איך לדעת אם יש לי Diastasis אחרי הלידה

נשים רבות סובלות Diastasis לאחר לידה. זוהי ההפרדה בין שרירי הבטן. במהלך ההריון, זה קורה 100% של נשים, בשל המשקל המופעל על השרירים האלה על ידי הבטן. כמו הבטן גדל הרבה, הקו המרכזי, "linea אלבה", מתרחבת דיאסטזיס מתרחשת. הפרדה זו גורמת לעלייה בנפח של הבטן, בקע טבורי, חוסר נוחות בגב וחולשה של רצפת האגן כמו בריחת ובעיות עיכול.

נשים רבות סובלות Diastasis לאחר לידה. זוהי ההפרדה בין שרירי הבטן. במהלך ההריון, זה קורה 100% של נשים, בשל המשקל המופעל על השרירים האלה על ידי הבטן.

כמו הבטן גדל הרבה, הקו המרכזי, "linea אלבה", מתרחבת דיאסטזיס מתרחשת. הפרדה זו גורמת לעלייה בנפח של הבטן, בקע טבורי, חוסר נוחות בגב וחולשה של רצפת האגן כמו בריחת ובעיות עיכול. זה יהיה תלוי נפח נלקח ואת התרגילים המזיקים שביצענו, אחד עם פחות או יותר diastasis לאחר הלידה. אנו מסבירים כיצד ניתן לדעת אם יש לך דיאסטזיס לאחר הלידה.

איך אני יודע אם יש לי diastasis אחרי הלידה

הדרך הקלה ביותר לדעת אם אנו סובלים diastasis היא המבחן הבא

- שכיבה על הגב עם ברכיים כפופות שלך ואת הרגליים על הקרקע, אנחנו שמים את היד שלך שטוחה בטבור ולהרים מעט את הראש. אם יש מקום ואת האצבעות כיור מציין שיש לנו הפסקה של alba linea ולכן DRA (דיאסטזיס).

זה די נפוץ לבלבל Diastasis מעודף משקל, לעתים נראה כי עדיין בהריון 3 חודשים, אולם, הבלבול הזה יכול להיות מאוד מסוכן כרגיל להילחם תרגילי בטן כי יחמירו diastasis. ובכן, abdominals המסורתיים הם מזיקים מאוד .

איך לטפל diastasis אחרי לידה

לאחר שאובחן Diastasis ואת מידת ההפרדה של שרירים, יש תוכניות שונות כדי לתת מענה (נפוצות בהריון) כדי פגיעה זו שמטרתה להגדיל את הכח הבטן באזור המותניים או לשפר את רצפת האגן. עם זאת, אנחנו חייבים להיות זהירים מאוד עם תרגילים כמו פילאטיס או יוגה כי הם יכולים להזיק אם הם לא עושים כראוי. למרות שבמשך שנים רבות כדי לרפא את הדיאסטזיס היה רק ניתוח, עכשיו יש טיפול לא פולשני כחלופה לעבור בחדר הניתוח.

זוהי מערכת המבוססת על תרגילים עם פיזיותרפיסט. הטיפול כולל הערכה של דיאסטזיס, תרגילים כדי לשחזר את השרירים, תיקון של תנועות יומיות כדי למנוע פגיעה בבטן וחגורה מיוחדת. התוצאות גלויים מן השבועות המעטים, ואם ההוראות הן אחריו, רוב לציין שיפור עצום לאחר 21 ימים.את abdominals hypopressive משמשים גם מאוד עבור התאוששות של המסירה אבל הם לא כל כך יעיל נגד diastasis. כיצד למנוע דיאסטזיס במהלך ההריון אמהות עתידיות יכולות למנוע דיאסטזיס