האם ניתן לערבב יוגורט עם פירות בתזונה של הילדים?

הפירות עשירים ויטמינים, מינרלים, מים וסיבים , הם מזונות שאמורים להיות נוכחים לאורך כל היום, בתוספת פירות עוזרים לשמור על איזון חומצה-בסיס בגוף על ידי נטרול חומציות יתר. היוגורט עשיר חלבון, סידן, אשלגן, מגנזיום, זרחן, אבץ , ויטמיני B ויטמין D לעזור לצמיחת עצם חיזוק חיזוק ההגנות. אלו הסובלים מאי סבילות ללקטוז בדרך כלל סובלים הצריכה שלה.

הפירות עשירים ויטמינים, מינרלים, מים וסיבים , הם מזונות שאמורים להיות נוכחים לאורך כל היום, בתוספת פירות עוזרים לשמור על איזון חומצה-בסיס בגוף על ידי נטרול חומציות יתר.

היוגורט עשיר חלבון, סידן, אשלגן, מגנזיום, זרחן, אבץ , ויטמיני B ויטמין D לעזור לצמיחת עצם חיזוק חיזוק ההגנות. אלו הסובלים מאי סבילות ללקטוז בדרך כלל סובלים הצריכה שלה.

אבל האם אתה יכול לערבב הן בתזונה של הילדים?

למה אתה חושב שזה לא טוב לערבב פירות עם יוגורט?

- ידוע כי צריכה גבוהה של סיבים מעכבת את ספיגת הסידן, בעוד שהפירות מכילים סיבים זה לא מדאיג מספיק כדי לא לשלב פירות עם יוגורט וילדים נהנים חטיף - ישנן המלצות לא לערבב פירות חומצה עם מזונות אחרים, וכי הוא אידיאלי לצרוך אותו לבד, המאפיין חומצי או אלקליזציה של מזון אין שום קשר עם הטעם החומצי שלה כאשר לבלוע אבל עם האופן שבו הוא מטבוליזם על ידי הגוף.

- פירות מכילים מלחים כמו אשלגן ומגנזיום הם alkalizing כי הם מנטרלים מדיום חומצי.

למה כן הילדים יכולים לאכול פירות עם יוגורט

- The

פירות מספקים סיבים, ויטמינים ומינרלים המסייעים לצמיחה של הילד. - יוגורטים מכילים חלבונים ושומנים המספקים אנרגיה.

- הן יוגורט פירות הופכים להיות

שילוב מעולה עבור חטיפים או ארוחות בוקר. - הם מזונות מעוכל בקלות.

- באופן כללי,

יוגורט ופירות מקובלים היטב על ידי ילדים על הטעם המתוק שלהם ועל שילובים רבים של טעמים והכנות שניתן לעשות. - ניתן לכלול את היוגורט מ -6 או 7 חודשים, תוך שימוש ביוגורט עם המשך החלב ומערבבים עם פירות, לדוגמה ניתן להכין דייסה של חצי בננה לדרוך עם תפוחים מגורדים ולהוסיף יוגורט, לילדים גדולים יותר שייק בננה, עם יוגורט, חלב ומיץ תפוזים.