חולשת האביב בילדים

כולם כנראה שמעו כי באביב ובסתיו נוטים להיות עייף יותר, זה נפוץ מאוד, הוא שכאשר הימים מתחילים להתארך חום ולבסוף מאפשר לנו לבלות יותר זמן ברחוב אחרי חורף ארוך, אנו מתחילים להרגיש עייפים מרגילים, יותר עצבניים ואפילו עצובים. אבל זה לא משפיע רק על מבוגרים, אבל הם ילדים והקשישים מושפעים במידה רבה ביותר על ידי סימפטומים כגון הם רגישים ביותר לשינויים עונתיים היא חולשת האביב.

כולם כנראה שמעו כי באביב ובסתיו נוטים להיות עייף יותר, זה נפוץ מאוד, הוא שכאשר הימים מתחילים להתארך חום ולבסוף מאפשר לנו לבלות יותר זמן ברחוב אחרי חורף ארוך, אנו מתחילים להרגיש עייפים מרגילים, יותר עצבניים ואפילו עצובים. אבל זה לא משפיע רק על מבוגרים, אבל הם ילדים והקשישים מושפעים במידה רבה ביותר על ידי סימפטומים כגון הם רגישים ביותר לשינויים עונתיים היא חולשת האביב.

מה היא חולשת האביב ואיך זה משפיע על ילדים

למרות עייפות האביב היא זמניות עבורו אין טיפול או תרופה שעובדת, אתה לא צריך quitársele חשיבות, שכן במקרים הקיצוניים ביותר יכול להוביל בדיכאון. זה נורמלי לסבול בין שבוע אחד ל -15 ימים, הזמן שלוקח לגוף להתרגל לשינויי האקלים החדשים ולהגדיל את שעות השמש; אבל אם הסימפטומים ממשיכים לאחר תקופה זו אנו צריכים להתייעץ עם רופא הילדים במקרה זה באמת עוד מחלה נסתרת לאחר אסתניה. התסמינים השכיחים ביותר הם: נדודי שינה, עייפות, חוסר יכולת, עצבנות, עצב או שינויי עשן

r; ואת האשם העיקרי הוא השינוי של זמן, אשר גורם שינוי בקצב הביולוגי של הילד, עם הורמונים שינו, צמצום במיוחד ייצור האנדורפינים-בטא, אשר אחראי על הרווחים בגוף. כיצד להילחם באסטניה באביב אצל ילדים

הדרך הטובה ביותר להילחם בה היא לעקוב אחר הרגלי חיים בריאים. הנה כמה טיפים על האסטניה באביב האחרון קצר ככל האפשר:

1- בצע פעילות גופנית מסייעת להפריש אנדורפינים ולשפר את מצב הרוח.

2 אתה צריך להמשיך עם

שגרת שינה ללא הפסקה למרות שינוי הזמן , ולתת להם לישון מה שהם צריכים בסופי שבוע. 3 - הם חייבים

לאכול חמש פעמים ביום , מבלי לדלג על כל מזון, כך שהם לא מרגישים עייפים, בנוסף לתפריט שלם ומגוון. 4

הגדל את צריכת הירקות והפירות, בנוסף לשתייה רבה של מים להרמה טובה. מוצרי חלב הם גם חשובים כי הם פועלים על מערכת העצבים הלחימה עצב. 5- חשוב לקחת

פחמימות יומיות . לחם, פסטה, דגני בוקר או אורז מספקים רמות גלוקוז גבוהות יותר.זה מומלץ לקחת דבש, כפי שהוא מחזק את המערכת החיסונית שלנו נותן אנרגיה. 6-

ירידה בשפע מזון ושומנים הגורמות עייפות ; לחסל את המאפים ככל האפשר, כיבוד ואת jellybeans הרצוי כדי לפנות מקום ארוחות מזינות יותר. 7-

האם הילד עוקב אחר , במיוחד אם התסמינים מלווים בנזלת, עיטוש, עיניים מגרדות ואף או שלשולים; ייתכן שהילד סובל מתמונת אלרגיה שיש לשליטה על ידי רופא הילדים.