טריקים כדי להילחם השמנה בילדות

כרגע, הנושא של השמנה בילדות לא רק מדאיג הורים רבים אך גם רשויות Santiarias ברחבי העולם. תזונאי לוסיה Bultó , המחבר של ייעוץ Nutrinanny , מסביר בראיון הזה עם GuiaInfantil. com, מה הם הגורמים שהובילו ילדים הסובלים מעודף משקל, מה אנחנו יכולים לעשות בבית כדי להילחם בהשמנה ולמנוע סיכונים בריאותיים כי עודף משקל יכול להוביל בחיים בוגרים.

כרגע, הנושא של השמנה בילדות לא רק מדאיג הורים רבים אך גם רשויות santiarias ברחבי העולם. תזונאי לוסיה Bultó , המחבר של ייעוץ Nutrinanny , מסביר בראיון הזה עם GuiaInfantil. com, מה הם הגורמים שהובילו ילדים הסובלים מעודף משקל, מה אנחנו יכולים לעשות בבית כדי להילחם בהשמנה ולמנוע סיכונים בריאותיים כי עודף משקל יכול להוביל בחיים בוגרים.

השמנה של ילדים מתחילה בבית

מהם הגורמים שמובילים את הילדים להשמנת יתר? ישנם שני גורמים: האחד הוא מזון עם כל דבר הולך עם זה, ועוד הוא פעילות גופנית. לפי הסטטיסטיקה, אחד מכל שלושה ילדים סובל מעודף משקל, כלומר, הוא שמן או נמצא בתהליך של קיום. בריאות נבהלת, לא רק במדינה שלנו, אלא בכל המדינות המתועשות.

למה אתם אוכלים רע או למה אתם אוכלים הרבה?

בעיקר, לדעתי, זה בגלל חוסר מידע. מידע תזונתי טוב מוצג, באופן אוטומטי, נותן לילדים משקולות מאוזנות יותר. פתאום אנחנו שומעים שהפירות גדלים בשמן לפני או באמצע הארוחה ואנחנו לוקחים את הדפוס הזה, שומעים שהבשר לא מקבל שומן והלחם עושה ואנחנו נותנים הרבה בשר ולחם. כל זה הוא דיסאינפורמציה, אשר מוביל לחוסר איזון שמוביל להשמנה. בצד הפעילות הגופנית, חשוב לשרוף את מה שנאכל, כי אם זה לא נשרף, זה שמורות.

כיצד ניתן למנוע השמנה בילדות בבית? השמנה בילדות בבית ניתן להימנע, מצד אחד, על ידי שליטה על מזון, ומצד שני, מניע פעילות גופנית, אבל הילד לא יעשה משהו שאנחנו לא עושים. אל תעמיד פנים שאם לא אוכלים ירקות בבית כי אני לא אוהבת את זה, שהילד אוכל ירקות, או שאני תמיד שותה כי אני ממהר חביתה צרפתית מהלכת ושהילד שותה דג קטן או פצ'וגויטה הקטנה שלו של עוף הדבר הראשון הוא להגדיר דוגמה. בבית שאוכל היטב, הילד בדרך כלל אוכל היטב. מצד שני, ההורים צריכים מידע, כלים פשוטים, כי נמאס לנו לתת לנו עצות שאנחנו לא מבינים.

מה ההורים צריכים ללמד את ילדיהם כדי למנוע השמנת יתר?

אם ההורים הם מעל, הם לא יוצאים לטיול עם הילדים, הם לא יוצאים על אופניים, הם לא מתעניינים בספורט, זה קשה עבור הילד להיות מעוניין בכך, הילד הולך להצטרף לאינטרסים של ההורים. בדרך כלל, הורים במשקל טוב מקבלים ילדים במשקל טוב. בבית של השמנת יתר, הכלב הוא גם שמנים כי יש כמה מנהגים מסוימים. כאשר יש סביבה אובסוגנית בכל הבית, קשה לצאת משם. אנחנו חייבים לשבור את הסביבה כך שכולם יתחילו.

מה יהיו עמודי השמנה בילדות וכיצד ניתן להילחם בהם? הימנעות מהשמנה היא שונה מאשר טיפול בהשמנת יתר. הילד שמנים, הראשון הוא ילד מסוחרר, ואז ממולא קצת עודף משקל. אם זה נמשך, זה בסופו של דבר הופך להיות שמן מאד. כאשר ילד שמנים אתה צריך את עצתו של מקצועי: תזונאי או רופא ילדים לקבוע דפוס. נראה לי שהילד צריך לנסות לא לעשות דיאטה, כי זה מאוד טראומטי עבור ילד קטן למות כי הוא לא מבין למה הוא על דיאטה, ובדרך כלל הוא בן דודו הוא לא וזה מאוד טראומה ו לא יעיל. הילד צריך להיות מטופל בצורה מובנית ומעל הכל אתה צריך להציג אותו לתזונה מאוזנת, וזה מה יוביל אותו למשקל מאוזן. זה יהיה שווה כדי לפתור השמנת יתר, מחלה. דבר נוסף הוא כיצד למנוע השמנת יתר: עם תזונה מאוזנת, עם כמויות נאותות עם פעילות גופנית המאפשרת לילד להיות פעיל ולהשתמש בכל מה שהוא אוכל.

Marisol חדש .