ספורט שמן בילדות

אחד העוולות הגדולות של זמננו הוא השמנה ילד בעיה, שלא ניתן להתגבר עליה, הולכת וגדלה מדי יום. Guiainfantil. מתעקש על החשיבות של אורח חיים בריא אצל ילדים כדי למנוע את מספר גדול של מחלות הנובעות מ עודף משקל . כדי להילחם בהשמנה בילדות יש לנו שני נשק בסיסי. האחת היא תזונה בריאה ומאוזנת. השני הוא ספורט או פעילות גופנית.

אחד העוולות הגדולות של זמננו הוא השמנה ילד בעיה, שלא ניתן להתגבר עליה, הולכת וגדלה מדי יום. Guiainfantil. מתעקש על החשיבות של אורח חיים בריא אצל ילדים כדי למנוע את מספר גדול של מחלות הנובעות מ עודף משקל .

כדי להילחם בהשמנה בילדות יש לנו שני נשק בסיסי. האחת היא תזונה בריאה ומאוזנת. השני הוא ספורט או פעילות גופנית. עם זאת, החינוך הוא חיוני, כך שילדים לא נופלים לתוך הסיכונים של החיים בישיבה כי ברצינות פוגעת ההתפתחות שלהם בכל הרמות. ספורט נגד השמנה בילדות

במאבק שלנו נגד השמנה בילדות ישנם כמה ספורט שיכול לעזור לנו יותר מאחרים:

1. ספורט הממריץ את ההתנגדות

של ילדים, כגון שחייה, רכיבה על אופניים או טניס, הם מושלמים. 2. מומלץ גם ספורט המסייע בפיתוח שרירים, כגון אומנויות לחימה או טיפוס. 3. אחת האפשרויות הפחות ידועות שילדים אוהבים זה פולו מים עם היתרון של להיות אחד הספורט השלמה ביותר הקיימת.

4. למרות הספורט הפופולרי ביותר עבור ילדים הם כדורגל ו

החלקה

, אנחנו לא צריכים להגביל את הילדים לפעילות אחת. הבחירה של ספורט זה או אחר יהיה תלוי בהעדפות של הילד, כי אנחנו צריכים למצוא פעילות שתופס את תשומת הלב שלהם. לילד יש ספקות לגבי הספורט שהוא רוצה לתרגל ולכן חשוב לנו לאפשר לו לשנות את פעילותו ולנסות ספורט חדש בכל פעם שהוא זקוק לה. אנו יודעים למצוא את האיזון בין מגוון פעילויות עומס משלימות כמעט אמנות, אבל הילדים שלנו צריכים לדעת את כל אפשרויות הספורט יש להם העומדים לרשותם על מנת לחיות בריא ומהנה תוך ילדות. פעילויות נגד השמנה בילדות כדי להילחם בהשמנת יתר בילדות, אין צורך לבסס את כל האמצעים על הנוהג של ספורט. מה שחשוב הוא שילדים

נשארים פעילים במשך כל היום עד שעות אחר הצהריים המאוחרות. משחק בחוץ, הולך לטיול או אפילו הרגלים כמו להרגיל את הילד ללכת לבית הספר תוך כדי הליכה חשובים כמו ספורט בפועל. מומחים אומרים לנו להתפתחות גופנית ואינטלקטואלית תקינה של הילד יש צורך לתרגל

60 דקות

של פעילות גופנית, כלומר תרגול ספורט ומגרשי משחקים טיפוסיים. המטרה היא להנחיל לילדים אורח חיים בריא ופעיל, שהוציאו אותו מן אורח חיים בלתי פעיל שגורמת הרס כזה בקרב ילדים הסובלים מעודף משקל, כמו גם התפתחות אינטלקטואלית נמוכה.

אין גבולות לילד להיות פעיל ומרגש, אם כי מומלץ לצמצם את אחר הצהריים פעילות מאוחר להימנע מנדודי שינה. אם לא אמור להיות גבולות אשר נמצאים בצורה של הגבלות על כל אלה פעילויות ומשחקים שמאפשרים לך להישאר דבוק הספה. אבל אנחנו לא יכולים לשכוח את ההשפעה של הרגלי המשפחה נרכשה על ידי הילדים כי, אחרי הכל, מועברים על ידי חיקוי .