שגרות שינה אצל התינוק הראשון לשנה

שינה גם ללמוד באותו אופן שאנחנו לומדים ללכת או לאכול. וכפי שזה קורה בתחילת כל למידה של התינוקות, לעשות את זה בקלות יעלה פחות או יותר להורים. בחודשים הראשונים של חייו של התינוק, ועד שהוא רוכש הרגלי שינה טובים יחסית לגילם, הורים יהיו מי יקבע את שגרת השינה שלך. למרות שזה אולי נראה כמו משימה בלתי אפשרית בהתחלה, הקמת שגרה לישון בשנה הראשונה של התינוק היא עניין של סבלנות והתמדה.

שינה גם ללמוד באותו אופן שאנחנו לומדים ללכת או לאכול. וכפי שזה קורה בתחילת כל למידה של התינוקות, לעשות את זה בקלות יעלה פחות או יותר להורים.

בחודשים הראשונים של חייו של התינוק, ועד שהוא רוכש הרגלי שינה טובים יחסית לגילם, הורים יהיו מי יקבע את שגרת השינה שלך. למרות שזה אולי נראה כמו משימה בלתי אפשרית בהתחלה, הקמת שגרה לישון בשנה הראשונה של התינוק היא עניין של סבלנות והתמדה. חודש אחרי חודש, שינה של התינוק רוכש הרגלים, כי אם מוכווני היטב, יכול לעזור לו לישון טוב יותר כראוי.

החלום של תינוק בן יומו

בדרך כלל, תינוקות לעתים קרובות לישון 15 עד 17 שעות ביממה מתעוררים כל 2 או 3 שעות כדי לאכול. לאט לאט, הפעם הוא גדל. לאחר חודשיים של לידה, תינוקות מתחילים לישון יותר בלילה ובשלושה או ארבעה חודשים, כמעט כולם מגיעים לישון 5 שעות ברציפות.

בין 4 ל 6 חודשים של גיל הוא הזמן המומלץ להתחיל להציג שגרת שינה. במהלך היום התינוק יהיה ער יותר, מתקשר, וכבר משלב משהו מן השגרה שהוטלו על ידי הוריו. בשלב זה חשוב:

1. תנו לתינוק לדעת שהלילה חשוך ושקט, וכי היום בהיר ורועש.

2. קבע לוח זמנים קבוע לשירותים, לפני צריכת החלב האחרונה של היום. התינוק צריך להרגיש כי לאחר האמבטיה, הוא יגע בו כדי להאכיל את עצמו, ולאחר מכן לישון. אם הרגלים אלה מתקיימים, התינוק יגיב בחיוב.

3. האם התינוק ללבוש בגדים מתאימים לישון. פיג 'מה על פי טמפרטורת הסביבה.

4. תן לתינוק ללמוד לישון בעריסתו ולא בזרועות הוריו.

5. שהתינוק יטפל בו כשהוא בוכה. שאתה מרגיש בטוח.

החלום של 6 עד 12 חודשים

בדרך כלל מן 6 או 7 חודשים , תינוקות שינה 11 עד 12 שעות ביום , בתוספת תנומה של שעה או שעתיים. מחזורי השינה שלהם דומים יותר לאלה של מבוגרים. אם התינוק עדיין לא יכול לישון לבד, זה יכול להיות הזמן האידיאלי להורים ליישם כמה כללים:

1. שימוש בסיפורים לילדים כדי לעזור לילדים לישון בעריסות שלהם הוא הרגל טוב לשקול.בגילאים אלה, הם יאהבו להיות בעריסה שלהם, כל עוד הם מספרים סיפורים או איתם. יש סיפורים קצרים וקצרים, מתאימים מאוד לשלב הזה.

2. שירי ילדים יכולים להיות משאב נוח מאוד. לאחר שירה משהו, אתה צריך להיפרד התינוק ולעזוב את החדר שלך.

3. משאב חיובי מאוד כדי למנוע מהתינוק לבכות כשהוא מתעורר כשהוא לבד בלילה, הוא לתת לו "ידיד קטן", אשר יכול להיות בובה, צעצוע ממולא או צעצוע שבו הוא מרגיש מלווה ובטוח.