מזון
Panga: סכנות של דג זה לילדים
דגים הוא אחד המזונות האידיאליים לילדים בגלל תרומתו הגדולה של ויטמינים, חלבונים, מינרלים ושומן באיכות טובה אבל אנחנו צריכים לקחת בחשבון איזה סוג של דגים מועיל יותר לילדים . בשנים האחרונות צריכת דגים כגון פנגה גדל, בשל המחיר הנמוך שלה, במיוחד בתפריטים של בתי הספר. עם זאת, ארגונים צרכנים מזהירים על הדג הזה, למה?
תפריטי ילדים שבועיים בריא ומזין ארץ
אנו מציגים כמה תפריטים לילדים מאורגנים לפי ארץ, הם מתכונים מסורתיים שאנחנו הם עוזרים להציג מגוון גסטרונומי גדול יותר בתזונה של הילד. ב Guiainfantil. com אנו מזמינים אתכם לעשות כל אלה תפריטים לשבוע עבור מדינות כדי לגלות תרבויות קולינריות אחרות. אתה יכול לבחור בין קולומביה, מקסיקו, ספרד ועוד. האם אתה מתעודד?
יתרונות וחסרונות של מסטיק לעיסה בילדות
ברור שילדים אוהבים את התכשיטים, ברור כמו שהם לא צריכים להתעלל בהם. כנ"ל לגבי מסטיק או מסטיק שילדים רבים להתחיל לאכול מגיל צעיר בלי לדעת היטב כיצד להשפיע על בריאותם של הילדים. האם ילדים צריכים ללעוס מסטיק ללא הגבלות? לנתח את היתרונות והחסרונות שיש מסטיק לילדים, אשר באופן עקרוני לא צריכה להיות בעיה, אבל כמו כל דבר עניין של הרגלים, הוא עניין של מתינות.
כיצד הם משפיעים משמרים וילדי צבעי מאכל
סלידה שקיימת היום נגד התוספת של צבעים וחומרים משמרים מלאכותי למזון גדל מיום ליום. השאלה שאפשר לשאול היא, איזה נזק יכולים תוספים אלה לגרום לילדינו? האם הם מפגע בריאותי? בואו נראה כמה דוגמאות. 4 מרכיבים מלאכותיים בתזונה של ילדים 1. ממתיקים ראשית, ממתיקים מלאכותיים כגון סכרין, אספרטיים או Acesulfame-K, משמשים כתחליף סוכר כיוון להמתיק מבלי להוסיף קלוריות מיותרות.
כיצד לעורר את חוש הטעם בילדים
איך עובד חוש הטעם? חוש הטעם מתחיל ללעוס ולשתות מזונות כאשר תאי טעם נמצאים על הלשון משוחררים, הגג של הפה והגרון, הריח הוא קולטן טעם חשוב גם נמצא קולטנים Gustatory ב המעי הדק, כל המסלולים האלה הופעלו פעם אל המוח שבו הוא מפרש את הטעם. אבל, איך נוכל לעורר את זה בילדים לטעום אוכל? תחושת הטעם לתאי הטעם יש קולטנים בעלי חמש טעמים בסיסיים: - מתוק (המועדף על ילדים).
10 הסמכויות של בננות בתזונה של תינוקות וילדים
הבננה הוא אחד הפירות יותר נצרך בעולם, קיים בתזונה של תינוקות מאז שהם מתחילים עם האכלה משלימה ומומחים אומרים לנו שזה צריך להיות חלק מהתזונה של ילדים ומבוגרים. אבל מה הבננה עושה את זה כל כך מיוחד? אילו כוחות נסתרים כל כך טובים לבריאות? Guiainfantil. com אנו אומרים לך את כל היתרונות של כולל בננות בתזונה של ילדים.
10 מזונות להתפתחות מוחית טובה של ילדים
לפי המדע, 85% צמיחה במוח מתרחשת במהלך שלוש השנים הראשונות של החיים, וב -6 שנים הוא 90 אחוז מהגודל הסופי שלו. תזונה מאוזנת ומאוזנת לילדים היא חיונית בשלב זה של צמיחה, ולכן, ב Guiainfantil. com אנו חושפים כמה מאכלים טובים עבור התפתחות המוח של ילדיך. מזונות טובים למוח של ילדים 1. דגים: מכילים אומגה -3 חומצות שומן הדרושים לפיתוח ותפקוד תקין של המוח, זיכרון ומראה.
10 מזונות מעוררי צמיחה של ילדים
הסמכות חיונית כדי לעזור לגוף לגדול ולהתפתח. גובה הילד יהיה נקבע בעיקר על ידי גנטיקה, עם זאת, הרגלים רעים או גירעון של מזון יכול להשפיע על גובה הילד. אם אנחנו רוצים שהילד יגדל בצורה נכונה, עלינו לבחור בקפידה את המזון שהוא שותה. יש, אם כן, מזונות המסייעים לגדול ובגואיאנפנטיל. Com נגלה מה הם. מזון המסייע לילדים לגדול 1.
10 מזונות אסור לפספס בתזונת התינוק
עם הגעתו של תינוק, כהורים, אנו מתכננים תמיד להציע את הטוב ביותר הזנה אפשרית. ברור כי, קולוסטרום ראשון ולאחר מכן חלב אם הוא שלם ביותר עבור הרך הנולד ועל לפחות אוכל 6 חודשים, אבל מה קורה כאשר התינוק מתחיל עם האכלה משלימה? כאשר החל האכלה משלימה הוא קל לא להיות כל כך ברור מה הם המזונות הטובים ביותר עבור הקטנה שלנו, אם כי יש לציין כי השד-או נוסחה אם זה כבר בנחישות נשאר מזון בסיסי עבור התינוק לפחות במשך 6 החודשים הבאים.
10 עצות למועדי הארוחות של ילדים
הרגלים בריאים ובריאים בזמן הארוחה הם חיוניים כאשר מדובר במניעת בעיות כגון השמנה בילדות. אכילה כמשפחה, למידה להקשיב לילדים, הימנעות מהדיונים או הסחות דעת על השולחן או שיתוף איתם את החוויה הגסטרונומית, הם כמה עצות המוצעות על ידי אני DKV Healthy Living Institute , עם שיתוף הפעולה של Thao Foundation . הנחיות שימושיות לילדים לאכול טוב יותר טיפים אלה נולדים ממחקר על הסביבה במהלך הארוחה בילדות, מחקר תצפיתי שאוסף אינטראקציות משפחתיות בזמן הארוחה של הילדים את האסטרטגיות של אבות ואמהות כשמדובר בהשפעה על האוכל של הילדים שלהם.
4 יתרונות של בישול עם ילדים
בישול עם ילדים הוא דרך של הצעת סביבה שונה בם להיות במגע עם מזון. בהתאם לגיל, הילדים מוקסמים מהמתרחש במטבח, שם הם משאירים את המנות הנפלאות המופיעות על השולחן כאילו על ידי קסם. לכן, אם הם מרגישים עניין, הם יכולים להיות הציג למטבח מגיל צעיר. מדוע חשוב להכיר ילדים לאומנות הבישול 1- חשוב שילדים ידעו את מקור המנות .
4 הנחיות כדי למנוע עודף משקל בילדים
מספר התינוקות והילדים (0 עד 5 שנים), אשר סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר גדלו מ -32 ל -41 מיליון ב -30 השנים האחרונות ברחבי העולם. לפי ארגון הבריאות העולמי, ואם תימשך המגמה הנוכחית, מספר זה יגדל ל -70 מיליון בשנת 2025. זו הסיבה שעלינו לשים אמצעים מהמשפחה של אחד כדי לעצור אותו, ארבעת הנחיות כדי למנוע עודף משקל אצל ילדים .
5 ספקות לגבי אי סבילות ללקטוז בילדים
The אי סבילות ללקטוז היא בעיה העיכול זה קורה כאשר לקטוז אינו מתעכל, סוג מסוים של סוכר נוכח חלב ומוצרי חלב. הסימפטומים הנפוצים ביותר של חוסר סובלנות זה כוללים גז ונפיחות, שלשולים וכאב או התכווצויות בבטן. הסימפטומים מופיעים בדרך כלל בתוך כמה שעות של צריכת מזון עם לקטוז. עם זאת, ההורים, לפני אבחנה של חוסר סובלנות זה, מעוררים ספקות לגבי זה.
5 ילדים קינוחי בריאים כדי לצאת מן השגרה
ברור כי הקינוח הוא אחת האטרקציות של זמן הארוחה, וילדים תמיד מחכים למשהו מתוק כמו שיאה סופית, אבל זה גם הוכח כי סוכר הוא האויב מספר אחד בילדות. בניסיון להימנע מלהציע ילדינו קינוח עמוסים סוכר נוכל לראות מוגבל הפרי, אשר, אם כי היא הבחירה הטובה ביותר, בריא, וזה מתוק, זה יכול להיות משעמם אם זה לא מספיק להציע מגוון 5 רעיונות של קינוחים שונים ובריאים 1 - יוגורט עם אגוזים .
5 טעויות אנו מתחייבים ילדים האכלה
כאשר להיפגש 6 חודשים אנחנו נמצאים בעמדה להתחיל עם להאכיל משלים, כל ההורים יש כוונה לא לעשות שום טעות, אחרי הכל, הילדים שלנו הם האוצר הגדול ביותר שלנו. עם זאת, כוונות טובות לא תמיד לבוא לידי ביטוי אלה 5 של טעויות מחויב ביותר. 5 כשלים להימנע בהאכלה ילדים - לאלץ את ילדינו לאכול . לעולם, בשום פנים ואופן לא צריך ילד בריא להיאלץ לאכול, אם אנחנו מדברים על ילדים חולים, זה יהיה הרופא אשר יצטרכו לווסת את הדיאטה שלו.
5 מיתוסים על מזון מהיר
זה נראה די ברור כי מזון מהיר התיישב חי וגם חלק האכלה לתינוקות. העובדה שילדים אוהבים מזון מהיר לא אומר שהם יכולים לאכול את זה כל יום, אבל זה לא מומלץ לחסל אותו לחלוטין. למרות מזון מהיר הוא לא הבריא אפשרות להאכיל ילדים או מבוגרים, אין להכחיש את העונג ואת הנוחות של להזדקק אליו בהזדמנויות מזדמנות. ניתחנו כמה מיתוסים על מזון מהיר , גילינו את האמיתות ואת השקרים על סוג זה של מזון.
5 סיבות מדוע לא צריך להכריח ילדים לאכול
הצרכים התזונתיים של כל אדם, ללא קשר לגיל , הם שונים, ולכן צריכת שלהם צריך להיות יותר מדי. לא ניתן לקבוע את הקיבולת לפי גיל או מין, שכן על אף שהצרכים הבסיסיים יכולים להיחשב דומים יחסית - כל עוד המשקל והגובה היו - ילדים לא כולם פעילים באותה מידה, ולכן הם לא צריכים לאכול אותו. אותו. על בסיס זה, קשה מאוד לקבוע עד כמה הקטן שלנו צריך לאכול, אבל מה הרבה יותר ברור הוא כי לעולם, בשום פנים ואופן, הילדים צריכים להיות נאלץ לאכול.
5 טיפים להכנת הילדים תיבת צהריים בריאה
מחוסר זמן או הזנחה, הורים לפעמים להכין קופסת אוכל בריא לילדים שלנו, החדרת מזונות על מדפי המרכולים, עם סוכרים, חומרים משמרים ושומנים בשפע. ב- Guiainfantil. com אנו ממליצים לך לעקוב אחר עצות שימושיות אלה כדי להכין ארוחת צהריים תוצרת בית בריא מאוד לילדים. בדרך זו, הם יכולים להתמודד בחיי היומיום שלהם בבית הספר עם הרבה אנרגיה והם ייקחו את החומרים המזינים הדרושים לכך שהוא.
6 סיבות לילדים לקחת פירות יומי
בעקבות המלצות להגבלת צריכת הסוכר בילדות, ורואה כמה המלצות מרמזות על כך שיש להימנע גם מהפרי, נביא את היתרונות שיש לנו ואת האפשרויות לבחירה כרגיל, ושהם טובים יותר לצרוך רק בכמויות קטנות. 6 יתרונות הפירות בתזונה של ילדים 1 הפרי מכיל ויטמינים , במיוחד מסיס במים בגלל תכולת השומן שלו, למעט פירות מסוימים כמו קוקוס או אבוקדו הוא מינימום שתי קבוצות גדולות ניתן לייצר, פירות עשירים בויטמין C, כגון הדר, תותים או קיווי, ואלו עשירים ויטמין A, כגון אפרסק או משמש.
7 מזונות המייצרים גז בהריון
גזים או גזים בדרך כלל נוצרים במעי כגוף מעכל מזון, אך לעתים קרובות כי בהריון להגדיל את בעיות המעיים. זו מתרחשת משום שינויים הורמונליים (עליית פרוגסטרון) הרפיית השרירים של מערכת העיכול ולחץ על המעיים, אשר מפריעה לעיכול מזון, גרימת התכווצויות, נפיחות גז ברחם . מזון ממלא חשוב תפקיד: הן הכמות הקטנה של סיבים בתזונה עשיר ותוכנו הוא מסוגל מפעיל סימפטומים כגון נפיחות, ולכן יש צורך לדעת מה מזונות ניתן לאכול או להשליך, כמו גם כיצד להכין אותם.
