10 הספורטאים המועילים ביותר לילדים עם תסמונת דאון

ספורט תורמים לשיפור הצורה הפיזית של ילדים עם תסמונת דאון. הם עוזרים להם להיאבק בהשמנת יתר וגם להיות כלי עזר רב אשר לשפר את מצבם הבריאותי ולספק יתרונות פסיכו-סוציאליים כגון מודעות להישגיהם וגם לקשיים שלהם על ידי ביטול מתח. הם גם עוזרים להם להתרועע ולעבוד כצוות. בשל ההתכווצות הקרפלית הנמוכה שלה מומלץ ספורט קצר טווח , או באלו שלוקחים לעיתים קרובות הפסקות, שבהן הם גם מעדיפים את תשומת לבם.

ספורט תורמים לשיפור הצורה הפיזית של ילדים עם תסמונת דאון. הם עוזרים להם להיאבק בהשמנת יתר וגם להיות כלי עזר רב אשר לשפר את מצבם הבריאותי ולספק יתרונות פסיכו-סוציאליים כגון מודעות להישגיהם וגם לקשיים שלהם על ידי ביטול מתח. הם גם עוזרים להם להתרועע ולעבוד כצוות.

בשל ההתכווצות הקרפלית הנמוכה שלה מומלץ ספורט קצר טווח , או באלו שלוקחים לעיתים קרובות הפסקות, שבהן הם גם מעדיפים את תשומת לבם.

עצה לילדים עם תסמונת דאון לפני ביצוע תרגיל הספורט

חשוב לעשות בדיקה גופנית לפני תחילת כל ספורט, במיוחד במקרה של ילדים עם תסמונת דאון. עם זאת, המגבלה של פעילות גופנית היא רק צדק אם יש פגיעה רפואית. ההכשרה והתרגילים צריכים ללכת לפי גיל הילד, ותמיד נוח לקחת כמה הפסקות, כדי להימנע מעייפות וכדי לתפוס טוב יותר את תשומת לבם.

חשוב לא לשכוח לספק מים במהלך התרגיל,

תרגילים שיש להתייחס אליהם כאל משחקים כדי להיות מהנה ומושכת. 10 הספורט הטוב ביותר לילדים עם תסמונת דאון

1. שחיה:

מגע והתאמה לסביבה הימית מעדיף התפתחות פסיכומוטורית של ילדים עם תסמונת דאון. שחייה מסייעת להם לחנך מחדש את יציבתם ומסייעת בהשגת שליטה עצמית בתנועות וגם מגרה את תנועתם, ומספקת להם אוטונומיה גדולה יותר. 2. טניס ומשוט:

בנוסף לעידוד הרפלקסים, טניס ומשחק טניס משפר את הקואורדינציה והמיומנויות הפסיכו-מוטוריות ומגביר את יכולת התגובה והזריזות של ילדים עם תסמונת דאון. 3. כדורגל מקורה:

בפועל של ספורט זה משפר את המצב הגופני ומעודד עבודת צוות. זה גם תורם לשיפור הכישורים החברתיים שלהם. 4. פילאטיס:

מגביר את הגמישות והזריזות, מבטל מתח ומתח שרירים, תורם לשיפור הידע של הגוף, כמו גם לחיזוק טונוס השרירים ותיאום. 5. רוגבי:

למרות שזה אולי נראה כמו ספורט אלים, זה ספורט אצילי שבו כל הצוות הוא שימושי כמו כל שחקן חשוב, אשר נותן לילדים עם תסמונת דאון תחושה של חברות, להיות אחד יותר בקבוצה ומעשירה את הדו-קיום וגם מסייעת בשיפור מצבם הגופני. 6. אתלטיקה:

הוא ספורט המשלב פעילות גופנית ומשחק, ומקל על חיברות ומסייע לרכוש מיומנויות בסיסיות כגון ריצה, קפיצה או השלכה. 7. אומנויות לחימה:

סוג זה של ספורט יש יתרונות בכל הרמות קוגניטיבית, מוטורית, פסיכומוטורית סוציו-רגשית, ולספק תכונות פיזיות כגון גמישות, כוח או כוח תיאום מוטורי ואיזון. 8. כדורגל:

בפועל של הכדורגל משפר את כוח השריר, תנוחת הגוף, תיאום כללי, אוריינטציה מרחבית, כמו גם איזון. 9. כדורסל:

תודה לילדים כדורסל עם תסמונת דאון לשפר את התיאום שלהם ואת הריכוז, לפתח את השרירים שלהם ואת המשמעת העצמית שלהם. 10. התעמלות אומנותית:

מגרה תיאום ומפתחת את הגמישות ואת כוח השרירים של ילדים עם תסמונת דאון. Cristina González Hernando.

עורך של Guiainfantil. com