10 טיפים להשגת ילדים לא לחלות בחורף

נראה שאין שום דרך החוצה, שנה אחר שנה כשזה מתחיל סתיו מחלות נפוצות כגון דלקת הלוע, דלקת הלוע, דלקת השדרה, דלקת העיכול ואת שפעת חשש. כולם ואחרים יש ריבאונד המרבי שלהם בחודשי החורף, וזהו, וירוסים לשוטט בחופשיות כאשר הטמפרטורה נמוכה. עם זאת, ב Guiainfantil אנו מציעים דרך לברוח אליהם עם אלה 10 עצות כדי לוודא שילדים לא לחלות בחורף .

נראה שאין שום דרך החוצה, שנה אחר שנה כשזה מתחיל סתיו מחלות נפוצות כגון דלקת הלוע, דלקת הלוע, דלקת השדרה, דלקת העיכול ואת שפעת חשש. כולם ואחרים יש ריבאונד המרבי שלהם בחודשי החורף, וזהו, וירוסים לשוטט בחופשיות כאשר הטמפרטורה נמוכה.

עם זאת, ב Guiainfantil אנו מציעים דרך לברוח אליהם עם אלה 10 עצות כדי לוודא שילדים לא לחלות בחורף ... וגם ההורים!

הנחיות כדי למנוע מיילדים לחלות בחורף

שפעת בחודשי החורף יכולים להיות מגפת דלקת לוע, ברונכיטיס, הצטננות, rotavirus, אזנים ואחרים "itis". התייעצויות ילדים מתמלאות בילדים עם נזלת, חום, חולשה והורים עייפים מלהוציא לילות ללא שינה את ילדיהם. כדי לעזור לך להוציא וירוס חורף חינם, אנו מציעים לך לעקוב אחריהם 10 ההנחיות הבאות כדי להבטיח שילדים לא לחלות

1 ויטמין C ו- B ויטמין C עושה כלום פעם התחיל קר אבל זה עוזר למנוע את זה אם ניקח את זה כל הזמן. וזה מונע מחסור בוויטמין וגם יש השפעה נוגדת חמצון, ולכן זה עוזר להיות חזק יותר. בנוסף, ויטמין B מחזק את המערכת החיסונית.

2. אין ללבוש מדי ילדים מזג אוויר קר בדרך כלל לקחת את הילדים עם הרבה שכבות של בגדים, אולם, אם הם sobreabrigados יסתיים עד זעה, הזיעה תישאר קרה ורטובה הבגדים, כך הילד בסופו של דבר יהיה קר.

3. מנוחה טובה : ילדים צריכים לישון את שעות הצורך, מנוחה היא בריאות. על פי מחקרים, לילדים שיש להם מנוחה טובה יש הגנות מעולה לאלה שישנים גרוע וקטן.

4. היגיינה טובה : אנחנו חייבים ללמד את הילדים שלנו לשטוף את הידיים שלהם, זה אמצעי פשוט אבל יעיל מאוד כדי למנוע זיהומים.

5. אל תשתף כלים: מול הבורות שהוירוסים מועברים במגע, הילדים לוקחים את הכוס או את כלי הסכו"ם של חבריהם מבלי לחשוב על התוצאות. אנחנו חייבים ללמד אותם להשתמש שלהם, לא להשאיר אותם לילדים אחרים או לקחת אותם של אחרים.

6. לשטוף את האף: הקור של החורף או הצטננות פשוטה יכולה לייצר עודף של ריר, עם זאת, אם זה לא בוטל זה בסופו של דבר מצטבר וגורם מחלות אחרות כגון דלקת השד ו דלקת הלחמית.אנחנו חייבים לקחת כמדד השגרה של היגיינה, לשטוף את האף של הילדים שלנו עם מי ים או מלוחים. 7. חיסונים:

מדי שנה, במהלך החודשים הקרים, פרוטוקולים מופעלים בדרך כלל כדי לעודד את החיסון של שפעת אצל ילדים, סבים וסבתות. 8. לשתות הרבה נוזלים:

מים, זה בריאות. זה עוזר לחסל ריר, כדי לשמור על הגרון hydrated ולחסל toxins מהגוף. 9. תזונה בריאה:

דיאטה בריאה שבה אין מחסור של ירקות עלים ירוקים ופירות הוא חיוני, שכן הם מחזקים את המערכת החיסונית ולסייע לחסל פתוגנים. 10. יוצא לרחוב

: נראה כי אם זה קר, אנחנו חייבים לנעול את עצמנו בבית, אבל הילדים צריכים לנשום אוויר צח, להתעמל, לרוץ ולקפוץ. האם פעילות גופנית סדירה לנשום אוויר צח הם צעדים טובים כדי לשמור על תפקוד הגוף בצורה אופטימלית ולהכין להילחם נגד ורס וחיידקים.