הגורמים לנדודי שינה אחרי הלידה

אושר סוף סוף ללדת את התינוק שלך איתך היא שאין , אבל זה נכון כי לאחר הלידה ייתכנו כמה אי הנוחות אשר יסבך את ההתאמה שלך למצב החדש שלך בתור אמא. נדודי שינה יהיה השותף הגרוע ביותר שלך ליולדות. טרנספורמציה כי יסבול היום עם בואו של התינוק ניכרת וזה לא מפתיע כי נדודי שינה מופיעה. אבל אנחנו רוצים לחפש את כל גורם של נדודי שינה לאחר הלידה כדי להיות מסוגל לטפל בהם.

אושר סוף סוף ללדת את התינוק שלך איתך היא שאין , אבל זה נכון כי לאחר הלידה ייתכנו כמה אי הנוחות אשר יסבך את ההתאמה שלך למצב החדש שלך בתור אמא. נדודי שינה יהיה השותף הגרוע ביותר שלך ליולדות.

טרנספורמציה כי יסבול היום עם בואו של התינוק ניכרת וזה לא מפתיע כי נדודי שינה מופיעה. אבל אנחנו רוצים לחפש את כל גורם של נדודי שינה לאחר הלידה כדי להיות מסוגל לטפל בהם. התינוק שלך צריך גם אתה נח.

גורם של נדודי שינה לאחר הלידה

- עייפות. בטח נדודי שינה כבר הופיע בשליש האחרון של ההריון עקב עייפות. אתה עוד יותר עייף אחרי הלידה בגלל ללבוש פיזי כי הוא אמור ללדת. אז זה עניין של כמה שבועות עד שתחלים.

- אמהות בפעם הראשונה. כמעט כל אמהות יש בעיות שינה במהלך החודשים הראשונים של התינוק, אך נדודי שינה מובטחות כמעט במקרה של אמהות. האחריות לטפל בתינוק היא חדשה לגמרי לך ואתה מפחד להירדם משהו יקרה לך. נדודי השינה שלך הם תוצר של חוסר הביטחון שלך .

- שעות. תינוקות לא ישנים הרבה מאוד זה שהם ישנים קצת. הסתגלות ללוח הזמנים של התינוק כדי להיניק או בקבוק בעת הצורך פירושו הפסקה מוחלטת של מחזור השינה . ואין פתרון כי אתה צריך להתאים את לוח הזמנים של התינוק.

- דיכאון לאחר הלידה. נדודי שינה יכולים להיות סימפטום של דיכאון לאחר הלידה. עייפות, עצבות, חוסר העידוד אשם עבור לא להרגיש מאושר כמו צפוי שהם לא יכולים לישון.

- שינוי ההורמון. הורמונים הם uncontrollable במהלך ההריון רמות האסטרוגן אינם מוסדרים מיד לאחר הלידה. איזון הורמונלי ייקח קצת זמן להגיע וככל שזה קורה, זה נורמלי לך יש בעיות שינה.

- כאב לאחר הלידה. הרחם גדל בגודל כדי להתאים את התינוק שלך ואת contractions אתה סובל הם לא רק במהלך הלידה. לאחר שנתת לידה, הרחם חייב להיות להתאושש בגודלה המקורי ומופיע התכווצויות כואבות המונעות ממך השינה.

לאורה ולז. עורך של Guiainfantil. com