איך זה משפיע על הילדים תזונה מקרוביוטית

הדיאטה המקרוביוטית אינו זהה דיאטה צמחונית או טבעונית . הוא מבוסס על הכל על הצריכה של דגנים ואורז חום , כמו גם כמה קטניות ופירות. עם זאת, הם גם משלבים דגים ובשר באופן ספוראדי. אם הדיאטה המקרוביוטית היא בעקבות נכונה, זה לא צריך לגרום לבעיות בריאות. עם זאת, הכנה גרועה של הדיאטה המקרוביוטית יכולה לגרום למחסור במזון אצל ילדים.

הדיאטה המקרוביוטית אינו זהה דיאטה צמחונית או טבעונית . הוא מבוסס על הכל על הצריכה של דגנים ואורז חום , כמו גם כמה קטניות ופירות. עם זאת, הם גם משלבים דגים ובשר באופן ספוראדי. אם הדיאטה המקרוביוטית היא בעקבות נכונה, זה לא צריך לגרום לבעיות בריאות. עם זאת, הכנה גרועה של הדיאטה המקרוביוטית יכולה לגרום למחסור במזון אצל ילדים.

איך הדיאטה המקרוביוטית משפיעה ילדים

דיאטות מקרוביוטית בילדות יכולות לשמש

אם מתוכנן כראוי , הם בריאים, תזונתיים מאוזנים ולספק הטבות הרגל אכילה טובה מיילדות. אם לא מתוכנן כראוי זה יכול להשפיע על התפתחות וצמיחה של הילד. ישנם חומרים מזינים לקחת בחשבון, ראשית, כי צריכת הקלוריות היא נאותה, כמו גם את תוכן החלבון, אם כי אלה הם בעיקר ממוצא צמחי.

מזינים אחרים שיכול להיפגע בתזונה מקרוביוטית, אבל הם יכולים להיות מכוסים כראוי על ידי מזונות מסוימים הם

-

ברזל מינרל זה מצוי בירקות, כמו גם דגים וביצים, יש לקחת בחשבון כי האחרונים הם נצרכו באופן ספורטיבי בתזונה המקרוביוטית. -

סידן מינרל זה מצוי עלים ירוקים כהים (תרד, ברוקולי, כרוב, ארוגולה), קטניות, זרעים, אגוזים ודגים. -

ZInc: זה מזין ניתן למצוא כמות פחות דגים, קטניות ואגוזים. -

ויטמין B12 נוכל לשלב ויטמין B12 דרך ביצים, חלב, דגים, אם הילד אינו קרוב לאכול מזונות אלה יש להוסיף ויטמין B12.