כיצד ילדים צריכים לשבת כדי לשמור על בריאות בריאה

לפעמים ראית את הבן שלך מתמוטט על הספה בתנוחה סתמית שאפילו החתול שלך לא יכול לחקות. דבר אחד הוא שאתה מעריץ את הגמישות שיש לגוף של ילדך ואת הגוף האחר שאינך עושה דבר כדי לגרום לו להרגיש נכון. אנחנו לא מדברים על שאלה של נורמות חברתיות, אלא על בריאות. תנוחות ישיבה גרועות יכולות בסופו של דבר לגרום לפציעות גב בחומרה משתנה.

לפעמים ראית את הבן שלך מתמוטט על הספה בתנוחה סתמית שאפילו החתול שלך לא יכול לחקות. דבר אחד הוא שאתה מעריץ את הגמישות שיש לגוף של ילדך ואת הגוף האחר שאינך עושה דבר כדי לגרום לו להרגיש נכון. אנחנו לא מדברים על שאלה של נורמות חברתיות, אלא על בריאות. תנוחות ישיבה גרועות יכולות בסופו של דבר לגרום לפציעות גב בחומרה משתנה. וזה תמיד טוב יותר להנחיל היגיינה postural טוב כאשר אתה ילדים מאשר לסבול מכאבי גב, חוזים ופגיעות אחרות חשוב יותר כאשר אתה כבר מבוגר. אם אתה מלמד את הילד שלך לשבת כראוי

אתה תהיה ערובה בריא בחזרה בעתיד. אנחנו אומרים לך איך ילדים צריכים לשבת כדי לשמור על הגב בריא. כיצד ילדים צריכים לשבת

אף פעם לא מאוחר מדי לחנך את עצמנו בהיגוי היציבה, אבל תמיד עדיף להרגיל את הילד לשבת נכון מאשר לחכות לפציעה בגב. והאמת היא שילדים נוטים לאמץ תנוחות רעות

כאשר יושבים, שניהם על הספה, על הרצפה ועל הכיסא. חשוב לדעת כיצד ילדים צריכים לשבת כדי לקבל בחזרה בריא.

תנוחה גרועה, אבל תכופות מאוד, היא לשבת עם חצי לאחור מהכיסא . זה בדרך כלל את המיקום כי הילדים לאמץ כאשר הם עושים את שיעורי הבית שלהם או כאשר הם יושבים לאכול אבל מוכנים לברוח. התמוטטות על הספה עם הגב לצד אחד היא לא הדרך הבריאה ביותר לצפות בטלוויזיה, או על הגב או על העיניים. כאשר ילדים יושבים על הרצפה

הם גם מאמצים לעתים קרובות תנוחות רעות. לעתים קרובות ככל רע עבור הירכיים הוא לשבת עם הרגליים כפופות לאחור בצורה של W. לא

לשבת על העקבים היא הדרך הטובה ביותר לטובת postural פיתוח. אם הילד שלך רוצה לשבת על הרצפה, הדבר הבריא ביותר הוא לעשות את זה ב בסגנון הודי. הדרך הנכונה לשבת התנוחה הבריאה ביותר לשמור על בריאות הגב היא לשבת עם ישר , נגד משענת

של כיסא בזווית של 90 °.הרגליים צריכות להגיע לקרקע ויש לתמוך במרפקים. זוהי תנוחה נכונה לילדים להרגיש. המציאות היא כי עמדה זו מושגת רק לעתים רחוקות ואת האחראים היחידים הם לא הילדים.

כמה משתלות או ג 'וניורס מוכנים כך שהילד מרגיש נכון כאשר הוא עושה שיעורי בית או לומד? בדרך כלל, שולחנות הלימוד קטנים מדי, והילדים נאלצים לתמרן כדי להתאים את הספר ואת המחברת בעת ובעונה אחת. כך הם בסופו של דבר אימוץ יציבה עם פנה לאחור המאפשר להם לכתוב. מסיבה לא ידועה, יו"ר העבודה של הקטנים לא זוכה לתשומת לב רבה כמו לזו של ההורים. זה גם נפוץ מאוד לתת לילדים לעשות את החובות ליד שולחן האוכל.

כאשר השולחן והכיסאות גבוהים מדי, רגלי הילדים תלויים והגב מסתיים באימוץ תנוחה מאולצת. לכן, יש ללמד את הילדים את הצורך לשמור על היגיינה יציבה נאותה, אבל הם חייבים גם לספק את הסביבה המתאימה לעשות זאת. Laura Vélez . משתף פעולה של Guiainfantil. com