אשר יכול לאכול ארוחת בוקר ילד שאינו רוצה לשתות חלב
בתוך חמש ארוחות מומלצות יומיות, וארוחת בוקר בתקשורת מחר הם תופסים תפקיד בולט. בין שניהם, שניים צריכים להציע 25% מהספירה הקלורית היומית. עם זאת, למרות תפקידה של ארוחת בוקר יש לו תפקיד תרבותי חזק, 20% מילדים בגיל בית הספר מודה בגלוי כי הוא לא יאכל ארוחת בוקר, או לא כמו שצריך. ב Guiainfantil. com אנו אומרים לכם מה אנחנו יכולים לתת ארוחת a ילד שאינו רוצה לשתות חלב ולהפוך את הארוחה הראשונה של היום היא מלאה ומזינה.
בתוך חמש ארוחות מומלצות יומיות, וארוחת בוקר בתקשורת מחר הם תופסים תפקיד בולט. בין שניהם, שניים צריכים להציע 25% מהספירה הקלורית היומית. עם זאת, למרות תפקידה של ארוחת בוקר יש לו תפקיד תרבותי חזק, 20% מילדים בגיל בית הספר מודה בגלוי כי הוא לא יאכל ארוחת בוקר, או לא כמו שצריך.
ב Guiainfantil. com אנו אומרים לכם מה אנחנו יכולים לתת ארוחת a ילד שאינו רוצה לשתות חלב ולהפוך את הארוחה הראשונה של היום היא מלאה ומזינה.
כאשר הילד אינו רוצה לשתות חלב, מה יש לו לארוחת הבוקר?
"הבן שלי לא מקבל חלב בבוקר, מה אני נותן לו לארוחת בוקר?" זו שאלה נפוצה מאוד בקרב הורים רבים, אנחנו עוזרים לך לפתור אותה:
למה יש ילדים שלא אוכלים ארוחת בוקר?
למען הדחיפות (לא לתת להם זמן כי הם עולים כדי "הזמן התקוע"), או בגלל "לא בא להם" חלב נוזלי. נזכיר כי, בקווי רוחב רבים, ארוחת הבוקר הקלאסית של הילדים היא חולית במונחים של חלב, אם לא מלווה קקאו מסיס. יש ילדים שלא אוכלים ארוחת בוקר כי הם משתעממים תמיד לקחת את אותו הדבר.
האם אין ארוחת בוקר יש השלכות על הלמידה בבית הספר?
עד כה, אין ראיות חזקות כדי לתמוך בטענה זו, אם כי נראה סביר לחשוב כי הביצועים של טיפול הוא נמוך אצל ילד אשר צום במשך שעות רבות. כרגע יש ניסוי קליני מתמשך, כי הוא מעריך אותו במדגם אוכלוסייה גדול, בעתיד הלא רחוק אולי אנו יודעים מסקנה על זה.
מה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך את הילדים שלנו לאכול ארוחת בוקר לפני הולך לבית הספר?
- אם הסיבה היא בחיפזון, אנחנו צריכים לבדוק את לוחות הזמנים החיוניים שלנו. כדאי לשים את הילד לישון קצת יותר מוקדם, כדי שיתעורר קצת יותר ויכול לאכול ארוחת בוקר במינימום שלווה.
- אם הסיבה היא שהילד לא רוצה לשתות חלב, אנחנו יכולים להציע לו ארוחת בוקר אחרת שאינה כוללת אותו, לפחות באותו פורמט.
רעיונות לארוחת בוקר חלופית עבור חלב נוזלי
- אחד או שניים חתיכות של פירות, תמיד טוב יותר שלם מאשר סחוט או נוזלי. בואו לשאול את הבן שלנו על העדפותיו.
- לחם מחיטה מלאה עם עגבניות מרוסקות ושמן זית כתית מעולה.
- קרואסון שלם של דגנים עם פרוסה דקה של תרנגול הודו וקצת גבינה טרייה.
- חביתה עם ביצה, עם אבוקדו קטן.
- יוגורט טבעי עם קומץ אגוזים ודבש קטן (שיטה זו יכולה להיעשות רק על ידי ילדים מעל חמש שנים).
- אנחנו יכולים גם לאכול ארוחת בוקר כי יש לנו מעל ארוחת הערב של היום הקודם.
מתי נוכל לגרום לילדים לאכול את ארוחת הבוקר כראוי?
התקופה האידיאלית היא במהלך סופי השבוע ובמהלך החגים. באותם רגעים המשפחה מתאחדת, יש פחות ממהר, וילדים יכולים להשתתף באופן פעיל בהכנת ארוחת בוקר טובה.
