יציב לקוי שיכול לגרום לפציעות ילדות

חזרה לבית הספר מביא את חזרת הרגלי ותנוחות רעות ילדים על שולחנו, בתחבורה שלהם, כשהם נושאים את תרמיל הגב או תרמיל הגב וכאשר מבצעים שיעורי בית. המומחים של יחידת טור של בית החולים ניסה פרדו דה Aravaca, המדינה כי 27% מהמתבגרים ו 30% מהילדים הצעירים יש כאבי גב במהלך העונה בבית הספר הדורשים טיפול רפואי. ב- Guiainfantil.

חזרה לבית הספר מביא את חזרת הרגלי ותנוחות רעות ילדים על שולחנו, בתחבורה שלהם, כשהם נושאים את תרמיל הגב או תרמיל הגב וכאשר מבצעים שיעורי בית. המומחים של יחידת טור של בית החולים ניסה פרדו דה Aravaca, המדינה כי 27% מהמתבגרים ו 30% מהילדים הצעירים יש כאבי גב במהלך העונה בבית הספר הדורשים טיפול רפואי.

ב- Guiainfantil. com אנחנו שם לך כמה תנוחות רעות הפציעות שהם מייצרים.

שגיאות פוסטורליות בילדים הגורמות לפציעות

1. שבי על קצה הכיסא

כאשר לומד, מטייל תחבורה, הקלדה על מחשב נייד או מחשב ולתקשר עם משחקי וידאו, זה נפוץ שבנים מושמטים על קצה הכיסא לתמוך הכתפיים ב חזרה, מה שגורם בחזרה לעקוף אחורה לייצר קיפוזיס, זה יכול להתנוון למחלת של שוררמן.

2. נשען כראוי על הזרוע

תמיכה שולחני או ראש על השולחן או שולחן כאשר עושים שיעורי בית הוא עוד פגם יציב אשר יכול לגרום אסימטריה של כתפי עקמת משנית, אשר בסופו של דבר לייצר עיוותים אמיתיות בחיים שלך מבוגרים

תנוחות טובות לגב הילדים

1. לשבת על השולחן או שולחן

כפי שאנו אומרים לך במאמר שלנו Guiainfantil "כאבי גב בילדים" כאשר יושבים צריך להחיל את החוק של זוויות ישרות: הרגל צריכה ליצור זווית ישרה עם הירך , תא המטען זווית ישרה עם הירך, הגב נתמך היטב על הגב של הכיסא ואת הידיים פחות או יותר מודבק לגוף. גובה השולחן או השולחן צריך להיות לפי גובה הילד כדי למנוע שמירה על הכתפיים או הזרועות תלויות.

2. תרמיל אידיאלי או תרמיל.

מומחים שאומרים עדיף לבחור תרמילים בחזרה, מהודק משני הכתפיים כי גלגלי תרמילים משום שהם גורמים סיבוב גזע, מזיק לעמוד השדרה, ואחרים אומרים הם גלגלים טובים יותר עם מנופים מותאמים גובה הילד. הם מסכימים כי תרמיל אידיאלי לא יעלה על 10% ממשקל הגוף של הילדים וכי יש להימנע הידיים או bandoliers יש להימנע.

3. משחק ספורט

כדי לשפר את טונוס השרירים, הספר הם צריכים להנחיל את הנוהג של ספורט, להיות הגוף כולו העדיפו להעסיק כמו כדורגל, כדורסל, כדורעף, אתלטיקה ושחייה.זה ימנע א-סימטריות הגורמות לכאב בשרירים. בנוסף, ניתן לעודד אותו לבצע תרגילים לתיקון תנוחות.

4. התייעץ עם מומחה

אם לילדך יש כאב, סימטריה או שאינו מסוגל לשנות תנוחה רעה, קח אותו לבדיקת ילדים, שם ייקח את הניתוחים המתאימים כמחקרים רדיולוגיים וישלח אותם לטיפול במקרה הצורך.

ויויאנה מארין. עורך של Guiainfantil. com