פיזיותרפיה החזה משפרת את הבריאות של הילדים

נשימה טובה היא אמנות. למרבה הפלא, את נשימה אוטומטית שאנחנו עושים כל יום בלי אפילו להבין את זה, גורם לנו הפרעות נפשיות וגופניות. זה דבר אחד לנשום כדי לשרוד, ועוד די לנשום כדי לשפר את הגוף שלנו. A ריח רע מהפה אחראי על רמה גבוהה של לחץ אצל ילדים, ורוב תנאי הכבלים הקוליים הם סובלים. אז, ללמוד לנשום הופך להיות חיוני בימינו יש בריאות טובה, הן נפשית והן פיזית.

נשימה טובה היא אמנות. למרבה הפלא, את נשימה אוטומטית שאנחנו עושים כל יום בלי אפילו להבין את זה, גורם לנו הפרעות נפשיות וגופניות. זה דבר אחד לנשום כדי לשרוד, ועוד די לנשום כדי לשפר את הגוף שלנו.

A ריח רע מהפה אחראי על רמה גבוהה של לחץ אצל ילדים, ורוב תנאי הכבלים הקוליים הם סובלים. אז, ללמוד לנשום הופך להיות חיוני בימינו יש בריאות טובה, הן נפשית והן פיזית. אנו אומרים לך מדוע

פיזיותרפיה נשימתי משפרת את בריאותם של ילדים. מהי פיזיותרפיה החזה כדי לשפר את בריאותם של הילדים

כמובן, לא פחות preciar הנשימה שלנו לא מודעת, ברור כי אם לא או breathe'd ולא להיפגע, אם לא מת, אבל במהלך האבולוציה שלנו איבדנו את אומנות הנשימה.

כשאנו נולדים בשלב של תינוקות, לבצע נשימה עמוקה סרעפתי

, כלומר, נשימה עם הבטן, ולכן כאשר שנת תינוקות יכולה לראות כיצד הבטן הקטנה שלהם למעלה ולמטה. עם זאת, עם חלוף הזמן והמתח, נשימה הופכת למקום שני בחיינו ולהתחיל לעשות חזה נשימה , כלומר עם החזה שלו. ההשלכות של נשימה בחזה הוא נשימה רדודה

, לא סדירה ומואצת. זוהי נשימה פחות פרודוקטיבית, שכן היא אינה מגיעה לקצה הריאות ומביאה פחות חמצן לתאים שלנו. לעומת זאת, נשימה עמוקה או דיאפרגמטית מגבירה את רמת החמצן בדם, מרגיעה אותנו באופן מיידי, גורמת לילדים לשחרר את המתחים של היום, מגבירה את רמת האנרגיה שלהם, שולטת על פעימות הלב שלהם, משפר קיבולת של הסרעפת,

מה שגורם הזמן לדבר לא אנחנו לאלץ את מיתרי הקול , ואנו משחררים את האוויר בבטן, משהו כמו זמרים לעשות. עם תרגילי פיזיותרפיה נשימתיים

אתה יכול ללמד את הילד להירגע, במיוחד כאשר הוא עצבני או התקף זעם, כמו גם לשפר את יכולת הדיבור שלהם מבלי לאלץ את קולו. תרגילי פיזיותרפיה נשימתית. נשימה דיאפרגמטית אנו נפעיל

נשימה מודעת

למשך כ -10 דקות. כדי לעשות זאת, נסיר את הילד על מחצלת על הרצפה, או על המיטה. הילד צריך להיות צוואר רגוע וכתפיים, והוא צריך לעשות נשימה איטית, רכה ושקטה. האוויר חייב לנסוע עד סוף הריאות, לנפח את הבטן ולפתוח את הצלעות.

אסור לנו לכפות את התפוגה של האוויר, אבל צריך לעזוב בחופשיות, ועם זאת את הבטן יורדים.

1. אנחנו ניקח אוויר דרך האף ונשים אותו דרך הפה בזמן שאנחנו אומרים ארוך, ללא תשישות.

2. נשאף את האוויר דרך האף ונפסק אותו שוב דרך הפה, אבל הפעם בשני זמנים שווים פחות או יותר. 3. אנו חוזרים על

באותה שנה קודמת, אך בשלוש פעמים, ולאחר מכן 4 פעמים. 4. אנו נעורר השראה עבור 3 שניות

ואנו נפוג למשך 6 שניות. אנו יגדיל את הזמן עד 5 שניות של שאיפה ו 10 שניות של התפוגה.

5. נשם עמוק דרך האף ונפסק דרך הפה במהירות לסירוגין, כאילו שתקנו שוב ושוב. בהתחלה זה יהיה קצת קשה לנשום נכון, אבל עם 10 דקות פעמיים בשבוע, הילדים ילמדו כדי להירגע עם טכניקה זו בכל פעם שהם צריכים את זה, נוכל לשפר את הפרקים שלהם של afonias ו אנו נמנע מ גושים

מלהופיע בגרון. ללא ספק, פיזיותרפיה נשימתי משפרת את בריאותם של ילדים רבים באופן משמעותי, נסה זאת בעצמך ובדוק זאת.