הפרעות שינה לתינוקות

הסיבות הנפוצות ביותר של הפרעת שינה בילדות הם, ברוב המקרים, (סביב 98 אחוזים), הרגלים רעים הוקמה. הם לא ילדים הסובלים ממחלה, או שיש להם בעיות פסיכולוגיות, אבל לא נתנו להם ללמוד לישון לבד. אם אנחנו איתם עד שהם להירדם, זה הרגיל שאם הם מתעוררים הם מתגעגעים המבוגר להתקשר אליו, וכי הם לא רוצים להיות לבד עד שהם להירדם.

הסיבות הנפוצות ביותר של הפרעת שינה בילדות הם, ברוב המקרים, (סביב 98 אחוזים), הרגלים רעים הוקמה. הם לא ילדים הסובלים ממחלה, או שיש להם בעיות פסיכולוגיות, אבל לא נתנו להם ללמוד לישון לבד.

אם אנחנו איתם עד שהם להירדם, זה הרגיל שאם הם מתעוררים הם מתגעגעים המבוגר להתקשר אליו, וכי הם לא רוצים להיות לבד עד שהם להירדם. זה הרגל שהם צריכים ללמוד, ועבורו הם מוכנים מלפני מה שאנחנו מדמיינים.

כיצד לפתור את בעיות השינה של תינוק פחות משנה?

סיוטים נגרמים לעתים קרובות על ידי סרט שראו, סיפור שהם אמרו, פחד ממפלצת או גנב מגיע ... זה נפוץ מאוד עבור ילדים לעבור שלבים של הפחד , אך במקרים אלה בכך שהוא מאפשר לילד לישון עם המבוגר, מבלי משים אנו מחזקים את הפחד הזה, משום שהרווח המשני של הילד שישן במיטה עם אבא ואמא גורם לפחד להיות מעקף ולא להיעלם . בכל מקרה, לפעמים, הפחד של הילד הוא כזה אינטנסיביות כי הוא הופך להיות הכרחי כדי לאמן אותו אסטרטגיות של שליטה עצמית ורגיעה כדי להיות מסוגל להתגבר על זה.

הקצב הביולוגי של היילוד חוזר על עצמו כל 3 או 4 שעות, ומתחילת החודש השלישי או הרביעי של החיים מתחילים התינוקות לשנות את קצב הביולוגיה שלהם כדי לנטוש בהדרגה את המחזורים של 3-4 שעות לקצב הביולוגי של מבוגר (24 שעות). כדי שהתינוק יתאים את השעון הביולוגי, הוא זקוק לגירויים חיצוניים, וזה בדיוק מה שההורים יצטרכו ללמוד להתמודד. אלה הם: חושך קל, רעש שקט . לכן, כאשר תינוקות לישון במהלך היום, אנחנו לא צריכים לעשות שום דבר כדי למתן את הרעש בחדר, זה טוב שאנחנו נותנים אור שמש. עם זאת, בלילה מומלץ לשים אותו בעריסה ללא אור ורעש, ולוודא שהוא נוח ככל האפשר, עם החיתול השתנה, הגזים גורשו ... זה חיוני, כך שהם יכולים להבחין בין שינה ערנות.

זה יעזור לנו להקים שגרה, עם שעות הוקמה עבור הארוחה, האמבטיה ואת הזמן ללכת לישון. רחצה לפני השינה תסייע להרגיע את הילד.אבל זה גם חיוני כדי ללמד תינוקות, מילדות, כדי לרכוש הרגלי שינה נכונה. לתת להם לישון לבד בעריסה שלהם, שם הם יכולים לקבל בובה, מוצץ ..., יעזור להם לקשר שהגיע הזמן לישון ... אבל, המבוגר לא צריך להישאר לשיר או נדנדה אותו עד להירדם. כדי להעדיף את הלמידה הזאת, עלינו לקבוע שגרת חיים ולעשות את אותו הדבר כל יום, ומעל לכל, המבוגרים חייבים להיות רגועים מאוד כדי שיוכלו להעביר את הביטחון והשלווה לילד. אם אנחנו לא בטוחים, אנחנו מעבירים אותו לילד, שמבחינים בו כמובן, הופך להיות חסר מנוח ומקשה עליו לישון.

מבוגרים חייבים להעביר את הילד לילד, כך שהוא מבין כי להיות לבד הוא נורמלי ושום דבר לא יקרה לו . אם נצא עם ספקות או רגשי אשמה על שהשאירנו אותו לבד, יבחין הילד, הוא יהיה עצבני ויהיה הרבה יותר קשה להירדם. החל מחצי שנה, ילדים יכולים לישון לבד, בחושך בחדרם, וללכת בלילה, וזה קורה, פעמים רבות, היא שלא השארנו להם את ההזדמנות כי הם לומדים לישון לבד. אם נלמד אותם הרגלים נכונים, נמנע בעיקר מבעיות שינה אצל הילד. הילדים, שבמשך 5 שנים לא התגברו על בעיות השינה, נוטים יותר לסבול אותם במשך כל חייהם, יותר מאחרים שישנים היטב, לכן עלינו לעמוד על המשמר, לטפל בהם בהקדם האפשרי, כי גם, בגילאים אלה קל יותר לפתור.