טריקים עבור נפול בטן לאחר לידה

במהלך הריון, את הצמיחה הלוגית של הבטן יוצרת כי העור נמתח ונעשה הרבה יותר גמיש כדי לשכן את התינוק. זה בדרך כלל להוביל אזור נפל בטן לאחר לידה שקשה להסיר, לפחות בשבועות הראשונים. אמהות רבות רוצה להיות בטן המשרד לאחר הלידה, וזה אפשרי הודות הסעד הביתה. Guiainfantil. com גילינו את הטריקים הטובים ביותר להיפרד מהבטן השקועה לאחר הלידה של התינוק.

במהלך הריון, את הצמיחה הלוגית של הבטן יוצרת כי העור נמתח ונעשה הרבה יותר גמיש כדי לשכן את התינוק. זה בדרך כלל להוביל אזור נפל בטן לאחר לידה שקשה להסיר, לפחות בשבועות הראשונים.

אמהות רבות רוצה להיות בטן המשרד לאחר הלידה, וזה אפשרי הודות הסעד הביתה. Guiainfantil. com גילינו את הטריקים הטובים ביותר להיפרד מהבטן השקועה לאחר הלידה של התינוק.

5 תרופות עבור רפיון בטן לאחר הלידה

1. תזונה מאוזנת . כדי לחזור למצב של קיבה שטוחה אחרי הלידה, תרגילי התעמלות ויופי אינם הכל, רחוק מזה. חשוב מאוד לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת, עם מוצרי מזון כי הם טבעיים ומגוונים ולעזור לשמור נוזלים וכדי לעורר את שרירי הבטן. חלק מן המאכלים הכוכבים בתזונה הם ירקות עליים ירוקים, בשר וחלבון דגים, קטניות או ירקות. 2. מים נגד שימור נוזלים

. הרבה אשמה של רפיון בטן לאחר הלידה נשמרת עם החזקת נוזלים המוביל הריון. לסיום ההריון שלה הן כשלעצמה והן לאחר הלידה אתה צריך לשתות הרבה מים, מאז נוזל לבלוע המסייעת להפחית את הנפיחות הכללית של הגוף, במיוחד בבטן. 3. היפופרסיבים בטן

. תרגילים אלה הם האפשרות הכוכבית של אמהות האחרונות כדי לשחזר את גוון הבטן לאחר הלידה. פעילות זו היא אידיאלית עבור נשים שעברו רק תינוק, כי דרך נשימה תנוחות נאות יכול לקבל ABS שוב במקום לאחר הלידה. 4. הידרציה של העור

. כדי לשחזר את הגוון של שרירי הבטן יש צורך לחלחל לעומק השטח המדובר. מסיבה זו, כדי לסיים עם רפיון, יש לנקוט בזהירות רבה במונחים של סוכנים חיצוניים, כך העור הופך חזק וגמיש שוב. מסיכות תוצרת בית הן גם אידיאליות להפעלה מחדש של הדרמיס בתקופה שלאחר הלידה ולרדת. 5. ללכת יומי . למרות רצוי לחזור תרגיל קבוע לאחר הסגר, לא רק כדי לשחזר את הדמות לאחר ההריון, אלא גם כדי לעורר התנגדות וגמישות, הליכה היא גם רלוונטית מאוד הבטן.את

רפיון בטן ניתן להילחם על ידי הליכה ממוצע של עשרים דקות בכל יום, כמו זה המאבק נגד החזקת נוזלים המשפיעה על הרגליים, אלא גם את הבטן. בנוסף, עצם התנועה של הליכה כל יום על ידי חיזוק הבטן עם נשימה תקל על להקשיח את האזור המדובר.