצע את התנוחות כראוי. מתוך Guiainfantil. com בחרנו את האסאנות הטובות ביותר למבוגרים ולילדים. תנוחות יוגה שאתה יכול לתרגל מדי יום עם הילד שלך.

יוגה היא תרגול מאוד מועיל עבור ילדים ומבוגרים כאחד. היתרונות שלה כוללים את הגוף ואת הרגשות ואת הנפש. לפיכך, הוא מציע יתרונות רבים כל כך. אבל כדי להפיק את המרב של כל היתרונות שלה, אתה צריך לבצע את התנוחות כראוי.

מתוך Guiainfantil. com בחרנו את האסאנות הטובות ביותר למבוגרים ולילדים. תנוחות יוגה שאתה יכול לתרגל מדי יום עם הילד שלך. אנחנו מסבירים איך לעשות כל אחד מהם ומה היתרונות כל אחד מביא. הנה מבחר של קטעי וידאו עם תנוחות יוגה לילדים .

וידאו עם תנוחות היוגה לילדים לתרגל המשפחה

מתוך היציבה המפורסם או עץ אסאנה, מאוד מועיל להמשיך לפתח איזון וריכוז של ילדים, למצב של כלב הפוך, אידיאלי כדי למנוע כאבי גב וצוואר.

להתאמן עם הילד שלך תנוחות היוגה הפופולרי ביותר מועיל. תגלו כי הם גם כלי מצוין נגד מתח, חרדה ועצבנות.

תנוחת עץ אנו מסבירים כיצד לעשות את תנוחת העץ או Vrksasana, אחת אסאנות היוגה הידועות ביותר. זהו תרגיל אידיאלי לתרגל יוגה עם ילדים. בנוסף, יש לה יתרונות רבים עבורם. לדוגמה, זה מועיל מאוד לחזק את השרירים של הרגליים. בנוסף, זה משפר את האיזון.

כלפי מטה אל מול כלב תנוחת אנחנו מלמדים אותך לעשות את התרגיל של יוגה כלפי מטה אל מול כלב, ששמו המקורי הוא אדהו מוקה svanasana. זוהי עמדה פשוטה מאוד, כי ילדים יכולים גם לעשות. עודד יוגה עם הילד שלך ואתה תיהנה משני היתרונות של תרגול זה אלף שנה.

תנוחת קוברה לתרגל יוגה עם ילדכם: האם אתה מלמד את היציבה קוברה עם יתרונות פיזיים ופסיכולוגיים רבים. למד כיצד לעשות את תנוחת היוגה של קוברה, אסאנה הידועה גם בשם Bhujangasana. גלה גם את היתרונות של ילדים עושים יוגה.

הנשר אנו מסבירים כיצד להפוך את היוגה asana 'הנשר', הידוע גם בשם Garudasana. תרגיל יוגה שאתה יכול ללמד את הילד שלך ואתה יכול לתרגל כמשפחה. גלה את היתרונות של תנוחת יוגה זו עבורך ובילדך וכיצד תוכל לעשות זאת.אנו מסבירים זאת צעד אחר צעד.

יציבה של הנר אנו מלמדים אותך לעשות את היציבה של הנר או Sarvangasana עם הילדים, אסאנה אידיאלי להתאמן במשפחה, שכן הוא פשוט מאוד ויש לו יתרונות רבים עבור כל. גלה כאן איך לעשות את התרגיל יוגה ומה היתרונות יש עבור שני ילדים והוריהם.