7 טיפים לארגון לפיקניק משפחתי בריא ומאוזן

כאשר מזג האוויר החם מגיע ואיתו החגים נפוצים מאוד לארגן פיקניק משפחתי. הארוחות מאורגנות במגע עם הטבע, בין אם על החוף, על ההר או על הבריכה. אלה רגעים ליהנות, לשתף, למה לא, לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת. אין צורך לדלג על כל ההנחיות התזונתיים ולהציע מזונות עתירי שומן ומזונות עתירי סוכר לילדים. זה אפשרי לארגן פיקניק בריא ומאוזן במשפחה וגם כי כולם אוהבים.

כאשר מזג האוויר החם מגיע ואיתו החגים נפוצים מאוד לארגן פיקניק משפחתי. הארוחות מאורגנות במגע עם הטבע, בין אם על החוף, על ההר או על הבריכה.

אלה רגעים ליהנות, לשתף, למה לא, לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת. אין צורך לדלג על כל ההנחיות התזונתיים ולהציע מזונות עתירי שומן ומזונות עתירי סוכר לילדים. זה אפשרי לארגן פיקניק בריא ומאוזן במשפחה וגם כי כולם אוהבים. אנחנו נותנים לך כמה רעיונות לארגן את הפיקניק המשפחתי הטוב ביותר.

איך לארגן פיקניק משפחתי בריא ומאוזן

1 לקראת הפיקניק הכרחי יש שקיות או צידניות תרמית כך אוכל כי אינו משפיע על הטמפרטורות הגבוהות.

2- להכניס אוכל יחיד טאפר , כך כל ילד יצטרך החלק שלהם ולמנוע מתמלא חול או מזון האדמה.

3 אם אין לך אפשרויות לבישול, אתה יכול לבחור עבור מוצרים טבעיים מעובדים מינימלי , כגון משמר.

4. כרוך הילדים שלך בהכנת המקרר ואת הכלים שיש לקחת לפיקניק.

5- ניתן לארגן תפריט פיקניק משפחתי בריא ומאוזן המבוסס על כריכים, עטיפות או סלטים . אתה יכול להכין כריכים או עטיפת טורטיה, טונה טבעית, סרטנים או קוקלים באופן טבעי. בנוסף, ניתן לשלב מגוון אינסופי של סוגים של לחם מחיטה מלאה. ובאשר הסלטים, האידאל הוא להשתמש מזון טרי, אך גם בסופרמרקט ימצא ירקות משומרים רבים: תפוחי אדמה, סלק, תירס מתוק, זיתים ...

6- לקינוח אידיאלי פרות טריים , בקיץ אנו מוצאים מגוון גדול והילדים אוהבים את זה. חשוב, לשמור אותם מגניב כך שהם יותר מעורר תיאבון.

7- הידרציה , חשוב יותר בשלב זה של השנה, ולכן, להציע את הילד שלך משקאות בכל עת. כדי לשמור על קור המשקה למשך זמן ארוך, למקם את הבקבוק במקפיא כמה שעות לפני ולתת ½ או ¼ הקרח של הבקבוק נוצר, ואז יהיה נמס בהדרגה הקרח שמירה משקה קר.