אוליגוסכרידים, אשר הם ומה יתרונות הם לילדים

פחמימות הן מקור האנרגיה העיקרי עבור תאי הגוף הם חיוניים לפעילות היומית של האורגניזם, ומעל לכל, הם ישירות מזונם של המוח, ואת הדלק של השרירים, בעל חשיבות רבה בילדות, כי הצמיחה והלמידה הם סדרי עדיפויות. בנוסף, הם, יחד עם חלבונים, את Macronutrients לתרום קלוריות פחות, לעומת שומנים המספקים 9 קק"ל לגרם. אחד מסוגי הפחמימות שיש להם את היתרונות ביותר עבור הילדים הם oligosaccharides, אנחנו אומרים לך מה הם ולמה הם טובים.

פחמימות הן מקור האנרגיה העיקרי עבור תאי הגוף הם חיוניים לפעילות היומית של האורגניזם, ומעל לכל, הם ישירות מזונם של המוח, ואת הדלק של השרירים, בעל חשיבות רבה בילדות, כי הצמיחה והלמידה הם סדרי עדיפויות.

בנוסף, הם, יחד עם חלבונים, את macronutrients לתרום קלוריות פחות, לעומת שומנים המספקים 9 קק"ל לגרם. אחד מסוגי הפחמימות שיש להם את היתרונות ביותר עבור הילדים הם oligosaccharides, אנחנו אומרים לך מה הם ולמה הם טובים.

אוליגוסכרידים, סוג של פחמימה

סוגים שונים של פחמימות על פי ההרכב המולקולרי שלהם

- מונו עם מולקולת סוכר אחת כגון גלוקוז , גלקטוז ופרוקטוז

- אוליגוסכרידים , שנוצרו על ידי מספר מונוככרידים. Oligosaccharides כוללים disaccharides כגון סוכרוז, מלטוז לקטוז, אשר מכילים שני מולקולות סוכר.

- סוכרים , אשר נוצרים על ידי איחוד של מולקולות סוכר רבות.

מה היתרונות הם עבור אוליגוסכרידים ילדים

The אוליגוסכרידים נמצא בירקות רבים, כגון כרישה, בצל, אספרגוס, שום או ארטישוק ופירות כמו עגבניות ובננות שם כמה, בנוסף דגנים כגון חיטה, במיוחד דגנים מלאים. Oligosaccharides, מה היתרונות יש להם לילדים?

פחמימות מורכבות, אוליגוסכרידים ופוליסכרידים יש יתרונות על פני פחמימות פשוטות:

1. ספק סיבים, שצריכתם נקשר

- ירידה בגורמי סיכון לסוגי סרטן מסוים

- סיכון מופחת לסוכרת, יתר לחץ דם ומחלות לב וכלי דם.

- מווסת את תנועת המעי ומבטיחה עיכול טוב ומניעת עצירות.

2. מגוון של אוליגוסכרידים הם מה שנקרא fructo-oligosaccharides (הידוע גם בשם oligofructose), תרכובות טבעיות המכילות פרוקטוז וסיבים מסיסים. אוליגוסכרידים אלה המוזרים נחשבים prebiotic, שרכושם הבולט ביותר הוא לשמש מזון לחיידקים נפוצים במערכת העיכול , ובכך מעודד צמיחה וברירה טבעית במערכת אקולוגית הזו - המורכב באופן טבעי של bifidobacteria ו / או חיידקים חומצה לקטית.

3. מצב טוב של המערכת האקולוגית החיידקית מקדם יתרונות בבריאותם של ילדים, הודות לתחרות שהם יוצרים כנגד כל מיקרואורגניזם פולש. הם יוצרים סביבה עוינת לחיידקים פתוגניים שיכולים להגיע למעי, ובכך להגביר את ההגנה מפני זיהומים. עם זאת, תסיסה של אוליגוסכרידים מייצרת גם גז, אשר יכול להפוך לחסרון כאשר הצריכה שלו גבוהה, שכן הוא גורם אי נוחות, במיוחד הקטן ביותר.