היתרונות של שוקולד בילדים

אם יש משהו נפוץ רוב הילדים הם אהבתם לשוקולד . תראו להם בר שוקולד וחיוך יימשך על פניהם. יש נטייה לחשוב כי שוקולד אינו מזון מתאים לילדים, ויש מי להגן על עמדה זו, אבל רוב התזונאים לשקול שוקולד כמזון שמביא מספר רב של הטבות לילדים, כלומר , תמיד במתינות. תכונות של שוקולד לילדים - שוקולד הוא אנרגטי ומזין מכיוון שהוא מכיל מספר רב של חומרים מזינים כגון סידן, פוספט, חלבונים ומינרלים אחרים החיוניים להתפתחות נכונה של ילדים, אבל היזהר, זה גם מכיל הרבה שומן, אז במקרים מסוימים, אתה צריך להתייעץ עם רופא הילדים על הצריכה שלה.

אם יש משהו נפוץ רוב הילדים הם אהבתם לשוקולד . תראו להם בר שוקולד וחיוך יימשך על פניהם.

יש נטייה לחשוב כי שוקולד אינו מזון מתאים לילדים, ויש מי להגן על עמדה זו, אבל רוב התזונאים לשקול שוקולד כמזון שמביא מספר רב של הטבות לילדים, כלומר , תמיד במתינות.

תכונות של שוקולד לילדים

- שוקולד הוא אנרגטי ומזין מכיוון שהוא מכיל מספר רב של חומרים מזינים כגון סידן, פוספט, חלבונים ומינרלים אחרים החיוניים להתפתחות נכונה של ילדים, אבל היזהר, זה גם מכיל הרבה שומן, אז במקרים מסוימים, אתה צריך להתייעץ עם רופא הילדים על הצריכה שלה.

- שוקולד יש קלוריות רבות שיעזרו השרירים של הילד שלך ואת העצמות להתחזק. בנוסף, בהיותו מגרה, זה יעודד ילדים להיות ער יותר פעיל, ולכן יותר פתוחים לגירויים או הסברים.

- תכולת הקקאו הגבוהה של השוקולד גורמת לתגובות הורמונליות בילדים שמתקנות רמות מתח, ו תכונות נוגדות החמצון יסייעו לילד להימנע ממחלות הקשורות ללב.

- תחושה של הנאה שאנו מתבוננים בילדים כאשר הם טעימים חלק שוקולד הוא טבעי מועיל ומתרחש הודות לעלייה של phenylethylamine, נוירוטרנסמיטר אחראי אחראי לתחושה זו.

- מומחים אומרים לנו כי, בנוסף, שוקולד עוזר להרגיע שיעול .

סוגי שוקולד

- שוקולד מריר: ידוע גם בשם שוקולד מריר, הוא תוצאה של תערובת רק של סוכר וחמאת קקאו, אפילו להגיע לשיעור של 99%.

- ציפוי שוקולד: זה הנפוץ ביותר בעת ביצוע שוקולדים, עוגות ועוד בדרך כלל יש תוכן הקקאו 30%.

- שוקולד חלב: הפופולרי ביותר של השוקולדים, הוא מוסיף אבקת או חלב מרוכז לתערובת שלה כדי להגיע לשיעור של קקאו לא יותר מ 40%.

- שוקולד לבן: למרות שלא להיות שוקולד לשימוש, זה לוקח 20% של חמאת קקאו בהכנה שלו.

האם הילד שלי יכול לאכול שוקולד?כמה אתה יכול לאכול?

הדבר הראשון שיש לזכור הוא האם שוקולד מתאים לילד, שכן לילדים הסובלים מעודף משקל או סוכרת זה לא מומלץ בגלל התוכן הגבוה של קלוריות וסוכר. כמו כן, אם הילד יש בעיות עצירות לא צריך לאכול שוקולד בגלל הכוח של זה כדי לקדם את התהליכים של עצירות.

מומלץ כי אצל ילדים בין 1 ל 5 שנים לעולם לא יעלה על 50 גרם ליום, אשר למשל יהיה ארבעה שוקולד שוקולד זול או שוקולד בר. מומלץ גם כי הצריכה שלה היא לעולם לא מאוחר יותר מאשר שבעה בערב, כך שזה לא משפיע על הזמן של שינה אצל הילד, כי אם צריכת שלה מתרחשת לפני השינה, תכונות מרגשות שלה עלולה לפגוע באיכות של החלום.

דייגו פרננדז . עורך של Guiainfantil. com