איך לגדל ילדים חזקים רגשי

האם אינטליגנציה רגשית טובה היא הבסיס לילדכם יש הערכה עצמית טובה, לשפר שלהם יחסים חברתיים או לזהות את הרגשות שלך ולקבל כדי לפתור את הקונפליקטים המופיעים ביום שלך. אבל איך אני יכול להביא את הבן שלי לשפר את העולם הרגשי שלו ולשפר את המושגים האלה? , איך לחנך ילדים חזקים מבחינה רגשית? החינוך הרגשי בילדים אוריינות רגשית חיונית עבור כל ילד, לעומת זאת, ילדים שיכולים להפיק את המירב הם אלו עם רגישות ואמפתיה מאוד אינטנסיבית ובגלל זה להציף אותם רבים את השינויים או הבעיות המתעוררים סביבו, אלא גם את אלה, אשר מתמודדים עם בעיה, מתקשים להתמודד איתו.

האם אינטליגנציה רגשית טובה היא הבסיס לילדכם יש הערכה עצמית טובה, לשפר שלהם יחסים חברתיים או לזהות את הרגשות שלך ולקבל כדי לפתור את הקונפליקטים המופיעים ביום שלך. אבל איך אני יכול להביא את הבן שלי לשפר את העולם הרגשי שלו ולשפר את המושגים האלה? , איך לחנך ילדים חזקים מבחינה רגשית?

החינוך הרגשי בילדים

אוריינות רגשית חיונית עבור כל ילד, לעומת זאת, ילדים שיכולים להפיק את המירב הם אלו עם רגישות ואמפתיה מאוד אינטנסיבית ובגלל זה להציף אותם רבים את השינויים או הבעיות המתעוררים סביבו, אלא גם את אלה, אשר מתמודדים עם בעיה, מתקשים להתמודד איתו.

גולמן, פסיכולוג שכתב את הספר אינטליגנציה רגשית ב 1995 מגדיר אינטליגנציה רגשית כמו "היכולת לזהות את הרגשות שלנו ושל אחרים, על הרגשות המניעים וניהול היטב את עצמנו ואת היחסים שלנו." כלומר, להיות חזק מבחינה רגשית לא אומר שהילד שלך לא בוכה או לא משפיע על הרגשות של אחרים, אבל יודע איך לנהל את זה כמו שצריך. בדיוק, זהו אחד מעמודי התווך של החינוך הרגשי: לעזור לילדך להסדיר את רגשותיהם. לשם כך, אנו מציעים לך כמה טיפים שיעזרו לך להשיג את זה.

טיפים לחנך ילדים חזקים מבחינה רגשית

- אל תעמיד פנים כדי להראות את כל הרגשות בבת אחת . המפתח הוא ללכת קצת על ידי מעט כדי שתוכל להטמיע כל אחד מהם. האידיאל הוא להתחיל עם הרגשות הבסיסיים של שמחה, עצב, פחד וכעס ומשם להמשיך להעמיק רגשות מורכבים יותר כגון תסכול או קנאה. אנחנו צריכים לקבל התקבענו כמה מטרות רגשיות, אם אתה רואה שיש התפרצויות, ברור כי זה יכול להיות התחלה טובה, כי כבר יש לך קשיים בלימוד לנהל אותו. עם זאת, כדי להבין רגש לא מספיק רק כדי להזדהות, הזדהות היא צעד טוב, אבל חשוב גם לזהות אותה אצל אחרים, "הוא כועס", מביע רגש, כי "אני מרגיש כעס" ולדעת לווסת כי רגש "אם אני כועס, מוטב לנשום".

- לדבר על הרגשות שלך כמו שלך. אתה לא צריך חומרי בטון כדי לקבל את הילד שלך כדי לווסת רגשות, לפעמים זה נותן תוצאות טובות יותר כדי לתמוך בך חוויות שלך או אנשים סביבך ולנתח אותם איתו, מתן שמות את הרגשות של איך האדם האחר יכול להרגיש ואיך יכולתם לפתור גם את הדוגמאות שקרו לו כפי שקרו לכם. לדוגמה, "איך חואן הרגיש כשהצעצוע נלקח ממנו או מהבוס שלי כאשר העט שלו נלקח? איך יכולתי לפתור את זה? "הייתי מרגישה עצובה ואני מדמיינת שזה היה ... למרות שזה נראה מובן מאליו, אנחנו לא תמיד מקדישים זמן לרגשות, אנחנו מניחים שהכל מסתיים בזיהוי, אבל האמת היא שהרגשות מורכבים מספיק להקדיש את היום, גם אם זה 6 דקות, אם אתה תגלה כי תוכל לעזור לו להבין ולנהל את הרגשות שלו ובנוסף תוכלו ליצור קשר חזק עוד יותר איתו ואת הבן שלך ירגיש הרבה יותר מוכן ובטוח בעצמו. פעמים רבות אנו מתקשים לזהות מה אנו מרגישים או את סימני הגוף שלנו וזה מפחיד אותם. לדוגמה, בידיעה שאם אתה מקבל עצבני הבטן שלך עלול להזיק או יש בחילה וזו תגובה נורמלית לרגש שאנו מרגישים, זה יעזור לנתב רגש בדרך אחרת.

- השתמש במשאבים העומדים לרשותך על סמך תחומי העניין שלך. יש ילדים שמבטאים את רגשותיהם בצורה טובה יותר: הם מציירים את הרגשות שלהם היום, חושבים על השיר שמגדיר את היום הכי טוב שלי, כותבים איך אנחנו מייצגים אותו או אולי באמצעות ספורט. במקרים אחרים, התווים והסדרות המועדפים עליך יכולים גם הם להיות משאב שימושי. איך מרגיש מיקי מאוס? ואיך היית מרגיש? האם אתה אוהב איך פתרת את זה?

- עודד אותו לקבל את רגשותיו ויש לו זמן להיות מכוון איתם. חלוקת רגשות בין חיובי לשלילי על ידי מנסה לחסל או להתעלם מכל מה שפוגע בנו מיד לא עושה אותנו חזקים או שלמדנו לנהל את הרגשות שלנו. עבור הילד שלך כדי לווסת את הרגשות שלהם הוא המפתח להיות מודעים לעוצמת הרגש שלהם ולדעת מה אתה צריך לנהל את זה באותו זמן, פעמים רבות זה לא עולה בזמן ואנחנו צריכים כמה דקות כדי להרגיע אותנו וזה גם בריא. לדוגמה, אם הילד שלך הוא בהתקף זעם כי הוא רעב חשוב לדעת כי אכילה הולך להיות רגוע יותר וכי הוא רעב זה מדבר ולא צריך לצעוק כדי להקל על המתח הזה, אולי זה מועיל יותר עבור הוא יהיה מוסחת או לנשום עד שזה הזמן לאוכל.